April
23
23:01
Zate // Nove Starši

Kako se znebiti baby na obrazu?

Znebite Baby na obrazu

slike: Shutterstock

Ali ste utrujeni, da imajo dvojno brado, zabuhle oči, ter širok obraz?Ali vaši prijatelji pokličete debel ali debelušen?No, če se lahko nanašajo na zgoraj navedenih situacij branju te objave je dobra ideja!V članku vam povem o tem, kako izgubiti otroka maščobe na obrazu.

Izgubiti maščobo iz obraza je izziv podoben toning vaše telo.Morate izšlo agresivno in strogo upoštevati načrt prehrane.Znižanje Spot ni mogoče, če iščete za operacijo, ki je draga reč.Edini zdrav način za zmanjšanje otroško maščobo iz obraza se prašijo teh dodatnih pounds.Want vedeti preprostih nasvetov o tem, kako se znebiti baby maščobe na face.Read naprej!

Povzroča obraznih napihnjenost:

Nekateri od glavnih razlogov za kopičenje maščobe na obrazu, so:

  • Debelost: lahko Prekomerna telesna teža povečavo tudi svoj volumen obraza, saj bo dodati plasti maščobe na vašlica in brado.
  • zadrževanja vode: Pitna manj vode lahko vaše telo obdrži tekočino in vaš obraz videti otekle.
  • pomanjkanje spanja: Stres in motnje spanja lahko davek na elastičnost vaše kože tako da je videti saggy in velika.
  • Stranski učinki zdravil: Uporaba steroidnih zdravil kot prednizona lahko tudi, da je obraz videti bloated.

nasveti, kako zmanjšati Poraščenost Fat:

Kako se znebiti baby maščobe na obrazu:

1. Preverite vaše prehrane:

  • Štetje kalorij:

Opomba navzdolvse postavke hrane, ki jo porabijo v enem dnevu in štetje kalorij vsakega.Lahko prepoznajo nezdravo hrano in se izognili jih jedo.Sekanje na vaš vnos kalorij ne pomeni, da boste morali stradati.Vi šele potreba, da bi nekaj zdravih odločitev!Lahko bi se izognili junk hrane in Mljackati na sadje ali solato namesto.Prav tako uravnavajo svojo sol in porabo sladkorja.

  • piti veliko vode:

Če je vaš vnos tekočine je minimalen, bo vaše telo na koncu zadrževanje vode, da vaše lica videti debel, in tvoje oči pojavijo Puffy.Torej je potrebno popiti vsaj osem kozarcev vode vsak dan.

  • reči ne Alkohol:

Pitje alkohola preveč lahko povzroči dehidracijo in privede do zastajanja vode.Izogibajte se uživanju alkoholnih pijač, če želite, da se prepreči vaš obraz iz nadaljnje napihnjenost.

  • Povečajte Vaš vnos kalcija:

uživanje mlečnih izdelkov, kot so sir, Lassi ali jogurta pomagajo zmanjšati zadrževanje vode ter boj maščobe.Dodajanje manj mastne mlečne izdelke na vaši prehrani vam lahko pomaga omiliti vaš obraz.

[Preberi: Post Nosečnost Diet ]

2. obraza Vaje:

  • Smile Pogosto:

Nasmejana je najboljša vaja za vaš obraz in vam lahko pomagajo, da se znebite teh Chubby lica.Stojijo pred ogledalom in nasmehom, ga držite za 10-15 sekund in ponovite desetkrat.[1]

[Preberi: vaje za zmanjšanje Tummy Fat Objavi Nosečnost ]

  • Chew gumi

Žvečilni gumi pomaga okrepiti svojo čeljust in zmanjšanje obraza maščobe.

  • Blow Out Air:

Izpolnite usta z zrakom.Zmigaj se na desni strani lica, potem ga počasi premaknite na levo.To ponovite vsaj desetkrat, nato pa ga upihnil iz tvojih ust.Performing to vajo trikrat na dan, lahko pomaga ton vaše debel lica.

3. Zmanjšanje telesne mase:

  • Cardio Workout:

Kickboxing, aerobika, tek, plezanje korake, hitra hoja so vse različne oblike kardio vadbo.Lahko gredo naprej in izbrati režim, ki vam ustreza.Pridobivanje fit bo pomagalo vaš obraz videti FAB od flab!

  • Teža Usposabljanje:

Vadba z utežmi pomaga pri tonika in krepitev mišic telesa in kot tudi obraz.To vam bo pomagalo doseči vitko telo in vitek obraz preveč!

Če imate zabuhle obraz zaradi stranskih učinkov zdravil, lahko prosite zdravnika, da predpiše alternativne droge.Drjemljiv vam lahko pomaga bankrot stres, preverite hormonsko neravnovesje in povečati vaš metabolizem.

[Read : Amazing Prednosti poporodni Vaje ]

Zdaj veste, kako se znebiti baby maščobe in spet šopirjenje svoje visoke ličnice!Obstaja veliko načinov za izgubo otroka maščobe na obrazu.

Če poznate nobene več namigov, da shed obraza maščobe, vas prosimo, da delite z nami v oddelku komentarji spodaj.

Priporočeni članki:

  • 5 učinkovitih zdravljenj za zdravljenje celulita V Teens
  • 5 Simple Nasveti za zdravljenje strij V najstniki
  • 6 škodljive učinke jedo junk hrane med nosečnostjo