April
29
23:01
Baby // Dojenje

Je varen za Dojenje Mama plavati?

Dojenje Mama plavati

slike: Shutterstock

Ali ste doječa mama, ki je prav tako rad, da plavati?Ste že obupal plavanje z zamudo, ker niste prepričani, ali je to varno, medtem ko doji svojega otroka, ali ne?

Plavanje je odličen poporodnem vaja, da bo vaše telo fit in zdrav.To je dober način, da gorijo off tiste nosečnosti kilograme in ostati v formi.Če dojite in želite plavati, berite naprej, da veš vse o dojenju in plavanje.

je varno plavati med dojenjem?

pravilo palca, kar potrebujete, da sledijo, medtem ko je dojenje, če je to v redu za vašega otroka za to, da je v redu za vas preveč.Obstaja nekaj skrbi, da ste morda v zvezi s plavanjem v času dojenja.Vzemimo hiter pogled.

[Preberi: Kako vedeti, materinem mleku je dovolj za otroka ]

1. Plavanje Can Make Me Thin In Make Me Proizvajajo manj mleka:

Plavanje vam pomaga izgubiti knock-off dodatnih kilogramov stenakopičil v času nosečnosti.Zdravnik vam bo dal zeleno signala za plavanje, dokler se ne počutite šibke in so v priporočenem teže nosilca.

Ali se zagotovi redno se preveri vaša teža.Postati tanka ne bo neposredno spremeniti količino materinega mleka.Če ste zdravi in ​​se dobro dieto, boste pridelati dovolj materinega mleka za vašega otroka.

2. plavanje v klorirano vodo lahko izsuši moje bradavičke:

Biti v klorirane vode lahko dehidracijo za vašo kožo, vključno z vaše bradavičke.Vedno se stuširam, ko ste končali plavanje.Če menite, da je dodatno suhost, vlagajo v varno in učinkovito kremo bradavico nego.Uporabi to po tem, ko ste krmijo vašega otroka, tako da vaš otrok ne končajo jo pogoltnete, medtem ko hranjenje.

[Preberi: Varne uporabe drog med dojenjem ]

3. Hladna voda lahko vplivalo na moje materino mleko Produkcija:

Včasih pa v zelo mrzli vodi lahko vaše telo gredo v šoku ali stresni način.To lahko privede do zmanjšanja ravni oksitocina v telesu.Oksitocin je naraven kemični ki pomaga tok materino mleko.Kopanje ne zmanjšuje ravni materino mleko, vendar pa stres lahko.Ponavadi, ko stopiš ven iz bazena, ko ste pravilno suha in oblečeni vaša raven telesne toplote se bo vrnil v normalno stanje.Zato, da ne bi smelo vplivati ​​na vašo raven materino mleko.Če ste še vedno občutek, da hladna voda povzroča stres za telo, lahko poskusite plavanje v bazenih toplotno regulirano.

4. Swimming Too Much lahko spremenite Taste Of My materino mleko:

plavanje ne spremeni okus materinim mlekom.Vendar pa je izčrpanost po izvajanju lahko poveča kisline nabiranje mlečne in spremenite okus materinim mlekom.Plavanje ne da bi imeli sami, preveč je varen način, da izključuje kisline nabiranje mlečne.

[Preberi: toksinov v materinem mleku ]

poudarja Zapomni Za Plavanje Čeprav Dojenje:

Ko ste se odločili, da gredo naprej s plavanjem, tukaj je nekaj stvari, ki jih morajo voditi v mislih, ko ste se odločili, dapraksa, plavanje, ko doji:

  • Vedno dojiti svojega otroka, preden ste plavati
  • Redno preverjajte svoje bradavičke vsak dan, da si za prekomerno suhost ali razpok
  • Use dobra krema za bradavice nega
  • Vedno nosite nedrček, ki bo ponudila dobro podporo, medtem koplavanje
  • Vedno tuš po kopanju
  • ostanejo hidrirani
  • V primeru kakršne koli omotica ali neugodja prihajajo iz bazena takoj
  • Poskrbite, bazen je čista
  • Ne plavati, če niste dobro

[Read: Kako materino mleko se proizvaja ]

Koristi plavanja: bo

Plavanje vam pomaga ostati fit na naslednje načine:

  • Build ravni vzdržljivost, mišična moč
  • Pomoč v kardiovaskularni fitnes
  • Prevent debelosti

Plavanje je odličen način, da ostanejo fit in preprečili poporodne depresije.To je tudi odličen način, da uvede vašega otroka na bazen, ko je vaš dojenček pripravljen.

se posvetujte z zdravnikom, preden začnete plavanje po dobavi.Priporočljivo je, da se počaka vsaj za dva do tri mesece po porodu, da naj vaše telo popolnoma zacelila.

Če ste nov mama, ki ljubi plavati, delite z nami vaše izkušnje in nasvete.

Priporočena členi:

  • je varno nositi nedrčka med dojenjem?
  • 7 Amazing Prednosti za izražanje materino mleko By Hand
  • 6 Razlogi za dojenje Od eni dojki Samo