April
29
23:01
Baby // Dojenje

Je varno Detox med dojenjem?

Detox Medtem Dojenje

slike: Shutterstock

Ali menite, da je v nenehnem potrebe, da bi jedli več kot doječe matere se včasih končajo pretiravanja?Ali menite, da manjka svojo tradicionalno prehrano detox?No, če ste razmišljajo dogaja na dieti z detox med dojenjem si draga otroka, branju te objave je dobra ideja!

Detox med dojenjem ni priporočljivo sploh.Toda to ne pomeni, da boste morali dati gor na ideji razstrupljanja celoti.Vaše vprašanje je morda morem detox v času dojenja?Preberite On!

Kaj je smisel Detox?

Detox je naraven način očisti vaše telo vseh strupov in odpadkov.Različne Praktiki alternativne medicine tudi spodbujanje razstrupljanja diete (1).

Ali Detox Diet res deluje?

Obstajajo različna mnenja o tem, ali prehrana detox deluje ali ne.Verniki pravijo, da so videli razliko pečat v njihovo težo in splošno zdravje.Ravno nasprotno, znanstveniki menijo, da je prehrana detox prevara in zapravljanje časa in truda.Številne tablete in izdelki, ki trdijo, da vam pomaga Detox so vse žive primeri tr

ženja trikov.Namesto tega je vse, kar potrebujete, je nekaj pitna voda, svež zrak in dobra kakovost spanja, da očistite svoje telo škodljivih kemikalij (2).

Pet nasvetov za Detox Medtem Dojenje:

prepričajte, da ni varno iti na razstrupljanje telesa med dojenjem.Vaš dojenček potrebuje vso prehrano in je odvisno od vas za preživljanje.Torej, kaj storiti?Get smart in oblikovati načrt, ki bo odpravila odpadkov še poskrbel za vaše prehranske potrebe.Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam pomaga:

1. piti veliko vode:

Vaše telo izgubi tekočin ves čas, še toliko bolj, ko dojite svojega otroka.Pijte vodo, da se prepreči dehidracijo.Kot nova mama, bi to morala biti vaša glavna mantra.Voda pomaga vaše ledvice izperite vse strupe iz telesa (3).

[Preberi: Nasveti za nadzor nad vašo izpostavljenost toksinov med dojenjem ]

2. popivanje na sveže naravne sokove:

Vključi veliko svežega naravnega soka v vaši dnevni prehrani, da se zagotovi vaš pretok mleka ostaja stabilno.Z lahkoto lahko kombinirate različne sadje in zelenjavo in uživajte nov okus vsak dan.Sokovi vas bo hidrirani in povečanje vaše gibanje črevesja in ledvic delujoč (4).

3. Snooze svojo pot do zdravja:

Spanje za osem ur, je lahko nemogoče za nove mame, kot ste vi.Torej, poskusite in se kratek dremež, kot in ko si lahko, kot da vam bo pomagal detox kot dobro.Glede na študijo, vaši možgani ne pomaga odplakniti toksinov, medtem ko ste spali (5).

[Preberi: Diet Za doječe matere ]

4. Dodajte Fiber v vašo prehrano:

Fiber pomaga vaš prebavni sistem odpraviti toksinov učinkovito, kot to ureja svoje gibanje črevesja.Gladke in redno odvajanje blata, so znak, da vaše telo poskuša priti nazaj na normalno po nedavnem binging Pijanka.Vključujejo veliko vlaknin živil v vaši dnevni prehrani, da zaprtost v zaliv (6).

[Preberi: Je Honey Ok Medtem Dojenje ]

5. Say Yes Za domačo hrano:

Če želite detox, jesti samo domačo hrano.Pripravite uravnotežen obrok in preživeti nekaj časa s svojo družino pred večerjo.Izogibajte se pakirani in predelane hrane toliko, kot lahko.Ne izpuščajte obrokov, ampak zagotoviti jeste majhne obroke v rednih časovnih presledkih (7).

Ali obstajajo kakršne koli stranskih učinkov Detox Diet?

Po prehrana detox ima lahko resne neželene učinke, še posebej, ko ste še vedno doji.Moral bi se posvetujte z zdravnikom, preden poskusite katero koli dieto detox kot doječe matere, ne glede na to, kako varen ali priljubljen je (8).

zdrav način življenja lahko pomaga vaše telo detox naravno.Medtem ko se še vedno doji, izognili Prohtjev diete, da izgubijo težo.Ne pozabite, vaš zdravnik je vedno vaš najboljši vodnik.

Naj vaše telo zdraviti in potem priti nazaj v fitnes režimom.Do takrat pa se osredotočajo na negovanju vaše dragocene otroka in lepljenjem z njim.

Ali ste poskušali vsako dieto, detox v času dojenja?Kaj vam zdravnik svetoval, da naredim?Prosimo, delite svoje izkušnje in nasvete z drugimi materami.

Priporočena členi:

  • je varen za Dojenje Mama plavati?
  • 23 Prednosti dojenja za vas in vašega otroka
  • Je Uživanje Seafood Sef v času dojenja?
  • Top 10 Živila za Izogibajte Medtem Dojenje
  • je varen za Dojenje Mama jesti Honey?