May
01
23:01
Kid // Hrana

7 Amazing Prednosti oljčnega olja za otroke

Prednosti-Of-oljčnega olja-za-otroke

slike: Shutterstock

Ali razmišljate o uporabi oljčnega olja za vaše otroke?Ste pametno mama!Oljčno olje je hitro najti svoje mesto v številnih kuhinjah po vsem svetu.In za razliko od drugih zdravstvenih navad, je hrup okoli oljčnega olja utemeljen.

Toda mnogi ne vedo, zakaj je ravno olivno olje tako dobro za nas!In če hočeš, da jo dodate k prehrani vašega Otroško, morate biti dvakrat prepričani o njegovih kvalitetah.In to je, če smo prišli noter!

Dovolite nam, da vam zajemalka o oljčnem olju in zakaj bi morala biti del prehrane vaše otroški.

Kaj je oljčno olje?

Oljčno olje se pridobiva s predelavo celih oliv.Ti so po vsem svetu uporabljajo za kuhanje, lepotne nege, farmacije, in celo kot gorivo!

Olje se običajno uporabljajo v kuhinjah prihaja iz Evrope, ki bo najverjetneje v Španiji.Španija obvladuje skoraj 44% proizvodnje oljčnega olja na svetu.To zdravo olje prihajajo v različnih razredih:

  • Virgin : Virgin ali ekstra deviško oljčno olje, ki je proizvedeno brez kemične ob
    delave.Lahko uporabite to olje za kuhanje in kot solatni prelivi.
  • lampante : To olje ni primerno za uživanje.Toda če je rafinirano, se lahko porablja.
  • Oljčno olje tropin : To je olje uporablja predvsem za namene kuhanje.To je pridobljen iz olivnega celuloze, z uporabo topila in toploto.

Zdaj, ko vem, kaj je oljčno olje, kaj je ugotoviti prednosti, ki jih ponuja.

[Preberi: prednosti ribjega olja za Kids ]

Koristi oljčnega olja, za otroke: zdravje

tvoj otrok je prednostna naloga za vas.Lahko greš na katero koli dolžine, tako da lahko zagotovi, ona dobi uravnotežene prehrane.Ampak to ni enostavno, je to?Torej, ena stvar, ki jo lahko naredite, je začeti uporabljati oljčno olje.Tu so nekatere od glavnih razlogov, oljčno olje, bi morala biti del prehrane vaš malček je:

1. Pomaga Z ADHD Simptomi:

Huntigntonova motnja ali ADHD je vse bolj pogosta danes.Vzrok za to še vedno neznani, ampak ADHD lahko šola prava nočna mora za tvojega otroka.Oljčno olje je znano, da pomagajo otrokom ukvarjati s simptomi ADHD boljša (1).

[Preberi: Parenting Nasveti za otroke z ADHD ]

2. Prevent srca in ožilja ter rak:

Oljčno olje vsebuje polifenol, naravni antioksidant, ki je znano, da znižajo raven trigliceridov v telesu in vzdržujezdravje srca in ožilja.Prav tako popravila poškodovanih tkiv znižati tveganje za raka (2).

3. Spodbuja Brain Development:

napolnjena z omega kislinami, olivno olje je odličen način za spodbujanje razvoja vašega Otroško možganov (3).

[Preberi: Best Hrana za možgane razvoj pri otrocih ]

4. bogata z vitamini:

Otroci potrebujejo vitamine za njihovo zdravje in rast.Oljčno olje vsebuje številne vitamine, vključno z vitaminom A. Ta bistvena vitamin deluje, da vašega otroka oči zdrave.Vitamin B pomaga pri razvoju možganov, medtem ko Vitamin D pomaga ohranjati kosti zdrave.Oljčno olje vsebuje tudi vitamin E.

5. Drži kože in las zdravo:

oljčno olje vsebuje več antioksidantov, vključno skvalena, ki lahko pomagajo ohraniti vaš otrok lase in kožo zdrave (4).

6. Visoka Na Kalorije:

Oljčno olje je visoko na kalorije in da lahko izpolni dnevne potrebe kalorij vašega Otroško.Toda te kalorije so "dobro" in ne škoduje telesu (5).

7. Zmanjšuje tveganje za debelost:

Nekatere študije kažejo, da so otroci, katerih prehrana je sestavljena iz olivnega olja, manj možnosti za razvoj debelosti (6).Lahko zahvalil dobre maščobe za to korist!

Ti so bili nekaj stvari, ki jih lahko darilo svojega otroka, če začnete uporabljati oljčno olje.In da bi bilo še bolj zanimivo, lahko zdaj kupijo oljčno olje, je posebej narejen za otroke!Nekatere blagovne znamke so sprožile otrokom prijazno oljčno olje, ki ima sadno aromo.Če imate sitna jedec, lahko ta slasten okus vam pomagajo ven.Olivno olje je znano tudi za zdravljenje primerov otroške zaprtje.

Lahko začnete uporabljati oljčno olje kuhati za vašega otroka takoj, ko je stara šest mesecev.Seveda pa morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom.

Kako uporabljati oljčno olje za otroke:

Če ste se odločili, da dodate olivno olje, da vaš otrok nege mora bogatimi, nam pove, kako ga lahko uporabljate:

Oljčno olje za dojenčke:

Če zdravnik pravi, da je v redu, lahko začnete z dodajanjem oljčnega olja za prehrano vašega otroka takoj, ko je pripravljena za trdne snovi.Lahko dodate žličko tega olja na vašo hrano za dojenčke.To je odličen način za uvedbo novih okusov za vašega otroka.

[Preberi: Koristi olivnega olja za dojenčke ]

oljčnega olja, za malčke in starejše otroke:

lahko pripravite svojega otroka na dan hrano v oljčnem olju.Otroci te starosti, običajno radi ocvrte hrane.Če uporabljate olivno olje, boste kar ocvrto hrano "zdrava"!Lahko jo uporabite tudi za peko.Če imate foodie za otroka, lahko uporabite ekstra deviško oljčno olje, kot solatni preliv in ji služijo skledo, polno zdravja.

je oljčno olje drago?Ja to je.Je bil denar porabljen je vredno?Veš da!Ko gre za zdravje vašega Otroško, ne bi smelo biti nobenih kompromisov.In ti sploh ne potrebujete za nakup "fant-posebna" različico, da uživajo prednosti oljčnega olja.Izberite dobro blagovno znamko in začnite kuhati!

Ali uporabljate oljčno olje za vsakodnevno kuhanje?Ali menite, uporabite olivno olje za otroke?Povejte nam v pripombah oddelku.

Priporočeni članki:

  • Top 15 Zdravi recepti za otroke Prehrana
  • 9 zdravstvene koristi vitamina D pri otrocih
  • 10 najboljših hranljivih živil za otroke
  • 10 Best Kalcij bogata živila za vaše otroke