April
28
23:01
Baby // Dojenje

Je zeleni čaj Varen med dojenjem?

Green Tea

Shutterstock

Ali ste dojite vaše malo eno za izgradnjo njegove imunitete in ga držati varen od vseh okužb in bolezni?Ali ste srkanje zelenega čaja v ponudbi za varno izgubijo težo nosečnosti?No, če se lahko nanašajo na zgoraj navedenih situacij branju te objave je dobra ideja!

starešine v družini, lahko pa vztraja, da imate hranljivo in zdravo prehrano, kot je tvoj materino mleko je edini vir preživljanja za krhke dojenčka.Ampak veš vsebnosti kofeina v vašem skodelico zelenega čaja lahko negativno vplival na vaše drobne ges? Ob zeleni čaj med dojenjem ne sme biti najboljša ideja.Kljub temu, da zeleni čaj je zdrava pijača, njegova poraba se je mogoče izogniti, medtem lactating.Can pijete zeleni čaj v času dojenja?Želite izvedeti?Berite naprej!

Kaj je zeleni čaj?

Zeleni čaj je izdelek narejen iz rastline imenovane Camellia sinensis.To je pijača, ki uživa veliko priljubljenost po vsem svetu.Ekstrakt te rastline je uporabna za izdelavo zdravil drog.Vsebuje kofein, polifenol in tanini.(1)

Koristi zelenega čaja:

Zeleni čaj ponuja drhal koristi za zdravje, kot so naslednje:

  • Biti bogat vir antioksidantov, krepi imunski sistem in odpravlja proste radikale v našemtelo.
  • Preprečuje bolezni, kot so rak, ateroskleroza, in hiperlipidemije.
  • Pomaga zmanjšati zobni karies in zdravi bolezni dlesni.
  • To stimulira centralni živčni sistem.
  • Zeleni čaj je blag diuretik (2).
  • Izboljša kognitivne zmogljivosti.
  • Spodbuja izgubo teže.Motnje v želodcu
  • dobrote.
  • Preprečuje glavobole.
  • To je ključna sestavina v Veregen, mazilo, ki pomaga zdraviti genitalne bradavice.

Pogosti neželeni učinki zelenega čaja:

  • Zeleni čaj vsebuje kofein, in njegovo dolgotrajno uživanje lahko povzroči nemir, razdražljivost, glavobol, nespečnost, razbijanje srca in vrtoglavica.Prav tako lahko negativno vplivajo na GI.
  • Zeleni čaj lahko potencira antikoagulante in zato poveča tveganje za krvavitve.

Uživanje zelenega čaja Medtem Dojenje:

Zmerno uživanje zelenega čaja dojenjem je safe.Green čaj in dojenjem lahko sinhronizirate v zmernih količinah.Vendar pa lahko prekomerno uživanje vodi do naslednjih zdravstvenih zapletov:

