April
26
23:01
Kid // Hrana

10 Delicious brez sladkorja prigrizki za otroke

Brez sladkorja prigrizki

slike: Shutterstock

Ali ste zaskrbljeni, da, kot so poletne počitnice tukaj, se bo vaš otrok zahtevajo v odličnih prigrizkov ves čas?Ali želite malice brez sladkorja voditi jeziček na vnos kalorij vašega Otroško?No, če se lahko nanašajo na zgoraj navedenih situacij branju te objave je dobra ideja.

Otroci hrepenijo za sladke dobrote, vendar pa lahko pametno spremeniti to okrog s pripravo mouthwatering še zdrave brez sladkorja prigrizki za otroke, da ohranjajo svoje tummies poln.Lahko tudi veliko sladkorja naredi več škode kot koristi, zato poskusite naše okusne alternative razvajajo brbončice vaši otroci in izboljšalo njihovo zdravstveno kvocient.Te brez sladkorja prigrizek recepti za otroke so enostavni za pripravo in hranljivo preveč!

1. Favorite Sadje Smoothie:

Priljubljeno Sadje Smoothie

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 1 skodelica vašega Otroško najljubše sadje
  • ½ skodelice nizka-fat jogurt
  • 1 žlica ekološki med
  • 1 skodelico vaš otrok najljubši sadni sok

Kako:

  1. Dodaj vse sestavine v multipraktiku in kangle dokler gladko.
  2. nalijte mešanico v visoke kozarce in ponudimo s slamico.

[Preberi: Okrepčevalnice ideje za otroke na poti ]

2. Kmečka Testenine Delight:

boste potrebovali:

  • 1 skodelica kuhanega Fusilli pšenične moke testenin
  • 2 korenčka (narezan)
  • 1 zelena paprika (narezan)
  • 1 ½ skodelice paradižnika (zmlet)
  • ¼ žlice Black Pepper prašek
  • sol po okusu
  • 1 žlica Testenine Začimbe
  • 1 čebula (sesekljana)
  • 2 stroka česna (sesekljan)
  • nekaj vejic peteršilja
  • 2 žlici skute (naribanega)
  • 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja

Kako:

  1. Segrejte olje v ponvi.
  2. Dodajte čebulo in česen v ponev.Fry, dokler se obrnejo pregledna.
  3. Dodajte preostale zelenjavo in mešamo-Fry še svež.
  4. Dodajte testenine, začimbe, poper v prahu in sol.
  5. Zdaj dodamo kuhane testenine v ponvi.
  6. Okrasimo s peteršiljem in sir pred serviranjem.

3. sladko in slano Popcorn:

boste potrebovali:

  • 1 zavitek kokice
  • 1 jedilno žlico z malo maščobami
  • arašidovo maslo
  • sol po okusu

Kako:

  1. Pop koruza v mikrovalovni pečici.
  2. Dodamo sol in arašidovo maslo.Dobro premešamo in postrežemo.

[Preberi: glutena Recepti za otroke ]

4. Omleta s paradižnikom, čebulo, in sir:

boste potrebovali:

  • 3 jajca
  • 2 žlici z nizko vsebnostjo maščob mleka
  • sol po okusu sira
  • ¼ žlice Black Pepper Powder
  • 1 žlica Cheddar (nariban)
  • 1 majhna čebula (sesekljan)
  • 1 srednje velika paradižnika (sesekljan)
  • Nekaj ​​vejic peteršilja
  • 1 jedilno žlico jedilnega olja

Kako:

  1. razžvrkljamo jajce in mleko, dokler Penina.
  2. Dodamo peteršilj, sir in začimbe.Dobro razžvrkljamo.
  3. Dodajte čebulo in paradižnik.
  4. Segrejte olje v ponvi.Pour jajce mešanico.Flip omleto nad kuhati na obeh straneh.

