April
26
23:01
Kid // Hrana

5 Amazing Prednosti mleka za otroke

Prednosti mleka za otroke

slike: Shutterstock

Imate teči, ko tvoj otrok s kozarcem mleka?Ali vaš mali angelček vedno iščejo izgovore, da bi se izognili konzumno mleko?Ali vas skrbi, da bi se vaš otrok manjka na zelo zdravi del prehrane, ki ga nimajo dovolj mleka?

Če so tudi v zaskrbljeni mater, katerih otroci ne marajo mleka vas, morate poskusiti in uvesti mleko v svoji prehrani.Preberite ta post in se učiti o številnih prednostih konzumnega mleka.

Kakšne so zdravstvene koristi mleka za otroke?

konzumno mleko ima veliko prednosti za vaše otroke.Ne samo, da dajejo svojim otrokom močne in zdrave kosti, ampak tudi pomoč v skupni rasti in razvoju vaši otroci ".Konzumno mleko, vsak dan bo tudi pomagalo vaši otroci ohraniti splošno dobro zdravje.Tukaj je nekaj mleka koristi za otroke:

1. Mleko je bogata s kalcijem:

Mleko je eden izmed najboljših virov kalcija, da se lahko vaš otrok porabijo.

  • To ohranja kosti vašega Otroško zdravi in ​​močni in preprečuje izgubo kostne mase.
  • To preprečuje glavobole, in c
    elo migrena napade, da se otroški izkušnja, če imajo pomanjkanje kalcija.
  • Kalcij preprečuje debelost pri otrocih.To vam bo pomagal vaš otrok boj flab, saj prav tako pomaga zmanjšati nezaželene maščobe iz telesa.
  • Kalcij je prav tako zelo pomembna za zdravje zob vašega Otroško.
  • Priporočeni znesek dnevnega kalcij pomaga pri strjevanju krvi in ​​živčne signale vašega Otroško delo tudi v odličnem stanju.
  • Kalcij pomaga hormone sproščanjem in druge kemikalije iz telesa vašega Otroško.
  • To bo tudi pomagalo pri pravilno stiskanje in sproščanje mišic vašega Otroško (1).

[Preberi: Kalcijev bogata živila Otroke ]

2. vitamina D v alkoholiziranimi mleko:

Vitamin D pomaga telo vašega Otroško absorbira kalcij iz različnih virov.

  • Podkrepljeni mleko vsebuje dostojno količine vitamina D.
  • To pripomore k spodbujanju rasti kosti v vašem otroku in bo zmanjšalo tudi morebitne možnosti za krhke kosti, zlasti v poznejših letih.
  • Vitamin D lahko pomaga zmanjšati vnetje.Pomaga povečati imunski sistem vašega Otroško.Pomanjkljivosti
  • Vitamin D se lahko stopnjujejo v različnih pogojih, kot so osteoporoze v kasnejših letih ali rahitisa v otroštvu (2).

[Preberi: Simptomi vitamina D pomanjkljivost pri otrocih ]

3. zdrave zobe:

Mleko je bogato s kalcijem in fosforjem, ki so ključnega pomena za zdravje zob in zob razvoj vašega Otroško.

  • Kalcij in fosfor skupaj pripomore k ohranjanju zdravja zob vašega Otroško.
  • Eden od najpomembnejših virih beljakovin v mleku je kazein.Pomaga, da nastane tanek film na tvoj otrok zob otroška emajla površino in pomaga preprečevati izgubo kalcija in fosfata.
  • To je še posebej koristna, ko se zobje vašega Otroško lahko izpostavljeni prisotnih kislin v ustih.
  • Veliko zobozdravnikov bo priporočil vaš otrok piti le mleko, med obroki, poleg vode.To je zato, ker konzumnega mleka ne škodujejo zobem (3).

4. Dobra Za krvni tlak ravneh:

pitno mleko lahko pomaga stopnje vašega Otroško krvni tlak ostal v šahu.

  • Glede na študije, se bodo vaši otroci porabijo vsaj tri porcije mleka vsak dan skupaj z zdravo in uravnoteženo prehrano.
  • Uživanje mleka skupaj z dieto z malo soli ohranja raven vašega Otroško krvnega tlaka v šahu (4).

5. Pomaga ostanejo hidrirani:

Vaš otrok je treba piti veliko tekočine čez dan, da ostanejo hidrirani.

  • Pitje mleka je odličen način za vaš otrok, da ostanejo hidrirani.
  • To je še posebej pomembno za vaš otrok rehidraciji po naporni vadbi ali katere koli stresno telesne dejavnosti.Konzumno mleko pomaga telo vašega Otroško opomore po naporni vajo (5).

[Preberi: Smoothie Recepti za otroke ]

PREV POST STRAN 1 2NEXT