May
01
23:01
Baby // Dojenje

Ali je varno uživanje ribjega olja med dojenjem?

Ribje olje med dojenjem

slike: Shutterstock

Ali nameravate vzeti dopolnila, medtem ko dojite svojega otroka?Ali misliš, da imajo ribje olje kot dodano dopolnilo, vendar niso prepričani, če je varno?

Obstaja veliko koristi uživanja ribjega olja, medtem ko dojite svojega otroka.Preberite o izvedeti več o tem.

Ali je varno uživanje ribjega olja med dojenjem?

Tako vi in ​​vaš dojenček lahko ima veliko koristi, če porabijo ribje olje, medtem ko ste še vedno doji.Ribje olje vsebuje omega 3 maščobne kisline, kot DHA, ki se absorbira v materino mleko in se izvajajo do svojega otroka, ko ste ga doji.Lahko varno zaužiti ribjega olja, če niste alergični na ribah ali ribjih proizvodov, ki temeljijo, kot so ribje olje in druge omega 3 maščobnih kislin (1).

[Preberi: je varno piti kavo med dojenjem ]

Kako Ribje olje Benefit My Baby?

Omega 3 maščobne kisline vsebujejo zelo dober količino DHA, kar je izredno pomembno za vašega otroka razvoj in rast.DHA pomaga pri spodbujanju razvoja kognitivnih in socialnih v

eščin vašega otroka, kot tudi znanja jezikov.Pomaga krepiti vašega dojenčka imuniteto in izboljša vašega dojenčka prebavni sistem, kot tudi.DHA prav tako igra pomembno vlogo pri oblikovanju vašega otroka kožo in vizijo zdravo (2).

esencialnimi maščobnimi kislinami (EFA), pomoč pri tvorjenju prostaglandinov.To pomaga ohraniti vnetje v pregled.Prav tako izboljša imunski sistem.Bistvene maščobne kisline pomagajo uravnavati pravilno rast vašega otroka.To pomaga nevronske in senzorično razvoj vašega otroka.Pri nekaterih dojenčkih, ki imajo počasnejši razvojno in rasti zapis, lahko pretvorba EFA v svojo aktivno obliko malo težko.Vnos DHA v obliki ribje olje v času dojenja je zelo pomembna, saj pomaga pretvorbo esencialnih maščobnih kislin v svojo aktivno obliko (3).

V prvem letu rojstva vašega otroka možgani raste skoraj potrojili v velikosti.Med esencialne maščobne kisline, ki prenašajo z materinim mlekom bo pomagal pri razvoju vašega otroka možganov.

[Preberi: Sabljasti triplat za materino mleko proizvodnje ]

ribje olje, za doječe matere - kako koristno je?

Ribje olje vsebuje omega-3, ki je zelo koristno za vas, saj je srce zdravo maščobe.Glede na La Leche League International (LLLI) (4), če redno imajo omega-3 lahko pomaga v boju proti depresiji in dvig vaše razpoloženje preveč.

Ribje olje Doziranje:

Ribje olje je zagotovo koristna za vas in vašega otroka med dojenjem, vendar presežek vnos lahko škodljiva preveč.Zdravnik vam bo svetoval o dnevnem odmerku.Ribje olje dopolnila, so na voljo v odmerkih od 300 do 500 mg.Zato lahko enostavno urediti vaš odmerek, kot je na priporočilo svojega zdravnika.V nekaterih primerih so lahko ti dodatki v obliki kapsul povzroči občutek napihnjenosti ali celo povzroči burps da vonj rib.Lahko zamrzne tablete pred zaužitjem in jih imajo z obrokom.

Ena dodatek si je vsekakor treba izogibaj med dojenjem je trsk olje dopolnila z jetri.Vsebuje presežek vitamina A in D, in lahko škoduje vašemu otroku.

[Preberi: Eating Honey Medtem Dojenje ]

Watch Out For:

To je varno vzeti ribjega olja med nosečnostjo, če ste upoštevati zdravnikova navodila o odmerjanju.Obvestite svojega zdravnika o zgodovini medicine, tako da jo lahko hranite v mislih, preden svetovanju vse od odmerka.Lahko se vzdržijo vnosa ribjega olja v naslednjih primerih:

  • Če imate motnje strjevanja krvi, je uživanje ribjega olja lahko poslabša vaše stanje.
  • Ne jemljite ribje olje, če imate sladkorno bolezen ali hipoglikemija (5).
  • Bodite še posebej previdni uživanje ribjega olja, če imate nizek krvni tlak, težave holesterola, astmo, težave s srcem, katero od bolezni jeter ali družinsko anamnezo raka na debelem črevesu.

posvetujte z zdravnikom, preden dodati ribjega olja dopolnil med dojenjem.Spremljajo svoje zdravje, medtem ko jemljete ribje olje.Če čutite kakršno koli neugodje, poskrbite, da boste takoj pogovorite z zdravnikom.

Če ste doživeli dobroto ob ribje olje med dojenjem, prosim delite svoje nasvete tukaj.

Priporočena Članki:

  • 5 Resni neželeni učinki kofeina med dojenjem
  • je varno Naprej Dojenje Medtem trpijo zaradi gripe?
  • je varno dojiti, če imate hladno?
  • 6 Prednosti dojenja Čeprav ob Diabetes