May
03
23:00
Nosečnost // Varnost

Je prekomerna telesna teža na težavo med nosečnostjo?

prekomerno telesno težo

slike: Shutterstock

Biti debelih ali prekomerno telesno težo, je nekaj, kar moramo biti previdni, saj predstavlja več zdravstvenih težav.

Ko gre za nosečnost, vprašanje prekomerna telesna teža postane še bolj kritični.Če ena debelih na začetku nosečnosti, potem je lahko več zapletov kasneje, ker je masa vezan na povečanje v posesti nosečnosti.

prekomerna telesna teža in nosečnost Težave:

Najprej boste morali vedeti, če je vaša telesna masa presega sprejemljivih mejah.Za to, izračunajte svoj indeks telesne mase (ITM).Če je ITM nad 25 pred nosečnostjo, potem lahko sami menijo, da so prekomerno telesno težo.Tu so nekateri vidiki, ki vam bo pomagal, da vem, o problemih, povezanih s prekomerno telesno težo in noseča:

1. težavami pri zanositvi:

prvi korak spočetju otroka, bo težko za tiste, ki imajo prekomerne teže.Raziskave pravi, da če vaš BMI je nad dovoljeno mejo, nato pa v primeru prve nosečnosti možnosti zanositve zmanjša za približno 8-10%.Tveganje je še večja v primeru nas

lednjih nosečnostih, ko se možnosti za strel, ki ga 16-20%.

problem je mogoče pripisati nekatere spremembe v telesu, ki se pojavijo zaradi prekomerne telesne teže.Morda obstaja manjša proizvodnja hormona, ki povzročajo gnojenje jajc.Prav tako bi lahko proizvodnja insulina poveča, kar prav tako ovira postopek.V resnici, tudi tiste, ki so ob nastopu in vitro oploditev (IVF), bo imel manj možnosti za uspeh pri debelosti.

2. Tveganja Med nosečnostjo:

Veliko prekomerno telesno težo žensk z rednimi menstrualnih ciklov se uspešno snujejo z naslednjim nekatere previdnostne ukrepe.Vendar tudi po spočetju, ne more biti znatna tveganja.

  • Ena je tveganje, ki trpijo zaradi preeklampsije.To je stanje, ko sladkor in beljakovine v urinu poveča.To lahko povzroči škodo na vaše ledvice in strjevanje krvi, ki vas bo ogrožena.
  • Vaš krvni tlak je še en vidik, ki bi lahko vplivala vprašanja teže.Ugotovljeno je bilo, da je večina žensk, ki so prekomerno telesno težo trpijo zaradi visokega krvnega tlaka.Diabetes
  • Gestacijska je še en pogoj, ki je pogostejša pri ženskah z odvečno težo.To je oblika sladkorne bolezni, ki se pojavi med nosečnostjo zaradi visoke ravni sladkorja v krvi in ​​je spodbudilo pridobivanje teže.

3. Zdravstvene nevarnosti za novorojenčka:

Tudi novorojenček lahko soočajo nekatere težave, če so zgoraj navedenih pogojev ne zdravimo pravilno.Dihanje problem je eden izmed njih.V takih primerih, dojenčki so tudi navada, da je večja in normalno dostavo postane nevarno.

  • Ker so ženske z odvečno težo verjetno, da imajo nizko vitamina D, bo vaš novorojenček tudi pomanjkljiva, če ste vzeli pravilno odmerjanje kot dodatek.
  • V primeru visoke debelosti z ITM 30 ali več, obstaja veliko tveganje za vašega otroka razvoju defekti nevralne cevi, tj nepravilnega razvoja možganov in hrbtenice.
  • nizek krvni tlak in prezgodnje rojstvo so druga tveganja, povezana s prekomerno telesno težo v nosečnosti.

Vsi ti simptomi lahko povzroči, da imajo izzivi, med porodom in predstavljajo tveganje za vašega novorojenčka.C-oddelek je priporočljivo, da ženske, ki trpijo za katero od teh pogojev.
Poleg teh dejavnikov, se boste počutili zelo prepotena, saj bo temperatura v telesu naraste tudi med nosečnostjo in prekomerne teže bo povečalo nelagodje.Zato je vedno priporočljivo, da preverite svojo telesno težo in jo prinese pod nadzorom, ko nameravate zanositi.

Kako ravnati s prekomerno telesno maso med nosečnostjo?

Čeprav je sploh ni priporočljivo, da gredo na dieti in poskusite zmanjšati kalorij med nosečnostjo, tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri nadzoru kilograme:

  1. V prvih nekaj mesecih, lahko nagibajoizgubiti nekaj teže ali obdržati konstantno, zaradi slabosti in bruhanja.Tukaj je nizka težnja jesti in večino časa, kar se porabi ni mogoče ohraniti.
  2. Od debelih žensk že imajo odvečne maščobne obloge v telesu, si jih lahko privoščijo, da nizek vnos maščob, hkrati pa povečuje beljakovin in vitaminov.Tako bi se izognili maščobne stvari, kot so maslo, ghee, sladoled, čokolada, rdeče meso, itd
  3. Eating razumno pomaga strašen.Odločite se za sveže sadje in zelenjavo.Medtem ko boste potrebovali vse hranilne snovi, se osredotoči na živila bogata z vlakninami.
  4. Pijte veliko tekočine v obliki vode, sokov in juh, ki pomagajo pri zmanjševanju maščob in vodenje vas satiated.
  5. Ali lahka vaje vodijo aktiven.Vendar, preden se začne vsako obliko vadbe posvetujte s svojim zdravnikom.Hoja je super in če se potrudiš, da izgubijo težo, potem lahko odideš nekaj maščobe.

To je težka izziv, in pogosto nevarno eno, da izgubijo težo, če ste noseči.Torej, dobili svojo težo pod nadzorom preden nameravate zanositi.Če ste pretežki, in bi radi, da se zmanjša dodatne kilograme, najboljši način je, da se posvetuje z overjeno za prehrano, ki bo sposoben oceniti vaše fitnes ravni in predpiše pravo vadbe in prehrane grafikon.

Upam, da vam je všeč naš komentar dne je prekomerno telesno težo problem za nosečnost.Ne pozabite, da delite svoje izkušnje z nami.

Priporočena Članki:

  • Top 10 Nutritional Foods jesti med nosečnostjo
  • 25 Živila, si je vsekakor treba izogniti med nosečnostjo
  • 10 Best Zdravo & amp;Energijske pijače Bodite med nosečnostjo

Zdaj Watch: Nosečnost: prekomerno težkih ali debelih Woman