April
27
23:01
Nosečnost // Hrana

5. Zdravstvene koristi jedo suhe slive med nosečnostjo

Eating suhe slive med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Verjetno ste slišali, da so suho sadje dobro za vas, če ste noseči.Ali ste dolgčas munching matice med nosečnostjo?Ali želite jesti suhih sliv, vendar niso prepričani, ali so dobri za vašega nerojenega otroka ali ne?

Če ste hrepenenje za suhe slive v nosečnosti, mi smo tukaj, da vam pomaga.Preberite o vedeti je slivov sok ok med nosečnostjo.

Kaj so Suhe slive?

prune je suha sliva.To je ena izmed najbolj zdravih vrst hrane po vsem svetu.Suhe slive so dobre za vaše splošno zdravje in imajo številne koristi za zdravje.Dobra del o jeste suhe slive, je, da imajo redko nobenih stranskih učinkov.Zdravnik vam lahko svetuje uživanje sliv med nosečnostjo, saj je dobra za vaše zdravje in rast vašega otroka.

[Read: Prednosti suhega sadja med nosečnostjo ]

prehranjevalnih suhe slive v nosečnosti:

Eating suhe slive v mejah med nosečnostjo je običajno varno in zdravo.Vsaka nosečnost je edinstvena in ali lahko jeste suhe slive med nosečnostjo bo odvisen od vaše spl

ošno zdravje.Zdravnik vam bo vaš najboljši vodnik, da vam povem o tem, koliko suhe slive lahko varno zaužiti.

Prednosti jedo suhe slive Ko ste noseči:

Tukaj je nekaj več prednosti jedo suhe slive za nosečnico:

1. Preprečuje zaprtje in Aids črevesja Movement:

Ko ste noseči, vamobstaja verjetnost, da bodo imeli težave s črevesjem ali zaprtje zaradi različnih hormonskih sprememb.Med nosečnostjo, vaše telo proizvede več estrogena, da se zagotovi, da je vaš dojenček pravilno raste.To lahko upočasni prebavo in povzroči zaprtje.Progesteron je še en hormon, ki vaše telo sprošča med nosečnostjo.Sprošča in sprošča mišice.Mišice, ki tvorijo zunanjo steno črevesja vrata sprostijo med nosečnostjo zaradi proizvodnje progesterona.To otežuje hrana za premikanje vzdolž in ven iz vašega telesa.

[Preberi: domača sredstva za zaprtje v nosečnosti ]

2. preprečuje slabokrvnost in povečuje likalnika Levels:

Železo je eden od glavnih hranil, ki je nujno potreben za pravilno rast in razvoj vašega otroka.Slive so bogat vir železa.Ko ste noseči, vaše zahteve železo gredo gor precej.Samo jesti svoje redne obroke morda ne bo zadostna.Pomembno je, da se vključi dodatne prehrambene izdelke, kot so suhe slive za boj pomanjkanje železa.Prehranjevalne slive vam pomagajo zgraditi hemoglobin in preprečuje slabokrvnost med nosečnostjo.To bo tudi vam pomaga, in vaš dojenček zgraditi imunost in obdržati nobenih znakov šibkosti v zaliv.Snacking na sliv bo tudi pomagalo vzdrževati vašo raven energije in za pomiritev živcev.

3. Controls krvni tlak in Borbe Depresija:

Sadeži vsebujejo kalij, ki pomaga zmanjšati krvni tlak.Prav tako pomaga v boju proti depresiji in kontrol anksioznost.Beta-karoten in vitamin A v sliv pomaga pri razvoju očeh v vašem nerojenega otroka.Prehranjevalne slive bo dela čudeže za vašo kožo in da vašega otroka preveč.

4. Preprečuje bolečine v sklepih:

Morda doživlja bolečine v sklepih in krče, ko ste noseči.Prehranjevalne slive lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati te bolečine.Uživanje sliv bo tudi pomagalo preprečiti vnetja, medtem ko ste noseči.

5. Borbe Slabost:

Eating suhe slive lahko naraven in zdrav način, da se prepreči slabost.

Eating slive med nosečnostjo je zelo koristna, vendar več kot jedo pa lahko povzroči neželene učinke, kot so občutek napihnjenosti, napenjanje in celo drisko.Zagotovite si jedel slive šele po preverjanju s svojim zdravnikom in razumevanje dnevni odmerek.

Če imate zanimive slivov recepti, vas prosimo, da delite tukaj.

Priporočeni članki:

  • 8 Zdravstvene koristi pistacij med nosečnostjo
  • 8 Amazing Prednosti prehranjevanja mandlji med nosečnostjo
  • 8 Amazing prehranjevalnih koristih oreščki med nosečnostjo
  • Top 10 Prehranski živilih, da seJejte Med nosečnostjo