April
26
23:01
Baby // Dojenje

Ali je varno piti kokosova voda v času dojenja?

Kokosova voda

Imgage: Shutterstock

Ste doječe mame?Ali ste se spraševala, ali je varno uživanje kokosove vode med dojenjem?Če je pokimal skupaj s temi vprašanji, razmislite branjem post.

Kokosova voda pospešuje izločanje mleka in ima veliko prednosti za vas in vašega malčka.Kokosova voda je dobra za laktaciji kot tudi pričakoval mommies.Tukaj govorimo o koristih za zdravje neverjetno kokosovo vodo, medtem ko dojijo.

prehranjevalnih koristih kokosova voda:

Kokosova voda je bogata z esencialnimi hranilnimi snovmi, vključno z, lavrinske kisline in vlaknin, ki preprečujejo bolezni in pospešijo imuniteto.To je kalorij izjemno nizka in vsebuje lahko prebavljive ogljikove hidrate.(1)

Ena unča kokosove vode vsebuje naslednja hranila:

  • Calories- 5.45
  • prebavljiv sladkor glede 1.3 g
  • kalija 61 mg
  • natrija 5,45 mg

Kokos vsebuje velikohranila, kot so:

  • Vlaknine
  • Mangan
  • Kalcij
  • Riboflavin
  • Vitamin C

[Preberite: Dehidracija Čeprav Dojenje ]

Coconut Water Za laktaciji mame:

Če se sprašujete, je kokosovovoda dobra za dojenje, se sprašujem, nič več.Da!To je varno, da uživajo!Še več, da ima veliko koristi za zdravje, ki bi bilo potrebno pijačo za laktaciji mame.Tukaj bomo pogled na nekatere od glavnih prednosti.

  • Spodbuja izločanje materino mleko.
  • Uživanje kokosovo vodo med dojenjem povečuje kaprinske in ravni lavrinske kisline v materinem mleku, ki spodbuja vašega otroka imuniteto.
  • Kokosova voda spodbuja pravilno kosti in razvoj možganov v tvoj mali eno.
  • Kokosova voda je idealna rehidrira pijača, ki ohranja ravnovesje elektrolitov v telesu.
  • anti-glivične in anti-bakterijsko last kokosova voda ščiti vaš novorojenčka pred različnimi škodljivimi okužb.
  • Pitje kokosove vode je varnejša in bolj zdrava izbira kot ob kofeinske pijače, kot so čaj ali kavo.(2)

[Preberi: Najboljše Sadje jesti Medtem Dojenje ]

zdravstvenih koristi kokosova voda Medtem Dojenje: ima

Kokosova voda številne koristi za zdravje.Tukaj smo seznam nekaterih od njih:

1. povečuje Hydration:

Med dojenjem, kar potrebujete, da bo vaše telo dobro hidrirani.Kokosovo mleko povečuje izločanje mleka, ki ga oskrbuje telo z esencialnimi hranilnimi snovmi, kot so kalij, naravnega sladkorja in natrija.(3)

2. Povečuje imunski sistem:

Kokosova voda je polna elektrolitov in esencialnih aminokislin, ki deluje kot antioksidant za telo in tako krepi imunski sistem.Kokosova voda povečuje tudi lavrinske kisline v materinem mleku, ki spodbuja vašega otroka imuniteto in mu ohranja varna pred okužbami.

3. vztraja krvnega tlaka:

Kokosova voda je polna elektrolitov, ki pomagajo ohranjati raven krvnega tlaka, ko ste v laktaciji.(4)

4. Spodbuja prebavo:

Kot doječe mame, lahko trpijo zaradi zaprtja ali slabe prebave dokaj pogosto.Lahko omeji te izbruhe, ki ga porabijo zrel kokosovo vodo.Pomaga učinkovito odpravi prebavne motnje.

[Preberi: Je zeleni čaj Safe Medtem Dojenje ]

Kokosovo vodo in Dojenje - beseda previdnosti:

Vključno kokosova voda v vaši dnevni prehrani ima veliko prednosti pozitivne zdravstvene za vas in vašega otroka.Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih morate zavedati, vključno z:

  • Vedno piti kokosovo vodo iz svežih in zelenih kokosa.Sveže kokosovo povečuje vnos ključnih hranilnih snovi v telesu.

Kokosova voda ima številne koristi za zdravje in kot doječe mame, ga morate vključiti v vaši prehrani naenkrat.Ne samo, da se boste počutili energična in dobro hidrirani, ampak za zdravje vašega otroka izboljšuje tudi.

Dojenje je poseben čas v vašem življenju.Vendar pa je utrujajoče, in morate voditi svoje prednosti up.Vključite nekaj kokosove vode v vaši prehrani in se negovalnih zasedanj zabavno čas vezave za vas in vaše malo angel.

Upamo, da ste našli koristne informacije.Ali ste porabijo kokosova voda med dojenjem?Kako je bila vaša izkušnja?Povejte nam o njem v nadaljevanju.Delite svoje izkušnje z drugimi mommies tukaj!

Priporočena členi:

  • Ali je varno piti jabolčni sok v času dojenja?
  • Ali je varno piti kokosova voda v času dojenja?
  • 8 Resni neželeni učinki energijskih pijač Na Dojenje Mama
  • 9 Amazing Zdravstvene koristi limone Voda med dojenjem