May
12
23:00
Nosečnost // Varnost

Je varno jesti jeter med nosečnostjo?

je varno jesti jetra med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Zdrava prehrana je način, da ima zdravega otroka!Živila, ki jih porabijo, če ste noseči, bo imela neposreden vpliv na to, kako vaš otrok razvija v tebi.Obstaja veliko jedi, ki bi jih bilo treba v večji obseg, in druge, ki morajo biti omejeni.

jeter je ena taka hrana, ki ima pozitivne, kot tudi negativne učinke na razvoj nerojenega otroka.Tukaj je preprost vodnik o tem, ki je jedla jetra varna med nosečnostjo ali ne.

oblik Jetra:

jeter je jedel v različnih oblikah v različnih delih sveta:

  • jetra pašteta
  • Sesekljano jetra
  • jetrne klobase

Karkoli je oblika jeter, ki stezamudno, učinek je skoraj enaka.Nekateri razlika je v tem viru, od koder se jetra prihaja.

pozitivnih / Prednosti prehranjevanja jeter med nosečnostjo:

jetra ima veliko hranilnih snovi, ki so dobre za naše zdravje.Vsebuje:

  • Iron
  • Vitamin A
  • Protein
  • Folna kislina

Medtem ko beljakovine in folne kisline so pomembne za podporo rasti vašega otroka, likalnik zagotavlja oblikovanje

ustreznega hemoglobina v krvi.To je Vitamin A del, ki lahko povzroči težave.

[Read: Dos in Don ts med nosečnostjo ]

Negatives prehranjevanja Jetra Med nosečnostjo:

jetra vsebuje visoko koncentracijo vitamina A. Natančen znesek najdemo v različnih virih se bo razlikoval.Na primer, goveja jetra imajo višjo stopnjo vitamina A, kot piščančje jetra.Toda tudi v majhnih količinah, da lahko škoduje zaradi oblike, v kateri se je zdelo.

  • vitamina A v jetrih v obliki retinola.
  • Čezmeren vnos vitaminov v tem predoblikovanem različici lahko privede do okvare ploda.
  • Pomanjkljivosti so lahko v obliki mutacij in lahko celo povzroči razvoj rakavih celic.
  • Torej retinol se šteje, škodljiva za nosečnice in se je treba izogibati v kateri koli obliki.Prav tako je visoka raven holesterola, ki je nevaren za vse.

Koliko k uživanju?

Ni jasnih dokazov, ki predpisuje določeno količino jeter, ki jih lahko porabi, medtem ko ste noseči.Torej, je vse odvisno od vaše osebne sodbe.Vendar pa se bo lahko izognil biti najboljši potek dejavnosti.Lahko imate tudi druge oblike mesa, ki so varnejši.

Rečeno je, da se približno 2.500 mednarodnih enot vitamina A lahko varno uživanje na dan med nosečnostjo.Ženske, ki jemljejo večje količine so v nevarnosti, s katerimi se sooča prirojene okvare in zaplete.

[Preberi: meso med nosečnostjo ]

Kaj želite izogniti?

Ko se vzdrži ob jetra, morate tudi poskusiti in bivanje stran od teh izdelkov:

  • namazi, ki vsebujejo sledove jetrih.
  • Doplačila ob trske jeter olje ali shark ribje olje.
  • zdravila ali dopolnila, ki imajo visoko koncentracijo vitamina A v obliki retinola.
  • izdelki za nego kože, ki imajo retinol kot sestavnega dela.

Drugi viri vitamina A:

Sedaj, ko veste o škodljivih učinkov uživanja jetra, boste morali najti nekaj alternativnih virov vitamina A, ki so dobre za razvoj vašega otroka.Nekateri od njih so lahko:

  • Korenje
  • Sladki krompir
  • Pumpkin
  • Špinača
  • Raątika
  • Kale
  • repe
  • Beet Zeleni

Vsi ti viri so super za izgradnjo dober vid in imuniteto in aktkot učinkoviti antioksidanti.Najboljši del je, da vitamin A teh zelenjave v obliki beta karotena, ki je dobra za telo.

[Read: Tuna med nosečnostjo ]

Res je, da je vse, kar je dobro v zmernih količinah.Torej, če imate jetra enkrat v nekaj mesecih, bi moralo biti v redu.

Tudi, ko ste prestopili ključno prvem trimesečju, so tveganja bo nižji.Definitivno pogovorim z zdravnikom, preden se odločite jesti jetra v nosečnosti.Najboljša alternativa je najti druge oblike dobrote, da se prepustite.

Upamo, da boste našli ta kos koristno.Ali delite svoje izkušnje in nasvete z drugimi mommies v razdelku komentar spodaj.

Priporočena členi:

  • Ali je varno uživanje mesa med nosečnostjo?
  • Ali je varno uživanje ribjega olja med nosečnostjo?
  • je varno Zaužijte Seafood med nosečnostjo?