May
01
23:01
Nosečnost // Varnost

8 Učinkovito Domov revizijah za zdravljenje zaprtje med nosečnostjo

Revizijah Za areat zaprtje med nosečnostjo

slike: Shutterstock

je vaša straniščna seje spremenilo v nočno moro, odkar si zanosila?Ali menite, da je delovanje vaše črevesje postane počasen pozno?No, če se lahko nanašajo na zgoraj navedenih situacij branju te objave je dobra ideja!

Od slabosti in zgago do nespečnost in bolečine v hrbtu brejosti prihaja z veliko težkih madežev za reševanje, ki so lahko prepričljivo na trenutke.Zaprtje je ena od najpogostejših pritožb med nosečnicah.Ali ste navdušeni, da konča svoj črevesja nelagodje, vendar so pozorna na uporabo zdravil, ki bi lahko škodovali malček v vašem telesu?Ne fret!Preberi ta članek, da ugotovite, domača sredstva za zaprtje med nosečnostjo!

Kaj Povzroča zaprtje med nosečnostjo?

Zaprtje je pogosta težava žensk doživela med nosečnostjo, in to kaže, da poslabša kot predujmi nosečnosti.(1) Večino časa, zaprtje med nosečnostjo nastane zaradi kombinacije hormonskih in mehanskih funkcij, ki upočasni delovanje prebavnega sistema.(2) Poraba oralne terapije nadomeščanja železa, poma

njkanje gibanja, dehidracija in povečanje proizvodnje progesterona hormona lahko povzroči zaprtje v zgodnji nosečnosti.Zaprtje v pozni nosečnosti lahko zaradi dodatnih dejavnikov, kot so stres, širitev maternice in bolečine v medenici.(3)

Domov sredstva za zaprtje v nosečnosti

darujte nekaj sprememb življenjskega sloga lahko izkaže, da je v veliko pomoč pri urejanju gibanje črevesja in preprečuje zaprtje med nosečnostjo.

  • Uživanje tekočine kot so voda, sadni sokovi, predvsem slivov sok lahko pomaga omiliti blato in enostavnost svoj prehod.
  • Going za kratek sprehod vsak dan ali delaš lahke aerobne aktivnosti lahko tudi pomaga preprečiti, povezanih z nosečnostjo zaprtje.Lahko iščejo zdravnikova navodila o varnih vaje med nosečnostjo.
  • Dodajanje vlaknin bogato hrano, da vaše prehrane je tudi zdrav način, da se prepreči zaprtje, medtem ko pričakujejo.Sadje, zelenjava in žitarice so nekatere super živila, ki lahko povečajo vašo prebavo.(4)
  • lahko preverite tudi z vašo prehrano o tem, kako preprečiti vnos železovih dodatkov in namesto porabijo bogate vire prehranskih železa.(5)

Domov sredstva za zaprtje med nosečnostjo:

Morda boste naleteli na veliko domačih pravnih sredstev za reševanje zaprtje, vendar ne vsi od njih so varna med nosečnostjo.Tukaj je nekaj domača sredstva za zaprtje med nosečnostjo.

1. Z vlakni bogata živila, kot so suhe slive, polnozrnati kruh, žitarice za zajtrk, sadja in zelenjave v vašem nosečnostjo prehrani lahko pomagajo potisnite črevesje trdo delati in lajšanje zaprtje.(6)

2. Lahko poskusite uživanje naravnih odvajal kot Senna spodbuditi gibanje črevesja.(7)

3. Povečanje porabe tekočine in redno telesno vam lahko pomaga ohraniti zaprtost v zalivu med nosečnostjo.

4. Uživanje hrane, bogate z probiotiki lahko pomagajo spremeniti flore debelega črevesa in spodbujajo delovanje črevesja.(8)

5. Lahko varno uporabo določenih odvajala in maziva, kot so mineralna olja, otrobi, in psilij med nosečnostjo.

6. Dodajanje sok polovice limone v kozarcu mlačne vode in zamudno to mešanico vsako jutro lahko spodbudi tudi vaše gibanje črevesja.(9)

7. Poraba zelje juho preveč lahko pomaga urediti iztrebljanja.

8. Mleko ponuja številne koristi za zdravje.Pitje kozarec toplega mleka pred spanjem lahko pomagajo zagotoviti vam oprostitev zaprtje med nosečnostjo.(10)

Priporočljivo je, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite katero koli domače sredstvo za zdravljenje zaprtja med nosečnostjo.

Ste že poskusili katerega od teh domača pravna sredstva med nosečnostjo?Ali pomaga zdraviti zaprtje?Ali delite svoje izkušnje in nasvete z nami v komentarjih polje spodaj.

Priporočena člankov:

  • driska v nosečnosti - znaki, vzroki in Obdelave
  • 10 Vzroki Poporodno Zaprtje
  • 20 mora slediti Zapovedi in prepovedi v času nosečnosti
  • 10 Skupna Nosečnost Pritožbe vasse morajo zavedati