5. Delicious suhim sadjem Mix:

boste potrebovali:

  • 1 žlica Posušene Pineapple
  • 1 žlica Rozine
  • 1 žlica Mandeljni
  • 1 žlica indijski oreščki
  • 1 žlica Banana čips
  • 1 žlicaPeanuts
  • 1 jedilno žlico kokosovega oreha (nariban)

Kako:

  1. Zmešamo vse sestavine in ponudimo.

6. Zdravi Palačinke:

boste potrebovali:

  • 1 jajce
  • ½ skodelice ovsenih kosmičev (nekuhano)
  • 1 banana (narezan)
  • 1 žlica Vanilla bistvo
  • 1 jedilno žlico sode bikarbone
  • Cooking Spray
  • Honey

Kako:

  1. Zmešajte vse sestavine skupaj v multipraktiku razen kuhanje spray in medu.
  2. Grease nonstick ponev z kuhanje škropiva.
  3. Pour zajemalko mešanice in jo enakomerno porazdelite narediti palačinke.Kuhamo na obeh straneh do zlato.
  4. Postrezite z medom.

[Preberi: Smoothie Recepti za otroke ]

7. Sveže sadje solata:

boste potrebovali:

  • 1 Banana
  • 4 Jagode
  • 1 Apple
  • 1 Pear
  • 1 žlicaKrema
  • 1 žlica medu

Kako:

  1. Chop vse sadje v 1 inch kosov.
  2. Dodaj vse sadje v skledo.Dodajte smetano in medom.Dobro premešamo in postrežemo.

8. Njam Sandwich:

boste potrebovali:

  • 5 žlici Piščančja solata
  • 4 Brown rezine kruha
  • Paradižnikov ketchup
  • Maslo

Kako:

  1. Nanesite maslo narezine kruha.
  2. Dodaj plast piščančjo solato na rezine kruha
  3. Dodajte kanček paradižnikov ketchup
  4. Lahko žar sendvič ali služi navaden.

9. Humus Dip Z hrustljava zelenjava in kruh pita:

boste potrebovali:

  • 1 skodelica čičerike (kuhano)
  • 1 žlica sezamovih semen (pražena)
  • ½ skodelice oljčnega olja
  • 2 žlici limoninega soka
  • ščepec rdeče chili v prahu
  • ščepec črnega popra v prahu
  • nekaj vejic peteršilja
  • Tri stroka česna
  • sol po okusu
  • polnozrnat kruh pita
  • ½ skodelice kumar
  • ½ skodelice korenja
  • ½ skodelice rumena paprika (rezine narezanega)

Kako:

  1. mešanico čičerke, začimbe, peteršilj, sol in česen, limonin sok in olivno olje, sezamovo seme nareditigladko pasto.
  2. Okrasimo potopno z vejic peteršilja in dodajte kanček olivnega olja.
  3. ga Postrezite z rezinami kumare, korenje, in rumeno papriko.Dodaj polnozrnat kruh pita na ploščo, da bi zdravstveno prigrizek.

[Preberi: Nutella Recepti za otroke ]

10. Sadje Ice Cream:

boste potrebovali:

  • 2 banane
  • ½ skodelice brez pečk grozdja
  • ½ skodelice jagod

Kako:

  1. olupite in sesekljajte banane in zamrznejo za 2 uri.
  2. Blend zamrznjene banane z brez pečk grozdja in jagod, dokler kremasto.Lahko služi yummy kremo sadni sladoled.

Zdaj veste, da lahko prigrizki brez sladkorja biti okusna, kot dobro.Poskusite te zdrava brez sladkorja prigrizki za otroke, je danes za nohte svoje kulinarične sposobnosti in osvojite priznanj!

Ali poznate kakšne druge zanimive brez sladkorja, otroci prigrizke, ki jih naredi sliniti?Ali ga deliti z drugimi mamami tukaj.

Priporočeni članki:

  • 15 okusne sladice za vaš Kid
  • 5 Recepti Za Making Okusne quiche For Your Kid
  • Top 10 makaroni in sir Recepti za otroke
  • 15 zdravih & amp;Njam sadna solata Recepti za otroke

Related Posts