April
27
23:01
Baby // Hrana

10 zdravstvenih koristi Čičerika za dojenčke

Čičerika za dojenčke

slike: Shutterstock

Čičerika, znan tudi kot Kabuli Chana, so super za vašega otroka.Spada v družino stročnic in je dober vir različnih pomembnih hranil.

Če načrtujete, da uvede čičerko vašemu otroku, je priporočljivo, da počakate, dokler vaš otrok je okoli 8 do 10 mesecev starosti.Prav tako, preden začnete svojega otroka na čičerke, se posvetujte s svojim zdravnikom.Čičerika lahko včasih povzroči plin in prebave težave pri dojenčkih.Torej, v primeru, da ste opazili nobenih težav napihovanje pri vašem otroku ne skrbite.

Lahko čičerika pire ustvariti gladko teksturo za vaš dojenček za enostavno prebavo.Njen nežen okus zaradi česar je idealen za dodajanje v različne jedi.

10 Koristi Čičerika za dojenčke:

Čičerika so veliko hranilnih snovi, ki pomaga otroku pri razvoju.Če vaš malček ne more prebaviti brez težav, lahko smash semena in jih hraniti.Cupful čičerke vsebuje naslednje koristi za vašega otroka:

  1. bogat vir folatov, železa, cinka, beljakovin, mangana in kalcija (enakovredne
    skodelico mleka)
  2. Krepi imunski sistem
  3. preprečuje slabost in slabokrvnost
  4. Pomaga telesu, da deluje pravilno
  5. Povečuje rast las
  6. Izboljša koncentracijo
  7. Pomoč zgraditi močne kosti
  8. dober vir polinenasičenih maščob
  9. Akti kot odvajalo
  10. je imunski povečevanje koristi

[Preberite: Ajda za dojenčke ]

učinkov Uživanje Čičerika za otroške:

Tu so nekateri učinki čičerke, ki jih morate poznati.

  • Čičerika in plina v Babies: Obstaja veliko zdrave hrane predmeti, ki lahko povzročijo plina v vašega otroka želodec, čičerika, so eden izmed njih.To je normalno, če pa menite, da povzroča odvečno nelagodje vašega otroka, se priporoča zdravnik posvetuje.
  • Čičerika Alergije: Če je vaš otrok, ki trpijo zaradi pomanjkanja G6PD (glukoza 6 fosfat pomanjkljivost dehidrogenaze), morda ne bo treba dati čičerko.Tudi če je družinska zgodovina take alergije, je priporočljivo, da se ne bi dajala enak.Ali se posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali je vaš otrok alergičen na sojo ali lečo.

[Preberi: maranta za dojenčke ]

7 preprosti Čičerika Kuhanje Nasveti:

Lahko dobite čičerke enostavno v trgovini.Za vašega otroka, predkuhana ali pražen čičerika niso dobra ideja, saj vsebuje veliko natrija in olje.

  1. pražena čičerika imate zelo manj lupine življenje.Bolje je, da shranite nekuhane tiste, za daljše obdobje.
  2. Ne pozabite, da jih dobro sperite pod tekočo vodo pred kuhanjem.
  3. Vedno kuhamo sveže čičerke in jih shranite v hladilniku, če obstajajo ostanki.Na ta način se lahko izognete vrenje, ki se zgodi takoj, ko se začne odtajevanje.
  4. Ena skodelica suhih nekuhane čičerke, bo prinesla približno 2 skodelice kuhane.Zato bodite previdni, o količini, če ste zaradi česar je za prvič.
  5. Ko ga predstavim svojega dojenčka prvič, vzemite le peščica čičerke kot bi lahko bilo težko za svojega otroka.S časom lahko povečate količino.
  6. Če dodajate sol, apno ali paradižnikovo mezgo v njej, jo dodajte na koncu kuhanja.V nasprotnem primeru bodo čičerika težko obrniti.
  7. Ne dodajajte sodo bikarbono za mehčanje semena.Dodaja nepotrebno količino natrija za vašega otroka hrane.

[Read: Ječmen za dojenčke ]

Čičerika je zelo preprosta za pripravo.To se lahko kuhana skozi vse leto.Lahko jih dodamo v juho, strojar ali celo v solatah.Vse metode kuhanja potrebno je namakanje v vodi čez noč.Bodite prepričani, saj to ne uniči svoj vlaken in beljakovin.

Poučevanje svojega otroka, da bi jedli zdravo, je nekaj, kar bi si morali prizadevati za pravice od samega začetka.Bodi svoj vzor in jesti zdravo sami.Vaš otrok bo kmalu naučili od tebe.

[Preberi: peso za Baby ]

Ste že poskusili hranjenje čičerke za vašega otroka?Ali nam sporočite morebitne posebne čičerike recepte za dojenčke in kako vaš otrok uživali to prehransko obrok.

Priporočeni članki:

  • 5 Amazing Prednosti pomaranč za dojenčke
  • 5 zdravstvene koristi Kiwi za vašega otroka
  • 3 Hitro in enostavno Špinača Recepti za vašega otroka
  • 7 Njam sadnih kaš ZaVaši Baby
  • 6 zdravstvene koristi rozine For Your Baby