April
25
23:01
Zate // Nove Starši

5 učinkovitih načinov za Prevent Breast povešen Prispevek Nosečnost

Prevent-Dojenje povešen-Post-Nosečnost

slike: Shutterstock

Ali ste mogli priti v teh pre-nosečnosti oblačila?Je to zato, ker misliš, da vaše prsi videti v formi?Ali imate trd čas vodenje vaše twin premoženje gor?

Če ste doživlja spremembe v obliki in perkiness vaših prsi, je morda primer povešene prsi.Preberite o vedeti, kako se izogniti povešanje prsi po nosečnosti.

Kaj je Breast povešanje?

ptoza (1) je medicinski izraz za upogib dojk.Morda boste čutili, da je doji svojega otroka, je privedla do vaše prsi pa saggy in brezoblično.Toda resnica je, da vaše prsi začnejo sag od takrat, ko ste noseči.To je lahko tudi posledica različnih drugih dejavnikov, kot obliko prsi pred nosečnostjo (ali so bili že veliki), odstotek maščobe v telesu in vašo starost.Vaši več nosečnosti in vaše navade nekadilce preveč lahko spremenite svojo velikost prsi.

Vezi podpira vaše prsi.Ko ste noseči, vaše prsi postale popolnejše in težji, in še naprej, da to storijo, kot je nosečnost napreduje.To naredi vezi raztegnejo in na koncu naredi vaše prsi

sag.Sprememba bo bolj opazno, če imate polnejše prsi.Vaši več nosečnosti preveč lahko povzroči dramatične spremembe v vašem prsi.

[Read: Skupna Telesni Spremembe po nosečnosti ]

Kako preprečiti prsi povešanje Po Nosečnost?

proces povešanje vaše prsi začne desno od takrat, ko ste dobili noseča.Naj bo teh nekaj nasvetov v mislih o tem, kako preprečiti prsi od povešanje po nosečnosti:

1. Nosite modrček, ki daje dobro oporo za vaše prsi in okoli njega:

dober podporni nedrček je nekaj, kar mora kupiti.Izberite nedrček, ki je pravilno fit.Pogosto, morda ne boste vedeli, kakšne so vaše prave velikosti modrc je in namesto nositi manjše ali večje enega.Prosite za pomoč pri perilo števec razumeti, kaj velikost modrc in velikost skodelice je idealna za vas.Ravno pravšnja velikost skodelice bodo zagotovili vaše prsi niso polil ven.Pojdi na širših trakov in iskati podporo trakom okoli dnu vaših prsi.Če modrček prilega vam tudi vaš prsni koš bodo dobili pravo podporo.

2. Ne Gain odvečne teže:

boste pridobili težo, če ste noseči, in je bistveno preveč.Ideja je, da gledam koliko teže pridobivajo.Moral bi na teži med 25 in 35 £ skozi potek nosečnosti.Če ste bili prelahki pred zanositvijo, boste morda morali dati na večjo težo.Zdravnik bo najboljša oseba, da vam povem, idealno količino teže, kar potrebujete, da pridobijo.

[Preberi: Kako Smršati Po Nosečnost Medtem Dojenje ]

3. Vaja Redno:

Ko zdravnik daje dovoljenje, da nadaljuje, morate še naprej izvaja na redni osnovi.To bo preveril telesne teže in vas fit skozi nosečnost.Lahko gre za preproste vaje, kot so hoja ali prakso joge.Če ste bili plavanje prej, se posvetujte z zdravnikom, če je to v redu za vas, da nadaljujete.

[Preberi: Koristi poporodni Vaje ]

4. Naj bo vaša koža navlažena:

poskrbite, da boste redno vlažijo kožo, še posebej vaše prsi.Pomagala bo vaša koža ostane prožna in priti nazaj v formo po vsem raztezanje, ki se zgodi med nosečnostjo.Lahko preizkusite posebne kreme in vlažilci, ki so na voljo za uporabo v času nosečnosti.Lahko uporabite tudi svoje redne negovalno kremo ali losjon.

[Preberi: Kako skrbeti za kožo po Dostava ]

5. mestu počasna, medtem ko izgublja težo:

Ko ste imeli svojega otroka, in načrtuje, da izgubijo težo, pojdi počasi o tem.Morda boste želeli, da izgubijo vso težo naenkrat, ali pa tako hitro, kot si lahko.Vendar pa lahko za posledico vaše prsi še bolj povešene.Poskusi, da izgubijo težo počasi in vztrajno.To bo vaši koži čas, ki ga potrebuje, da se prilagodijo na spremembe.

razliko od kar ste morda slišali vaše prsi ne sag zaradi dojenja otroka.Proces povešanje začne veliko prej prispe vaš dojenček.Hranite te nasvete v mislih, da bi vaše prsi ostane prožna in lepe.Uživajte dojenje trenutkov z vašo malo eno in ponudbo adieu vašim povešanje nadloge.

Če poznate nekaj drugih uporabnih nasvetov o tem, kako preprečiti prsi povešanje po nosečnosti vas prosimo, da delite z nami.

Priporočena člankov:

  • 8 Simple & amp;Učinkovitih načinov za Cure Poporodno Edem
  • 9 Učinkovito Belly utrjevanju kože nasveti Post Nosečnost
  • Top 10 vaje za zmanjšanje Tummy Fat Post Nosečnost
  • 5 načinov za spopadanje z Poporodno perinealne Pain