May
05
23:00
Nosečnost // Varnost

5 učinkovite ukrepe za preprečevanje prebavnih težav med nosečnostjo

Preprečujejo prebavne motnje med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Lahko se mučile s tem vprašanjem: ali je normalno, da imajo prebavne težave, ko nosite?

ženska gre skozi način mnoge spremembe v času nosečnosti, kot je mogoče v celoti dokumentirati.Če bi le nekdo izročiti ", kako vaše telo spreminja iz dneva v dan v času nosečnosti" ročno, življenje bi bilo lažje, kajne?Da pa se lahko morda nikoli zgodilo, ker ni nosečnost je isto.

Pozabite na dveh različnih posameznikov;celo ista ženska, ki je verjetno, da imajo dve ločeni izkušnje v dveh različnih nosečnosti!Vendar pa obstaja nekaj pogostih težav, ki se srečujejo najbolj nosečnice in prebavne motnje je ena izmed njih.

Nosečnost in prebavne motnje:

Ker prebavne naredi eno počutim res neprijetno okoli trebuha območju, lahko pomota in panika, da se je nekaj zgodilo z njihovim otrokom.Skoraj 8 od 10 nosečnic izkušnje prebavne motnje na neki točki.Bodite prepričani, da je, če je res slaba prebava precej pogosta med nosečnostjo normalno in samo po sebi, da vam ali vašemu otroku n

e bo škodilo.

Kaj Povzroča prebavne težave med nosečnostjo?

prebavne motnje, v medicinskih izrazov, ki se imenuje dispepsija.Ta pogoj, med nosečnost večinoma pojavi zaradi hormonskih sprememb.Menijo, da hormoni med nosečnostjo sprostiti svoje mišice telesa in v procesu upočasni delovanje vašega telesa.Kot rezultat, vaš prebavni sistem upočasni tudi navzdol in s tem povzroča prebavne motnje vam bo pustilo z občutek napihnjenosti, srčni pekoč občutek, slabost ali bruhanje.

simptomi prebavnih težav v nosečnosti:

Ker hormoni so krivec, možnosti doživlja nosečnost brez doživlja prebavne motnje na vse, je skoraj nič.Nekateri od pogostih simptomov prebavnih vključujejo:

  • zgaga ali pekoč občutek
  • občutek polnosti
  • Stalne riganje
  • slabost in bruhanje
  • regurgitacija ali živila prihajajo iz želodca
  • napihnjenost

Preventivni ukrepi:

Soočanje ta pogoj med nosečnostjo je neizogibna, vendar pa je dobra novica je, da imamo nekaj preventivnih ukrepov za vašo poskusite in lajšanje prebavnih težav:

1. Izogibajte se sprožilnim živil:

Foods kot zelo začinjenozačinjene stvari, alkohol, kofeinske pijače, kot so kava, čaj in kola, se je treba izogibati čokolada itd.Ostani proč od mastnih in mastne hrane, kolikor je to mogoče, saj je najverjetneje prišlo do prebavne motnje.Verjeli ali ne, lahko celo sadni sok biti povod prebavne motnje!

2. Pijte dovolj vode:

Pitna voda je gotovo dober, vendar pred in po vaše obroke in ne vaših obrokov.Presežek tekočine mešati s hrano bo bloat vaš želodec in poslabša zgago in prebavne motnje med nosečnostjo.

3. odločijo za manjših obrokov:

Namesto ob tri velike obroke, imajo na voljo šest manjših obrokov v rednih presledkih dan.Manjši obroki pomaga boljšo prebavo hrane in s tem preprečuje prebavne motnje.Izogibajte se težki hrani pred spanjem, saj lahko sprožijo prebavne motnje.

4. zaloge na Antacidi:

Vedno imejte antacidi zložene v škatli za prvo pomoč.Antacidi so vrsta zdravila, ki zagotavlja takojšnje olajšanje od prebavne motnje.Ti nevtralizirajo kisline v želodcu, zaradi česar je manj kisla, tako da ne draži sluznice prebavnega sistema.

5. Pazite na položaje:

Ne jejte leže, saj je verjetno prišlo do prebavne motnje.Pred spanjem uporabite blazine, da podpre svojo glavo in ramena.Nagib lahko preprečijo želodčne kisline zaradi premika v vaš požiralnik, medtem ko sta spala.Ne ukrivijo kot preveč pritiska na želodcu, lahko privede do jedo hrano prihajajo iz želodca.

Prebavne motnje v času nosečnosti je normalno, vendar mora biti v mejah.Preveč prebavne motnje lahko pustite razdraženo in slabost ves čas.Če je temu tako, se takoj posvetujte z zdravnikom in jo prosi, da se predpiše nekaj nujne zdravila, če prebavne motnje v nosečnosti poslabša.

imajo več preizkušenih metod?Radi bi slišali jih poznam.

Priporočena členi:

  • Top 10 revizijah za napihnjenost med nosečnostjo
  • 5 najpogostejše razpoloženja med nosečnostjo in kako jih Combat?
  • Kaj Povzroča bruhanje med nosečnostjo & amp;17 revizijah obdržati na zaliv