May
07
23:00
Nosečnost // Varnost

Je varno jesti začinjeno hrano med nosečnostjo?

Jesti začinjeno hrano

slike: Shutterstock

Ste ogenj zmaj, ki ljubi vse stvari pikantno?Morda boste želeli vedeti, če lahko še vedno uživajo začinjeno hrano, ko ste knjigovodske.

Spice, bodisi v življenju ali v hrani, dodaja Fijuk!Vsi kuhinja ima razumno količino začimb v njih.Spice v hrani vam ponuja z minerali in vitamini.Mnogi od njih prepišejo kraju polica policisti dobro zdravje in dobro počutje.

Obstaja močna ventil na dnu požiralnika, ki vodi navzdol kislino vaš želodec proizvaja.Začinjene hrane povečati kisline znesek, ker potem vaš želodec je treba bolj prizadevati za njihovo prebavo.

je varno jesti začinjeno hrano med nosečnostjo?

Najprej dobra novica - hrepenenje za začinjeno hrano, je pogosta med mame-biti, in kar je še več, začimb ni slabo za vas ali vašega nerojenega otroka.

Druga plat jesti začinjeno hrano med nosečnostjo, boste imeli veliko več nelagodja kot prej, če imate začinjeno hrano redno.Vzroki so naslednji:

1. hormonskih sprememb:

Poleg mnogih drugih učinkov, hormoni

vplivajo na vaš želodec mišice preveč.To upočasnjuje mišice, ki potiskajo hrano iz požiralnika do želodca in tudi mišice, ki pomagajo pri prebavljanju hrane.

2. Acid Povratni:

Kisli refluks je povišal hrane iz želodca do požiralnika povzroča ognjeviti senzacijo.

  • Ko boste zanosili, Hormon progesteron sprošča vse mišice in žile v telesu.
  • hormon sprošča ventil na dnu požiralnika (cev s hrano), toliko, da ko je več želodčne kisline v vašem želodcu, kisline lezenje gor v svojo hrano cev enostavno.Začinjene hrane bo poslabšala to refluks kisline.
  • Poleg tega, kot je vaša nosečnost napreduje, vaš dojenček in vaš trebuh raste.Tlak čaka na želodcu prisili kisline, ki imajo kam vendar gor.To povzroča zgaga.

[Read: Fast Food med nosečnostjo ]

3. Zgaga:

Zgaga običajno pojavi od 4. meseca.Zgaga je značilna pekoč občutek, ki se začne na spodnjem delu prsnico in sega do spodnjega dela žrela region.There več različnih dejavnikov, ki lahko povzročijo zgaga med nosečnostjo.

  • Raw / kuhano čebulo in česen imajo oster vonj, ki je pri porabi ne pusti dober okus.
  • Mastna in mastna živila so lahko potisnilo navzgor cev hrane.
  • Poraba pijač, ki vsebujejo kofein.
  • Zdravila, ki povzročajo kislost.
  • kavdranje hrana lahko povzroči belches ali kolcanje.To povzroča hrana, ki se potiska navzgor povzroča dodatno nelagodje.

4. Slabost Ali Jutro Bolezen:

začinjena hrana lahko poslabša jutranje slabosti.Zgolj vonj pikantno začimbo za hrano povzroča slabost in jutranje slabosti med nosečnostjo.Slabost podvojilo zgaga povzroča veliko neugodja.

možne alternative začinjene hrane med nosečnostjo:

Ni vsa živila in jedi so začinjene.Nekaj ​​živila so bolj znani po svojih začimb in pikanten arom.Moder možnost je, da imate zmerno začimb in prepreči zgago občutke.

  • Najboljša možnost je, da jedo doma skuhani obroki, kjer lahko uravnavajo količino in kakovost začimb, ki se uporablja za pripravo svoje hrane.
  • omejite začinjeno jed na samo enega na obrok.Če začimba v indijsko kuhinjo vam daje zgaga, morda lahko poskusite druge kuhinj.
  • tajski in mehiška kuhinja ima rastlinska nadevi vroče paprike, jalapeno, Chili kosmičev, origano, itd To so blažji kot zelenih čilijev in rdeč čili v prahu, ki se uporabljajo v indijski kuhinji.
  • Izberete lahko tudi blagim okusom italijanske kuhinje, ki bo Prezasićen vaš okus preveč.

[Read: Pineapple med nosečnostjo ]

Kot smo rekli, začimba je lepo, če ne bi imeli presežek njej.Ščepec začimb v hrani ne škodi nikomur.Prav tako bo izogniti velik obrok da prebavo hitreje.

Do deliti z nami, pod katero začinjene hrane, ki jo je ljubil bašejo s med nosečnostjo.

Priporočena Članki:

  • 6 škodljivimi učinki Eating nezdrave hrane med nosečnostjo
  • je varno jesti Pizza med nosečnostjo?
  • je varno Zaužijte Seafood med nosečnostjo?

Related Posts