April
27
23:01
Kid // Hrana

10 Zabava Ideje prigrizek za otroke na Go

Okrepčevalnice Ideje za otroke

slike: Shutterstock

Ste naleteli na otroka, ki ne mara snacking?Ne, kajne?Konec koncev, snacking je zabavno!Toda večina mater, mislim, da bo snacking med obroki, da svojo Nestašno otroka telesne mase, ki je tako ne drži.Snacking na pravih živil, lahko dela čudeže za zdravje vašega otroka.Preberite o izvedeti več!

Snacking je prav tako pomembno, kot da ima tri hranljive obroke dnevno.Snacking med obroki pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in ​​vodi izbruhe jeze v zaliv.Prav tako bo vaš mladostnik od prenajedanje na obroke.

Ali vaš otrok je drzni, da se udeležijo njegovih glasbenih razrede ali pakiranje za piknik, bo teh deset zdravo malico ideje za otroke na poti mu energijo nutritiously.

1. Granola Bars:

Granola Bars

slike: Shutterstock

granolo bar visoke vlakno je odličen prigrizek za povečanje vnosa hranil vašega Tot je.Te pikanten in slaščičarne vsebujejo dobroto suho sadje, kot so orehi, mandlji, sončnična semena in pistacije.Pomagajo vaš otrok ostati energična skozi dan.

[Preberi: Po šolske malice za otroke ]

2. Sadje:

Sadje

slike: Shutterstock

sadje, kot so jabolka, banane, pomaranče in sladkoapno, da za osvežilne in zdrave otroke prigrizke na poti.Plodovi so zakladnica vitaminov in mineralov.Visoke vsebnosti vlaknin v svežega sadja bo vodila vašega otroka trebuh poln in mu preprečiti binging na sladke in mastne hrane.

3. Popcorn:

Popcorn

slike: Shutterstock

paket pokovke je krivda brez prigrizek za zadovoljitev želja vašega Otroško.Popcorn ponuja številne koristi za zdravje, saj je visoka vsebnost prehranskih vlaknin in nizka vsebnost holesterola in nasičenih maščob.Vsebuje antioksidante, ki odpravljajo proste radikale v telesu in ščitijo vašega otroka pred mnogimi boleznimi.Ne dajajte otroku-sir prevlečeni ali-čokoladne obložene popcorns saj lahko izničijo te koristi za zdravje.

[Read: Delicious Mocktail Recepti For Your Kid ]

4. Suho sadje:

Suho sadje

slike: Shutterstock

Vaš otrok lahko izbirajo iz posušenih mango, rozine, suhe slive, posušene češnje, indijski orehi, suhe marelice, in še veliko več!Obstaja veliko zdravih in yummy možnosti za vašega otroka!Poskrbite, da boste kupili suho sadje, ki ne vsebujejo nobenega dodanega sladkorja.

5. Kale Chips:

Kale Chips

slike: Shutterstock

ohrovt čipi s svetlo arome so odlična alternativa za predelane čipsa.So tako okusna, da je večina otrok jih raje čipsa.Priporočamo vam, da pečemo ohrovt čipe doma.To je okusen način za povečanje vašega otroka imuniteto.

[Preberi: Quick Recepti Za Vaš Kid ]

6. String Sir:

String Sir

slike: Shutterstock

To je eden izmed najbolj priljubljenih zdravih prigrizkov na potiza otroke.Nikoli ne more iti narobe s sirom, saj je večina otrok love it!Snack je bogata z beljakovinami in kalcijem in lahko zagotovo bo vaš otrok sliniti!Razporedi niz sir na zaviti v polnozrnatega.Pokrijte sir z marinara omako in roll zaviti.Mikrovalovna do talin sira.Naj vaš otrok uživa to zdravo malico.

7. Peanut Butter In Jam Sandwich:

Peanut Butter In Jam Sandwich

slike: Shutterstock

Otroci gredo nor za arašidovo maslo in marmelade sendvičev.To traja le dve minuti, da bo to super prigrizek.Visoka vsebnost beljakovin arašidovo maslo bo vaš otrok z dovolj energije, da nadaljuje s svojimi igrami.Samo zapakirati v Tiffin vaš otrok, tako da jo lahko imajo, kadar gladovne stavke.

8. Humus:

Humus

slike: Shutterstock

Humus ni navaden dip.Vsebuje majhne količine vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina in vitamina B-6.Prav tako je bogata z minerali, kot so fosfor, magnezij, železo, kalij, kalcij in cink.Humus z zelenjavo in pita kruh, da yummy in zdravstveno prigrizek za vašega otroka.

[Preberi: kruh recepti za otroke ]

9. čežano:

Applesauce

slike: Shutterstock

Nesladkano čežano je nizkokalorična in eden od okusnih zdravih prigrizkovza otroke na poti.Pomaga pri uravnavanju sladkorja in holesterola vašega otroka.Prav tako je bogat vir vlaken.

10. Zamrznjena Edamame:

Zamrznjena Edamame

slike: Shutterstock

Zamrznjena edamame je pametno na poti prigrizek.To je bogat vir beljakovin, vlaknin, železa, magnezija, mangana, fosforja, vitamina K, folata, in tiamin.Da bi se ta slasten prigrizek, paro serijo Edamame in v hladilniku, za tri dni.Preden vaš otrok udari cesto, jih začinite s soljo in poprom ter ga gledal imajo pišu jih popping v usta.

Lahko mu ponudimo nov prigrizek iz tega seznama zdravih snack idej za otroke na poti vsak dan in razvajali svoje brbončice na zdrav način!

Kaj je najljubša vašega Otroško na poti prigrizek?Delite z nami v komentarjih polje spodaj.

Priporočena člankov:

  • 10 Delicious Nutella Recepti Za otroke
  • 25 Njam Sandwich Recepti Za otroke
  • 10 Njam in enostaven Cake Pops Recepti Za otroke
  • 5 recepti za izdelavo Okusne quiche Za VašKid
  • Top 10 Makaroni in sir Recepti za otroke