May
02
23:00
Kid // Varnost

Kako ravnati z Laktozna intoleranca pri otrocih?

kako ravnati z laktozno intoleranco pri otrocih

slike: nestrpnost Shutterstock

Hrana postaja precej pogosta v današnjih otrok, laktozna intoleranca morda najpogostejša vsega tega.

Mlečni izdelki, kot so sladoled, sir, maslo, itd, vsebuje laktozo, ki je ni lahko prebavljiv v mnogih otrok.Smo pripravili celovit kos, da vam pomagajo prepoznati opozorilne znake in kakšne ukrepe naj sprejmejo za vaš laktoze otroka.

Kaj je Dairy nestrpnosti?

laktoza je prisotna sladkorja v mlečnih izdelkih.Encim "laktaze", ki jo v tankem črevesu pomaga prebaviti, da sedanjost sladkorja v mlekarno.Nekateri ne morejo prebaviti takih proizvodov, ker njihovo telo ne more proizvesti zahtevanega zneska laktaze.

Laktozna intoleranca lahko začasno pride zaradi uživanja antibiotikov in za nekatere je lahko trajna.

Simptomi laktoze nestrpnosti pri otrocih:

med 30 minut in 2 uri po tem, ko katerega od mlečnih izdelkov, če opazite naslednje simptome, je čas, da se odzove na te znake laktozenestrpnost pri otrocih:

  • Krči
  • Boleče plin
  • Driska
  • napenjanje
  • Gas
  • Nepojasnjeno Hujšanje
  • prehranjenostjo
  • postopne rasti
  • solzne oči
  • Kašelj
  • Bruhanje

Diet za laktozoneprenašanje Otroci: je odkril

Ko Laktozna intoleranca, boste morali, da naredi potrebne spremembe v vaše malčke prehrane.Zelo pomemben vir kalcija in vitaminov se izgubi zaradi opustitve mlečnih izdelkov iz prehrane.Zato je treba laktozo otroci krmijo pravilno kalcija in vitamina D..

Čeprav laktoze nestrpnosti pri otrocih ni popolnoma ozdravljiva, ki jih po pravilno prehrano vaš otrok lahko kick iz te simptome in se počutijo bolje.

1. Alternativa za mleko:

Verjetno se zaskrbljeni iz svojega uma z vprašanjem, kaj točno, da vaš laktozo otroka!Ne skrbi;imate veliko alternativ danes za kravje mleko.Možnosti

  • kot brez laktoze kravjega mleka, se lahko uporablja za upravljanje z laktozno intoleranco.Večina živilskih zagotoviti laktozo znižano mleko, Lactaid znamko mleko, itd
  • Lahko tudi raziskati možnosti, kot so riževo mleko, mandljevo mleko in sojino mleko.Lahko dobite te v posebnih gurmanskih trgovinah tako online in offline načine.
  • Lahko mandljevo mleko doma!Brskanje neto primernih receptov.

[Read: Soy Alergija ]

2. Kalcijevi Doplačila:

Kalcij je potreben za rast kosti, zob, in mišicah.Količina kalcija pri otrocih je odvisen od njihove velikosti in starosti.Malčki med 1-3 let, potrebovali približno 500 mg kalcija dnevno in približno 400 ie vitamina D na dan.

  • vključujejo kalcij bogate izdelke, kot so temno zeleni zelenjavi, kot so špinača, ribe z mehkimi kostmi itd v prehrani vašega otroka.
  • pločevinkah losos z mehkimi kostmi je dobro v kalcija in vitamina D. Tudi kalcijem obogaten žita, pomarančni sok, jabolčni sok, sojino mleko, riž, mleko in tofu nudi veliko sira kalcija in vitamina D.
  • švicarski, zrel cheddar sir in skuta so nizke na laktozo in bogata s kalcijem.
  • brokoli, brstični ohrovt, suhe fige in sardine so non-mlečni živila, ki so bogata s kalcijem.

3. Alternativa za mleko Na Sladice!

Kot vsak otrok, lahko tvoja ljubezen tudi sladico, ki temelji na mleko in ga lahko pogrešal.Tukaj je nekaj alternativ:

  • sveže, zamrznjeno in konzervirano sadje, ki ne vsebuje mlečnih beljakovin ali sladkorjev.Spet sadni sokovi in ​​sadni napitki so tudi mleko brez.
  • Zamrznjeno sadje palice, navaden želatina, želeji, marmelade itd so vse velike možnosti, saj so vsi brez laktoze.
  • Go za sladice, ki s francoskimi in italijanskimi kruhov, saj so narejene brez mleka.

[Read: Food Allergy Food nestrpnosti ]

Iskanje ravneh Laktozna intoleranca:

odbor za prehrano za Ameriška pediatrična akademija priporoča počasi uvajanjem mlečnih izdelkov, da presodi raven otrokovega strpnosti.

  • Nekateri otroci so sposobni prenašati en kozarec mleka, ampak dobil simptome, z drugo pa.
  • Nekateri ne prenesejo mleka, vendar lahko prenašajo jogurt, ker se laktoza deloma razčlenjeni po bakterij;in nekateri se lahko prenašajo trdi sir.
  • Zapisujte strpnosti vašega otroka, tako da najprej odpravi, nato pa počasi ponovno uvedbo posebne mlečne izdelke in opazujemo spremembo simptomov.
  • Na podlagi tega zapisa, lahko spremlja njegovo uživanje mleka in mlečnih izdelkov, in se prepričajte, da ne zamudite na svojih hranil.
  • Če ima vaš otrok zelo nizko toleranco za mlekarne, boste morali spremeniti svojo prehrano, tako da dobi kalcija in drugih hranil v drugi obliki.

Laktozna intoleranca ni kritično stanje, vendar pa se lahko izkaže, da je nadloga, če ne ravna pravilno.Nekatere spremembe, prehrana, se imenujejo v prehrani vašega otroka, da bi obrokih užitek za vašega malčka.Upam, da ta članek vam pomagali pri doseganju tega!

Ne pozabite, da delite svoje poglede in izkušnje v komentar oddelku spodaj.Vam želim veliko sreče.

Priporočena člankov:

  • 7 Učinkovito Domov revizijah za zdravljenje alergij pri otrocih
  • 3 enostavni načini za zdravljenje Peanut Alergija pri otrocih
  • 8 Pogosti vzroki za glavobol pri otrocih, ki jih morajo zavedati
  • Anemija pri otrocih - Simptomi, vzroki In Treatment