April
27
23:01
Nosečnost // Varnost

Ali je varno jesti suši med nosečnostjo?

Eating Sushi med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Medtem ko nekateri strokovnjaki menijo, da ni nič narobe jedo suši, ko ste noseči, saj menijo, da izberete prave vrste rib, bi bilo najbolje zadojenček in mama, obstajajo še drugi, ki se strogo ne jedo ničesar, surovo v tem trenutku.Smo zbrati nekaj razlogov, da veš, varnostni kriterij požrl suši, ko ste pričakovali.

Eating Sushi med nosečnostjo - Zakaj ni varno?

"Sushi", japonska delikatesa, sestavljeni iz kuhanega vinegared riža, zelenjave, včasih tropskega sadja in surove ribe.Obstaja stalna globalno argument o dobrih in slabih učinkih uživanja suši med nosečnostjo.Nekateri so mnenja, da nosečnice ne smejo jesti suši, saj vsebuje surove ribe, ki lahko sproži bakterijska okužba.Preberite o izvedeti več o tem, zakaj je to živilo ni varno.

  • Sushi imajo lahko majhne parazite, kot trakulj ali bakterije, ki bi vas lahko okužijo, ko ga porabijo.Če ste dobili okužbo trakuljami, medtem ko ste noseči, bi odvzela vaše telo vseh hranil, s čimer vplivajo na rast in razvoj
    ploda v vašem telesu.
  • Nosečnost zavira imunski sistem, zaradi česar ste nagnjeni, da bi dobili različne tegobe.Ko se porabijo suši, narejenih s surovim rib, lahko sproži niz zapletov v vašem telesu, ki sega od blage do hude, kot so splav, nedonošenčkih rojstev itd
  • Čeprav parazitska okužba ne bi skozi vaše posteljice, lahko še vedno vplivagastrointestinalni predel ali jeter.To lahko povzroči tudi prehranjenostjo, anemijo in splav.
  • Ko jeste suši, pripravljene s surovim sort morskih sadežev, kot so kralj skuša, mečarica, morski pes ali ploščice ribe, bi bilo veliko ravneh, živega srebra, ki so lahko strupene med nosečnostjo.
  • Čeprav je tveganje, da je okužena s paraziti, medtem ko jedo surovo suši, je zelo tanka, je bistveno, da so varni, ne da nobenih možnosti za prevoz vašega otroka do polnega izraza.

[Preberi: Seafood med nosečnostjo ]

lahko nosečnicah Zaužijte suši?

To je varno jesti suši in katerokoli drugo jed s surovo ribo, če ste noseči.Vse je odvisno od vrste rib, ki jih porabijo, in morate biti prepričani, da se je zamrznil.Poleg tega ne smete zaužiti nekaj rib, kot so mastne ribe in tuna.

Sushi z surove ribe:

Surove ribe, kot so losos vsebuje parazitski črvi kot anizakise, da si ti bolan.Črvi lahko povzročijo motnje pri ljudeh, če bi jih vzeli v surovo ali manj kuhano oblikah.Pogoj, ki izhaja z okužbo črva je znan kot anisakidosis (imenovan tudi anidakiasis ali anisakiosis).To lahko povzroči simptome, kot so slabost ali bruhanje, drisko in hude bolečine v trebuhu.

Okužba je boleče in je lahko smrtno nevarna, kot dobro.Jedo ribe, onesnažene z črva lahko povzroči tudi alergijsko reakcijo.Zato je najboljši način, da bi jedli surove ribe je, da ga zamrzovanjem.Zmrzišče lahko ubije parazit in omogoča varno jesti.

Nekateri gojenih rib se lahko zaužili surovi, in ne zahtevajo zamrznitev obravnave pred izdelavo suši.To je zato, ker gojene ribe ne vsebujejo črve zaradi različnih načinov reje.

Sushi s strjeno ribe:

dimljene ribe uporabljajo v suši ni treba zamrzniti, saj kajenje ubija tudi parazitski črvi v metodah fish.Other kot kisanje ali soljenja lahko surove ribe užitne brez skrbi okužb.

Sushi z lupinarji:

Nekateri suši se tudi z lupinarji, kot so kozice, kozice, pokrovače in rakovice.Toda, ko noseča, morate jesti samo kuhano školjk, ker se lahko surovo vsebujejo bakterije in viruse, ki lahko vodijo do zastrupitve s hrano.

Sushi v restavracijah in trgovinah:

Moraš biti zelo previdni, ko se odločite, da boste jedli suši od zunaj.Prav tako morate vprašati, ali se suši narejen iz rib ali lupinarjev.Če je lupinarji, morate vzeti le izbrati kuhano eno.Tudi, če je surova riba, morate odločiti za gojene sorte ali ribe, ki je bil pravilno zamrznejo.

Sushi so doma:

Priprava suši doma je najboljši način, da imajo zdravo jed.Naredite suši na vašem domu in se prepričajte, da ste zamrzniti rib za štiri dni pred pripravo.

Kako O Vegetable Sushi med nosečnostjo?

Zelenjava, suši je popoln obrok za nosečnice, saj vsebuje zelenjavo namesto surove ribe.To je na voljo v skoraj vseh suši restavracij, in ni nobene možnosti, da kateri koli parazitske okužbe, ker ni surova riba.

To je eden od največjih dopolnila za nosečnice kot zelenjava vsebujeta veliko količino vitaminov.Vitamini, kot so vitamin A in B ponujajo velike koristi.Vitamin A krepi kosti in zobe rastočega ploda in vitamin C izboljšuje absorpcijo železa, ki je koristna tako za mater kot za otroka.Ko naročite suši zunaj ali ko se pripravljajo doma, izberite oranžno ali rumeno papriko, korenje in špinačo, saj imajo ogromno vitamina C in A, ki koristi vašemu zdravju.

Izbira prave veggies vam pomaga, da dobijo ustrezno oskrbo hranil med nosečnostjo.Kombinacija špinača, brokoli in grah bomo ponudili folat in železo.Folat izboljšuje zdravje placente in preprečuje morebitne defekti nevralne cevi.In železo pomaga ohranjati raven hemoglobina stabilno in normalno.

[Read: Tuna med nosečnostjo ]

Sushi z kuhanih rib ali surove ribe povsem odvisna od osebne presoje pričakoval matere.Vendar pa smo prepričani, da bi se vse mame strinjata, da bi z vztrajanjem na suši s kuhanim ribami varnejša možnost kot surove ribe.In poleg tega imate tudi možnost zelenjave suši, ki je zelo hranljiva.Jedli suši po vaši izbiri in uživajte v nosečnosti!

Ne pustite vaše dragocene komentarje na je suši varna med nosečnostjo in izkušenj v razdelku spodaj:

Priporočeni članki:

  • je to škodljivo jesti jajca med nosečnostjo?
  • Ali je varno uživanje ribjega olja med nosečnostjo?
  • Ali je varno uživanje mesa med nosečnostjo?
  • je varno jesti jeter med nosečnostjo?

Related Posts