April
30
23:01
Kid // Hrana

4 Njam Tofu Recepti Vaš Kid bo ljubezen

Tofu Recepti vaš otrok

slike: Shutterstock

Imate trd čas odločanju, kaj bo za vaš sitna malo jedec?Je vaš otrok vedno izmikajo zelenjave?No, če iščete zdravih in okusnih receptov, da razvajajo vašega otroka brbončice, branju te objave je treba.

Preberite o izvedeti nekaj okusne in zdrave tofu receptov, ki bo zagotovo vaš otrok sliniti!

4 Delicious In najboljše Tofu Recepti za otroke:

To enostavno narediti in zdravo prijazen fant tofu recepti bo nekaj slastnih hitrih jedi:

1. Tofu Smoothie z jagodami:

Tofu Smoothie z jagodami

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • Jagode (izbira vašega Otroško)
  • Tofu
  • Milk
  • Banana
  • Ice - neobvezno

Kako narediti:

1. Dodajte vse sestavine v multipraktiku.

2. Blend do spleta obrne mehka in kremasta.

[Preberi: Smoothie Recepti za otroke ]

2. Hrustljavi Tofu kocke:

Hrustljavi Tofu Kocke

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • tofu - cutna majhne koščke sira
  • Koruznega škroba
  • koruzne
  • parmezan
  • Oljčno olje
  • Salt

Kako narediti:

1. V skledi zmešajte sir pa

rmezan, koruzni zdrob, sol in koruznega škroba.

2. Sedaj dodajte tofu kosov.Ga zmešamo skupaj, tako da je mešanica plašči vse tofu kosov.

3. Heat malo olja v ponvi.Dodajte tofu kosov.Kuhamo, dokler ne porjavi in ​​hrustljavo.

[Preberi: Čokolada Recepti za otroke ]

3. Stir-Fried Tofu z brokolijem:

Mešajte-Fried Tofu z brokolijem

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • Vegetable ali piščančje juhe
  • Sojina omaka
  • Koruznega škroba
  • Sugar
  • rdeča paprika v prahu
  • Tofu
  • Salt
  • Oil
  • Česen
  • Ginger
  • Brokoli
  • Voda

Kako narediti:

1. V manjši posodi dodamo juho, sojino omako, koruzni škrob, sladkor, in rdeče paprike v prahu.Maso dobro premešamo in pustimo na stran.

2. Cut tofu na majhne koščke in solimo.V veliki skledi, dal nekaj koruznega škroba in dodajte tofu.Dobro premešamo, da prekrijete tofu popolnoma.

3. Segrejte olje v ponvi na srednjem ognju.Postavite tofu v olju in kuhamo, dokler ne porjavi.Flip in kuhamo.Ko končate, odstranite iz ponve in ga položite na krožnik.

4. Zmanjšajte ogenj in dodamo olje, ingver in česen v ponev.Kuhamo, dokler ne porumeni.Dodamo vodo in brokoli.Pokrijte posodo in pustite, da kuhamo, dokler se brokoli obrne ponudbo.

5. Dodamo juho mešanico in kuhamo, dokler ne postane gosta.Dodajte tofu v ponvi.Pustite, da kuhamo pet minut, preden jo postrežete.

[Preberi: Yogurt recepti za otroke ]

4. žaru Tofu z zelenjavo:

Žara Tofu z zelenjavo

Image: Shutterstock

boste potrebovali:

  • Tofu
  • Česen
  • Čebula
  • Paradižnik
  • Sojina omaka
  • Arašidovo maslo
  • Honey
  • Arašidovo olje
  • Chili česen omaka - neobvezno
  • cilantro
  • Salt

Kako narediti:

1. Draintofu in ga ovijte v nekaterih papirnatih brisač.Ga pritisnite za vsaj 15 minut.

2. pogrevanje pečice žar.

3. Dodajte česen, sojino omako, med, arašidovo maslo in arašidovo olje v multipraktiku in mešanice.Ko je zmes gladka, dodamo čili omako česen in sesekljan koriander in spet churn.

4. Cut tofu na kocke.Bodite skledo mesto tofu kocke in dodamo česen mešanico skupaj z začimbami.Naj tofu marinirati uro.

5. Zdaj vzemite tofu in jo postavite na nabodalo izmenično z paradižnika in čebule kocke.Postavite jih na žar in kuhamo, dokler se ne obarva zlato rjavo.

6. Uporabite ostanki Marinada kot omako.

Pojdi naprej in bi te okusne in preproste tofu recepte za otroke obrokov, ki bo prepričan strel zadel!

Ali nam poveste, katera je najljubša vaš otrok v polje za komentarje spodaj.

Priporočeni članki:

  • Top 10 Kuhanje brez ognja Recepti For Your Kid preizkusite Danes
  • Top 15 zdravih Recepti za otroke Prehrana
  • 6 Zdravo & amp;Lahke poletne Recepti Vaši otroci bodo radi
  • 5 Easy & amp;Njam Cookie Recepti For Your Kid