April
29
23:01
Nosečnost // Varnost

7 Čudovite Zdravstvene koristi češenj med nosečnostjo

Češnje med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali skleda češenj se boste sliniti?Ali niste prepričani, ali so češnje varna za uživanje med nosečnostjo ali ne?No, če se lahko nanašajo na zgoraj navedenih situacij branju te objave je dobra ideja!

pikanten okus češnje lahko Mučiti svoje brbončice med nosečnostjo.Ampak veš nerazkoščičeno češnje lahko izkazale za nevarne tako za vas kot njegova semena vsebujejo strupeno kemikalijo?Če se počutite Demoraliziran ob misli, da daje svoje najljubše sadje gospodična med nosečnostjo, ne fret!Check out to delovno mesto, da vedo, kako lahko varno uživajo dobroto jedo češnje med nosečnostjo in kako lahko dela čudeže za vaše zdravje!

Zdravstvene koristi češenj Med nosečnostjo:

Češnje imajo sladko in kislo okus.Lubje češnjo ima zdravilne lastnosti.(1)

Tukaj je seznam skupnih koristi za zdravje, povezanih s češnjami:

1. Češnje deluje kot dober izkašljevanje.Zato se lahko pomoč za zdravljenje kašlja, prehladov, bronhitis in astma.

2. Gre za učinkovito zdravilo za prebav

ne motnje in drisko.

3. Z velikodušnimi količinami bioflavonoidi in vitamina C, je odličen vir antioksidantov.To lahko pomaga v boju proti zgodnje znake staranja.

4. ellagic kisline v češnje zavira rast rakavih celic.

5. Študija živali razkriva, da lahko antioksidanti prisotni v češnjah pomaga zmanjšati holesterol in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca.(2)

6. Češnje imajo diuretik lastnine in lahko pomaga pri preplašiti se jasno škodljivih soli in toksinov iz telesa.

7. Dve obrokov češenj v dveh dneh lahko čudežno zmanjša tveganje za druge protina napada za 50%.Ker ima češnja diuretik lastnosti, lahko prepreči kopičenje sečne kisline v sklepih in zmanjšujejo protina.Njene protivnetne lastnosti, pomaga v boju proti artritisu in spodbujati zdravje kosti.(3)

[Preberi: Eating Jagoda Med nosečnostjo ]

češnje Dobro za nosečnost?

Okusno rdeče sadje lahko povečajo vaše zdravje v času nosečnosti na naslednje načine:

  • Češnje so zakladnica hranilnih snovi, kot so vitamini, minerali, beljakovine, železo, kalcij in več drugih mineralov.Zato lahko češnje biti zdrava izbira prigrizek za nosečnice.
  • Se vam zdi, da trpijo zaradi "nosečnosti možganov"?Ne skrbite!Samo dodajte Balaton češnje v vaši prehrani med nosečnostjo.Čeprav ima kiselkasti okus, vsebuje sedem krat več antocianov v primerjavi z večino drugih sort češenj.(4) antocianini povečati spomin in zmanjšati tveganje, povezano z demenco bolezni.(5)
  • Češnje so bogat vir kalija in pomaga uravnavati krvni tlak in obdržati grožnjo preeklampsije v zaliv.(6)
  • Če grozo prekomerno pridobivanje teže med nosečnostjo Muncha na skledo češenj.Češnje so must-have med nosečnostjo kot je okusno sadje bogato prehrano in nizko na kalorije.(7) Študija
  • A športnikov razkriva, da lahko protivnetne lastnosti češenj lajšanje bolečin v mišicah in pomoč hitro okrevanje.Torej dodamo češnje do nosečnosti in poporodnega prehrane, tako da lahko hitro opomore od poroda in preživite čas vezave z vašim novorojenčka.
  • Nelagodje zaradi rastočega otroka Čvoruga lahko sprejme cestnino na vaš spanec.Če ste bili porabi neprespane noči pozno tukaj je okusno sredstvo za vas!Češnje vsebuje melatonin hormon, ki inducira spanja.Požirek skodelico slastnega češnjevega soka za slovo na vašo nespečnost.(8)
  • Zaprtje je pogost očitek med nosečnicami.Namesto, da bi odvajala, odločijo za češnje.Češnje so bogat vir prehranskih vlaknin.Lahko pomaga uravnavati gibanje črevesja in končati svoj WC preizkušnja.Lahko poskusite to naravno sredstvo za zaprtje, ki jih preprosto porabijo skledo svežih nesladkanega češenj zjutraj vsak dan.Dodajanje posušene češnje na vašem vsakdanjem žito bo tudi pomagalo zdraviti zaprtje.
  • Med nosečnostjo, tvoji nivoji odpornosti so na vseh časov nizka.Torej, ste nagnjeni k boleznim in okužbam.Porabljajo češnje redno lahko pomaga povečati svojo raven odpornostjo, saj je bogat vir vitamina C. To vam lahko pomaga uživati ​​zdravo nosečnost.

[Preberi: hranljivo sadje jesti med nosečnostjo ]

beseda previdnosti:

  • listov, lubja in sadne jame iz češnjevega rastline vsebujejo cianovodikove kisline, strupen kemikalijo.Ne pozabite, da jedo samo koščic češnje.(9)
  • morate pred dodajanjem ničesar, da vaši prehrani med nosečnostjo vedno posvetovati s svojim zdravnikom.Če trpite za nosečnostno sladkorno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden prenajedanja na češnje.

stranskih učinkov Češnje Med nosečnostjo:

so poročali o nosečnicah, ki trpijo zaradi napenjanja, plina, in bolečine v trebuhu po obroku cherries.During nosečnosti, se lahko razvije odpor proti določeni hrani.Vendar, če menite, da vsako večje nelagodje po zaužitju češnje prosim takoj poiščite nasvet svojega zdravnika.

Cherry Recept za nosečnice:

Tukaj je slasten češnjev smoothie lahko pripravite doma in uživajte.

Cherry Heaven:

Cherry Heaven

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 12 do 14 zrele češnje
  • ½ skodelice borovnic
  • ½ skodelice grškega jogurta(po možnosti nizka vsebnost maščob)

Kako:

1. Dodajte češnje in borovnice v mešalnik in churn v gladko pasto.

2. Zdaj dodamo jogurt in še enkrat zmešajte.

3. Uživajte!

Zdaj veš, kako lahko varno uživajo jedo češnje!Zakaj bi čakali?Pojdi in zgrabi skledo češenj takoj!

Ali ste uživali jedo češnje, medtem ko noseča?Ali ste trpijo zaradi morebitnih stranskih učinkov?Prosimo, delite svoje izkušnje z drugimi mame tukaj.

Priporočeni članki:

  • 5 Zdravstvene koristi marelic med nosečnostjo
  • 7 Amazing Prednosti jedo Breskve med nosečnostjo
  • 9 zdravstvene koristi jedo Slive med nosečnostjo
  • 10 zdravstvenih koristi Eating GreenJabolka med nosečnostjo