May
04
23:00
Nosečnost // Varnost

Je varno jesti Bacon med nosečnostjo?

Bacon med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste hrepenenje za vaš najljubši zajtrk obrok slanine in jajc?Počnete ljubezen hrustljavost in hrustljavost slanine, vendar ste zaskrbljeni, če bi predelano meso škoduje vašemu malček?

No, potem je to delovno mesto, je primerna za vas.Tukaj smo jasno off vse svoje dvome, ki jih imate glede prehranjevanja slanino med nosečnostjo.Želite izvedeti več?Prosimo, vodi obravnavo.

Kaj je Bacon in kako je narejena?

lahko najdete različne slanine na trgu, vendar je odvisno od proizvajalca, lahko končni izdelek razlikujejo.Tradicionalno je bila slanina izdelana iz prašičjega mesa, vendar boste morda ugotovili, slanino, narejen iz mesa drugih živali, kot je ta v Turčiji, kot tudi.

Bacon je predelano meso, kjer je meso skozi proces, imenovan ozdravljenje;meso opravi zdravljenje s soli, začimb, nitritov in včasih s sladkorjem tudi.Uporaba soli ohranja meso in začimbe delujejo kot aromatične snovi.(1)

[Preberi: meso med nosečnostjo ]

Hranilna vrednost Bacon:

Če pogledamo na servirni iz 13 gm slanine, da bi lahko prišli do zaključka, da to ni zdravohrana.Naložen z visoko vsebnostjo natrija, maščob in holesterola, edina dobra stvar ponuja je vrednost beljakovin 4gms.(2)

Je Bacon Safe med nosečnostjo?

Zavedamo se, da popolnoma izogniti nekaterih živilskih predmetov, ampak stvari, kot slanino spada v sivem območju;To pomeni, da moraš jesti previdno.Če želite biti na varnejši strani, je vedno najbolje, da se posvetujte s svojim ginekologom med nosečnostjo.

[beri: apetit med nosečnostjo ]

Glavni vzrok za skrbi, kljub temu, medtem ko uživate slanino obrok je tveganje, vključeni v dolgotrajen bakterijo Listeria monocytogenes, ki prebiva na nekuhanega slanino.Ta bakterija je naravni mikrob, ki je prisotna v tleh, živali, rastline, pa tudi v podtalnico.(3) Nosečnica je v nevarnosti, če je zaužil bakterije, kot bi lahko okužijo zarodek in povečanje možnosti za splav, mrtvorojenost, in okužbe.

Toda dobra novica je, da je ta bakterija umre, medtem ko enakomerno kuhanje slanino.Torej, če ste pripravljeni, da uživajo svoje slanino obrok med nosečnostjo, se prepričajte, da ga kuhamo, dokler njegova hrustljava kot rezin in je pravilno rdeče barve.Poskrbite, da boste obrniti slanino, da bi našli vse nekuhano del ali hladno pike in zagotoviti, da ga spet segreje.

Z nekaj previdnosti, lahko zagotovo uživali slanino med nosečnostjo.

Prednosti prehranjevanja Bacon med nosečnostjo

To je dobra novica za vse nosečnice tam zunaj.Da, jedo slanino med nosečnostjo ima prednosti in najpomembnejši izmed njih je njegova pomoč v razvoju možganov.Bacon ima mineralno imenovano holin, ki pomaga pri razvoju možganov pri plodu. ( 4 )

Simptomi želite iskati v primeru, da Had Raw Bacon med nosečnostjo:

Če ste zaužili surovo slanino in niste prepričani, če ste okuženi, si lahko ogledate na teSimptomi:

  • razdražen želodec
  • Utrujenost
  • nelagodja
  • Bruhanje

Zgornji simptomi zrcalijo simptome generičnih nosečnosti.Zato je najbolje, da pokličete svojega ginekologa in ga prosite za njen nasvet

[Preberi: revizijah Za Bruhanje med nosečnostjo ]

Pobiranje Right Bacon za dobro zdravje med nosečnostjo:

Če ste zaskrbljenivaše zdravje, in še pomembneje o zdravju vašega otroka, saj se zavedajo, da izberete prave vrste slanine, je nekaj, kar je treba storiti.

  • Lahko dobite najboljšo slanine prašičev, tistih, ki se polnijo s pašnikov.
  • Poskusite in dobili slanino od kmetov, ki še vedno uporabljajo tradicionalne metode obdelave.
  • Lahko preživijo tudi nekaj dodatnih dolarjev in šel za nitrata brez slanine.Končno, lahko naredite svoj slanino doma.

Nekaj ​​Safe Practices:

lahko pride do situacij, ko tudi če ne jeste slanino, vas bo morda kuhanje za nekoga v vaši družini.V takšnih primerih obstaja nekaj varna praksa, ki so priporočljivo slediti.

  1. Hranite nekuhano slanino od druge zelenjave, pripravljena za uživanje predmete, sadje, itd
  2. Poskrbite, da pred in po tem, ko se dotaknete slanino umijte roke, tako da se bakterije iz vaših rokah ne prenese nanjo.
  3. Poskrbite kuhati slanino na 165 stopinj Fahrenheit pred serviranjem.

Shranjevanje Bacon v vašem domu:

Najboljši kraj za shranjevanje slanine je v hladilniku ali zamrzovalniku.Idealno bi bilo, lahko shranite slanino v hladilniku za približno 7 dni, pri temperaturi 40 stopinj Celzija.In če ste shranjevanje slanine v zamrzovalniku, lahko to storite za en mesec pri temperaturi 0 stopinj Fahrenheita.(5)

Quick Njam Recept:

Testenine s špinačo in slanine:

Testenine s špinačo in slanine

slike: Shutterstock

Sestavine:

  • Oljčno olje - eno žlico
  • Mleto česen - ena žlička
  • Špinača, zamrznjeni, odmrznjeni in sesekljan - 3/4 skodelice, izsušena
  • Natrijev piščančje ali goveji juhi - 1 skodelica zmanjša (lahko uporabite zelenjavno juho tudi)
  • polnozrnate špagete -8 unč, kuhane in odcejene
  • mleti poper
  • nariban dimljenim sirom - 2/3 skodelice
  • Turčija slanino - približno pet trakov, kuhani, dokler hrustljav

Priprava:

  • da začnete z, toplote oljčnega oljaponev.Prepražimo česen na srednje močnem ognju za minuto ali dve.
  • Mix v špinači in obdržati na sauteing za minuto.Empty v juho in nadaljujte kuhanje s špinačo mešanico, dokler se juha skoraj izgine (2-3 minute).
  • Mix na rezance in nato kuhanje nadaljujte z mešanico za minuto ali več.Odvrne toploto, dodamo poper kot po vašem okusu, nato prahu sir in slanino drobtine čez vrh.Je pripravljen, da je treba vročiti.

Yield:

  • lahko služi za štiri

Najpomembnejši del nosečnosti jedo zdravo prehrano, in to ni nekaj, kar zapletena ali težko.Upamo, da to delovno mesto počisti svoje dvome in bojazni glede prehranjevanja slanino med nosečnostjo.Ali nam sporočite v pripombah oddelku svoje misli in mnenja.

Priporočena členi:

  • je varno jesti suši med nosečnostjo?
  • Ali je varno uživanje ribjega olja med nosečnostjo?
  • je varno Zaužijte Seafood med nosečnostjo?
  • je varno Porabijo tune med nosečnostjo?