May
06
23:00
Nosečnost // Varnost

25 Učinkovito Nasveti za preprečevanje bolečine in krče med nosečnostjo

25 učinkovitih nasvetov za preprečevanje bolečine in krče med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ti devet mesecev nosečnosti je čas sprememb v vašem življenju.Ne samo, da ste negovanje malo eno znotraj vas, vaše telo preveč se dogaja skozi nekaj večjih sprememb.

Kot meseci začeli mimo, ste morda opazili, stalno prisotnost godrnjav bolečine.V bistvu, kot vaše telo začne razteza in raste, lahko čutite bolečine v različnih delih telesa.Če ste zaskrbljeni zaradi bolečin, prepričani so ti nosečnost krči, ki so naravni proces nosečnosti.

Kaj so Krči v nosečnosti?

Cramp je neprostovoljno začasno močno krčenje mišic, ki povzroča hude bolečine.To lahko traja nekaj sekund do minut.So krči normalno med nosečnostjo?Ja, dobili krče je normalen del nosečnosti.Vendar pa bi lahko dobili hude krče biti vzrok za skrb.V primeru, da problem izgine in ste še vedno v bolečini, ki je nujna medicinska pomoč svetoval.

Krči med nosečnostjo

Kliknite tukaj za ogled razširjeno različico tega infographic.

vzroke Krči:

Krči se lahko pride zaradi gostitelja stvari med nosečnostjo.Tukaj j

e nekaj najpogostejših razlogov:

  • Dehidracija v telesu
  • pridobivanje telesne teže
  • hormonskih sprememb okužba
  • Zaprtje
  • sečil
  • Okrogla bolečina ligament
  • Heart gorijo ali prebavne
  • Žolčni kamni v mehurju
  • spolno občevanje
  • Gas
  • Low kalij, magnezij in natrij
  • utrujenost mišic

Večina krči bodo izginile, brez pomoči, in včasih, s pomočjo blagega mišice sproščujoče razpršila lahko storite tudi trik (Priporočamo vam, da preveritez zdravnikom, čeprav)

Vrste Krči med nosečnostjo.

Nosečnost krči lahko nastavite v že drugi mesec in bo verjetno tam do dela brce v Tukaj je nekaj krči lahko srečujejo skozi.se trimesečje:

  • krče med nosečnostjo v prvem trimesečju ponavadi pojavijo zaradi sprememb v vaši maternici, ki vodijo k razvoju vašega otroka.
  • V drugem trimesečju, maternica širi svoje največje možne mere.To vodi do pogostejših krči v trebuhu.Krči v trebuhu se lahko zgodi tudi kot znak dela, zlasti v tretjem trimesečju.
  • V svojem tretjem trimesečju, krči v nogah pojavljajo zelo pogosto zaradi dodatne teže, da je vaše telo, pridobljene do sedaj.Vaši tele mišice se ne uporabljajo za ravnanje toliko teže.To je razlog, zakaj pogodba mišice, kar vodi v boleče krče.
  • Glavna stvar za zapomniti je, da kljub temu, krči so naravni del nosečnosti, morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč v trenutku, ko boste začeli počutiti neprijetno.

Tu so tri glavne vrste bolečin lahko srečujejo med nosečnostjo:

1. bolečine v trebuhu:

Če občutite bolečino v trebuhu, ne panike takoj.To je samo splošno opozorilo za vas, da pazite, kaj jeste.Bolečina je lahko blaga ali ostra in se začne od prvega trimesečja do časa svojega dela.

  • bolečina v trebuhu lahko zgodi, ko obstaja nevarnost prezgodnjega poroda.Bolečina povečuje nenadoma in so popadki, sledijo bolečine v hrbtu.
  • Včasih lahko bolečine v hrbtu prinese simptome, kot so splošne otekline na obrazu, zabuhlost v očeh in edema povzročeno zaradi preeklampsije (motnja spreminjanja krvne žile).
  • Imeti obstoječe žolčni kamni (imenovane tudi žolčni kamni, kamni v žolčniku) med nosečnostjo lahko povzroči tudi bolečine v trebuhu.
  • bolečine v trebuhu se lahko poslabša tudi z uživanjem živil, ki povzročajo plin in občutek napihnjenosti.
  • Vendar pa lahko hude bolečine v trebuhu zgodi, ko je možnost za spontani splav.To simbolizira svetlobo ali težke krvavitve.

2. Back Pain:

To je dobra novica, če imate bolečine v hrbtu, ker to pomeni, da je vaš dojenček raste!Ampak to lahko vam napade bolečine, kot dobro.Simptomi bolečine v hrbtu so običajno izkušeni v drugi polovici nosečnosti.Obstajata dve vrsti bolečin v hrbtu, ki se pojavijo med nosečnostjo:

. Lower Back Pain :

  • Ta bolečina se ponavadi pojavlja nad pasom točno na sredini hrbta.
  • Povečuje s podaljšanimi držo kot stoje, sede, itd

b.Posterior ali bolečine v medenici:

  • Ta bolečina je štirikrat bolj razširjena kot bolečine v križu in je čutiti pod pasom.
  • se lahko doživeli na obeh straneh pasu.
  • Ta bolečina lahko segajo v bokih in na zadnji strani stegna.
  • To je bolj verjetno, da se zgodi zaradi hormonskih sprememb, ločevanje mišic, povečanja telesne mase in spremembe držo.

3. Leg Bolečina: bolečina

Leg, še posebej čutiti ponoči, začne vas bičali v vašem drugem trimesečju in poslabša kot vaša nosečnost napreduje.

  • Lahko naletite bolečine noge, ker vaše mišice nog, ki nosijo okoli vse vaše dodatne teže.
  • To se lahko zgodi tudi zaradi stiskanja krvnih žil v nogah, hormonskih sprememb ali pomanjkanja kalcija in magnezija.Bolečina
  • Leg lahko moti ponoči, ko ste načrtovanje za dober spanec.Zato je priporočljivo, da si toplo kopel, preden ste zadeli na posteljo, da se sprostite mišice.

[Read: Leg Pain med nosečnostjo ]

PREV POST STRAN 1 2NEXT