May
01
23:01
Nosečnost // Varnost

Ali je varno uživanje mesa med nosečnostjo?

meso

slike: Shutterstock

Nosečnost prihaja s svojim deležem obeh radosti in strahove za vsako mamo.Ste poskušali zagotoviti, da boste storili vse, kar je prav za zaščito vašega nerojenega.To tudi pomeni, da boste morali biti pripravljeni na kompromis na brbončice, še posebej, ko je lahko tveganje za otroka.
Ena od največjih vprašanj za nosečnice, ki imajo radi meso, morski sadeži in perutnine, ki je - ali je uživanje mesa varna za nerojenega otroka?

Ali je varno uživanje med nosečnostjo?

beljakovin iz mesa, morskih sadežev in perutnine je zelo pomembno hranilo med nosečnostjo.To pomaga pri rasti vašega otroka in je tudi zelo pomembno, ko poskušate zanositi.Pravilo palec da se spomnite, da morate izogibati vseh vrst pod kuhanega ali surovega mesa.Surovo ali pod kuhanega mesa, kot tudi mletim mesom, je zelo dovzetna za okužbe iz okolja.To je lahko dom škodljivih bakterij, ki bi bilo nevarno za ljudi, ali ste noseči ali ne.

tveganjih Uživanje mesa med nosečnostjo:

Nekateri pogosti tvega

nja, povezana z uživanjem mesa, so:

1. gestacijski diabetes:

Ženske, ki uživajo prevelike količine rdečega mesa v stojalu nosečnostitveganje za razvoj sladkorne bolezni gestacijsko.

  • To je stanje, v znamenju visoke ravni sladkorja v krvi.
  • Čeprav gestacijski diabetes je pogosta, vendar, če ne zdravimo, lahko povzroči otrok prekomerno telesno težo
  • mama je tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

[Read: Sushi med nosečnostjo ]

2. Listerioza:

Deli meso je zelo dovzetni za bakterije, tudi ko hranimo na hladnem.Izogibati se je treba tudi tako mrzlo meso med nosečnostjo.

• Te bakterije lahko povzročijo okužbo, imenovano Listerioza.
• To lahko povzroči gastrointestinalne bolezni, okužbe krvi in ​​celo meningitis.
• Nosečnice so na 20% večje tveganje za razvoj listerioze.

3. Toksoplazmoza:

Ena od največjih tveganj, povezanih s kuhano ali surovo meso, predvsem kuhane svinjine, jagnjetine ali divjačine razvija okužba toksoplazmoza.

  • Nosečnice so bolj verjetno, da imajo hude bolezni zaradi toksoplazmoza
  • okužba lahko prenese na nerojenega otroka, če postane mati okužena prvič med ali tik pred nosečnostjo.

4. Hrana Zastrupitev:

dimljene ribe, je varna in priporočljiva, ki se je med nosečnostjo.

  • Non-prekajene ribe, morski pes in surovine lupinarji treba povsem izogibati med nosečnostjo.
  • To lahko povzroči zastrupitev s hrano.

[Read: Tuna med nosečnostjo ]

Healthy Eating Checklist:

Kot mama-v-obstati imate večjo odgovornost, ne samo zaščititi sebe, temveč tudi vaš malček.Tu je kontrolni seznam, ki jo je treba upoštevati, da poskrbite, da boste dobili samo prave hranilne snovi iz vaše hrane in ne morebitna tveganja za zdravje ali okužbe:

1. Vedno Clean:

vedno umijte roke, sekljanje površinske, jedi, pripomočki inkuhinja vrhovi z milom pred in po rokovanju perutnina, surovo meso in morske sadeže.Hranite Sanitizer priročen in ga uporabljajte po vsakem pranju.

2. Ločeno Meso z drugimi živili:

Mešanje in nepravilno ravnanje surovega mesa, perutnine in morskih sadežev lahko vodi do navzkrižne kontaminacije živil.Vedno ločite mesne predmetov iz vaše redne hrane predmetov, vključno sokov, sadja in zelenjave.

3. Naj Ohlajeni:

Vedno shranjujte v hladilniku in vse meso in perutnina.Če kupite zamrznjeno meso iz špecerijo poskrbite, da boste vedno na hladnem v ledeno oddelku, dokler ga kuhamo.

4. Cook No:

Kot je navedeno zgoraj, surovo meso je zagotovo velik "NE", saj bi bilo mame, in za tiste, ki poskušajo zanositi.Vedno kuhati meso, morski sadeži in perutnino in mleto meso pred uživanjem.

5. Ne uporabljajte marinade:

Marinade uporabljajo na surovo meso, perutnino in morski sadeži imajo lahko škodljive bakterije in se ne sme ponovno uporabiti.Prav tako bi se izognili jedo nekuhano marinado uporablja marinirati surovo meso.

[Preberi: Egg med nosečnostjo ]

6. Izogibajte Sveže Pre polnjene Perutnina:

Ko je odloči za pre-polnjene perutnine samo varne, da se odločijo za zamrznjeno pre polnjene perutnine.Izogibajte se sveže pre polnjene perutnino, kot lahko surovine mesni sokovi mešati z nadevom povzroči rast bakterij.

Vodenje te preproste nasvete v mislih bo zagotovila, da sta vi in ​​vaš nerojeni otrok varen in zdrav.Ne pozabite, da delite svoje misli z nami:

Priporočena členi:

  • Ali je škodljivo jesti jajca med nosečnostjo?
  • Ali je varno uživanje tune med nosečnostjo?
  • Ali je varno uživanje Seafood med nosečnostjo?
  • Ali je varno uživanje ribjega olja med nosečnostjo?