  • Zeleni čaj med dojenjem lahko potencialno zmanjšala dovod mleka pri doječih materah.Lahko se počutijo sami postopoma izsušitev na dan požirek pomembne dele zelenega čaja.
  • To lahko poslabša gastrointestinalne nelagodje in povzroči zaprtje pri doječih materah.
  • najmanjšo koncentracijo zdravila v telesu, lahko negativno vpliva na kakovost vašega mleka.Karkoli mati porabi, doseže otroka v samo šestih urah.Prekomerno uživanje zelenega čaja lahko vaš materino mleko absorbirajo kofein.Kofein lahko pretirano spodbuditi dojenje dojenčka.On lahko pokažejo postala široko odprtimi očmi, hiperaktivni in nemirni.Zato, čezmerno uživanje kofeina ni priporočljivo za nove mame, saj lahko povzroči nespečnost v vašem novorojenčku. (3)
  • Če strogo izogibati poraba kofeina med nosečnostjo, ampak uživajte v skodelico zelenega čaja sedaj, vaš dojenček je bolj nagnjena kstranski učinki kofeina.To ne pomeni, da boste morali, da se potegujejo adieu vašim kofeinskih pijač, kot so zeleni čaj večno.Takšni dojenčki postopoma postali neobčutljivi na kofein v kasnejših letih življenja.Torej, lahko greš nazaj v svojo navado, ko vaš dojenček obrne malo starejši.
  • Prekomerno zelena potrošnja čaj je strogo ne-ne za doječe matere.Pitje zelenega čaja, medtem ko lahko dojenje kasneje povzroči dojenčkih razvoju razdražljivost in trpijo zaradi povečanja gibanje črevesja.
  • oralno uživanje zelenega čaja za dojenčke, je nevarno, ker lahko poslabša njihov metabolizem železa in privede do mikrocitne anemijo.Vsebnost tanina v zelenem čaju lahko preprečijo absorpcijo železa v prebavnem traktu. (4)
  • Po splošnim prepričanjem na Japonskem, zeleni čaj lahko negativno vpliva na absorpcijo železa v telesu matere.Tablete železa so must-have za vse nove matere v prvem šest mesecev po dobavi.Železne dopolnila pomagalo okrevanje od izgube krvi ob porodu.Sestavine zelenega čaja lahko prepreči telo absorbira železo v hrani in drugih dodatkov.Zato mnogi ljudje menijo, da je dobra ideja, da ne bo zelenega čaja skupaj s hrano ali drugimi nadomestki železa.Pomemben raziskave še vedno ni na voljo dokazati to teorijo.

s temi stvarmi v mislih, morate biti razmišljate morem piti zeleni čaj, medtem ko doji? Vendar pa se posvetujte s svojim zdravnikom pred jemanjem velikih odmerkov zgoščenih izdelkov, kot so zeleni čaj.(5)

Koliko Zeleni čaj je varna za uživanje med dojenjem?

osem unč zelenega čaja vsebuje 48 mg kofeina.Zdravniki ne priporočajo več kot 3/2 majhne skodelice (300 mg) zelenega čaja na dan za doječe matere.Vnos več kot 750 mg zelenega čaja bo vaš materino mleko absorbirajo kofeina in jih prenesti na vašega otroka.

Nasveti za doječe matere:

  • Večina čaji vsebujejo kofein.Zato je dobro, da se jim izogne.Ampak, če ste še vedno počutim kot pitno toplo skodelico čaja, da se osvežite, gre za zeliščni čaj.Nekateri izmed njih celo pomaga povečati ponudbo mleka kot v triplata čaj, komarčka čaj, maline čaj, itd Te dni, celo brez kofeina zeleni čaj, je na voljo na trgu.
  • Če še vedno ne počutim kot izogibanje zeleni čaj v celoti, gre za priljubljenih vladnih certifikatom blagovnih znamk.
  • Večina zeleni čaji prihajajo z kombinacijo drugih zelišč.Večina zelišča lahko vplivajo na vašo proizvodnjo materino mleko.Morate biti previdni pri izbiri okus vašega zelenega čaja.Morate se zavedati škodljivih zelišč, ki jih morate izogibati med dojenjem in izberite svoj čaj pametno.

[Preberi: Sabljasti triplat Za povečanje materino mleko ]

Ne pozabite, da lahko zeleni čaj je najbolj zaželena in zdrava pijača, razen v času dojenja in zgodnjega rojstvu otrok.

Ali imate zelenega čaja, medtem ko doji svojega dragega otroka?Ali ste vi ali vaš otrok trpi zaradi morebitnih stranskih učinkov?Prosimo, delite svoje izkušnje z nami.

Priporočena členi:

  • Ali Zeleni čaj pomaga povečati možnost zanositve?
  • Top 10 Zeliščni čaji piti med nosečnostjo
  • 5 zdravstvene koristi & amp;Stranski učinki ledeni čaj med nosečnostjo
  • 5 Bistvena Koristi Raspberry Leaf Tea med nosečnostjo

Related Posts