April
29
23:01
Nosečnost // Varnost

7 Preventivni ukrepi, da Ramenski bolečina na zaliv med nosečnostjo

Rami bolečina na zaliv med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste ob težko čas s bolečine ramen med nosečnostjo?Biti najbolj gibljiv del vašega telesa, ramena so eden od najbolj potencialno nestabilnih sklepov.Torej, vaša rama je preveč ranljiva za številne težave.

Kaj je Shoulder Pain?

Vsaka bolečina v in okoli ramen nanaša na bolečine ramen.

Skupna Ramenski Težave:

Obstajajo številne težave, ki vplivajo na ramo.Tukaj je nekaj:

  • zvinov in izpahov
  • Izpah
  • Zlomi
  • Zamrznjena ramena
  • Separations
  • tendinitis
  • burzitis
  • Artritis (1)

Shoulder Pain med nosečnostjo: KdajPišite zdravstveni delavec?

bolečine v rami, je ena od najpogostejših pritožb nosečnicah.Okoli 40% nosečnic trpi zaradi nelagodja.Vendar pa niso vsi od njih potrebovali zdravniško bolečine attention.Shoulder v zgodnji nosečnosti je normal.Though je naravno, da zanemarjajo bolečine ramen kot enega izmed mnogih običajnih discomforts v nosečnosti, da bi bilo pametno, da pazi za naslednje napotke.

  • bolečine v rami, skupaj z visoko vročino, oteklina
    in rdečina.
  • Stalna bolečina za več kot dva tedna, kljub običajnih notranjih zdravljenja.
  • Nezmožnost za premikanje ramo.
  • otekanje rame.
  • Rdeča ali modra barva kože na ramenih (2)

Ectoscopic Nosečnost in preeklampsije.

Ko oplojenega jajčeca vsadki izven maternice ali celo na jajcevod, se nanaša na Ectoscopic nosečnosti.Nekaj ​​skupnih simptomov tovrstne nosečnosti vključujejo bolečino v trebuhu, ostro bolečino ramo, krvavitve iz nožnice, in omotico.Ta vrsta nosečnosti je lahko tudi smrtno nevarna, zato je takoj dosegel svoje zdravje zdravnikom, če dvomiš, ki imajo te simptome.Če imate hude bolečine v trebuhu med nosečnostjo, je najbolje, da se redno preverjati krvni tlak.

Mešanje skozi placento snovi z materine krvi lahko privede do preeklampsije med nosečnostjo.Aprroximately 5-8% nosečnice trpijo zaradi tega zdravstvenega stanja.Čeprav je pomemben simptom je visok krvni tlak, lahko pazi za druge, kot je nenadno povečanje telesne mase, slabost, bolečine v križu, oteklina, spremembe vida in zmedenost.(3)

vzrokov:

  • Spreminjajoča drža nosečnice skupaj z različnimi psihološkimi spremembami v telesu utira pot za bolečine ramen.
  • vezi v kolenih, kolkih, hrbtu, vratu in ramenih, popustite zaradi kemikalij v telo sprošča.To je v pripravi porodu, ko so vezi potrebujejo, da se sprostite.Toda to povečuje tveganje za zvin in seva za razvoj v ramenih.
  • Nenadno povečanje telesne teže in drža sprememba lahko povzroči tudi dajanje večji pritisk na rami.
  • Pretirano spanje na levi poveča prekrvavljenost posteljice lahko tudi dal več sev na eni strani, kar je povzročilo bolečine ramen.Drug dober položaj predlagati bo spanje na hrbtu z blazino pod desni strani.
  • Ker presnova upočasni med nosečnostjo, žolčnika ne izprazni.Zato se lahko žolčne kamne se oblikovali kar lahko povzroči močne bolečine v trebuhu in desno ramo.
  • Drugi dejavniki, ki prispevajo k bolečine ramen so zaprtje, razjede in plina težave.(4)

[Preberi: spalnih položajev med nosečnostjo ]

Preprečevanje:

Sledite te preproste smernice obdržati bolečino ramo ob zalivu v nosečnosti.

1. Ohraniti pokončno držo, medtem ko stoji.Ne zravnajte.

2. Izogibajte stati predolgo v enem položaju.

3. Medtem ko stoji, uporabite levo in desno stopalo izmenično.

4. Vzemite pomoč v višini več blazine obdržati stegen v vzporednem položaju.

5. Zmanjšajte nosi težo.

6. Nosite udobno obutev, ki enakomerno širi težo.

7. Spremenite svoj modrček in se profesionalno opremljena narave.Nosite ustrezno porodniški nedrčkov s širokimi naramnicami, ki bodo zmanjšali težo širitvi prsi na hrbtenici.(5)

Domov revizijah:

Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate bolečine v rami temeljito muči you.Even če je leva bolečine v rami med pregnancy.However, lahko poskusite te domača pravna sredstva, da bi našli začasno rešitev.

  • Raztegnite svoje telo in naredite nekaj vaj.Lahko poskusite z jogo ali celo plavati za ton vaše telo.Ampak poskrbite, da boste obvesti inštruktor, ki ga predhodno noseči.Držijo vaj majhnim vplivom na okolje.
  • Prepustite v blagi aromaterapijo spa, da se sprostite vaše celotno telo.
  • Nežna masaža lahko pomaga tudi.Vendar morda ne boste mogli vedno pristopiti strokovno maserja.Potem lahko prosite partnerja, da v čip. Ampak poskrbite, da so poteze so nežni, ne moti akupunkturnih točk.(6)

niti najmanjšega discomforts v nosečnosti zahtevajo dovolj pozornosti.Vzrok bolečine ramen je lahko nekaj tako neumno kot moteno spanje in tudi bolj resno vprašanje, kot ectoscopic nosečnosti.Zato ne prezreti kazalce.Dovolite nam, ali si je utrpela škodo zaradi bolečine ramen v nosečnosti in kaj pravna sredstva moraš predlagamo.

Priporočeni članki:

  • Fever med nosečnostjo - 7 vzroki in 7 preprostih načinov, da to
  • zunajmaternične nosečnosti reševanje - 4 Simptomi & amp;3 Zdravljenje morate Be zavedati
  • žolčnika Problemi med nosečnostjo - Vse, kar morate vedeti
  • Top 10 Nosečnost izdelki morate imeti