May
13
23:00
Nosečnost // Varnost

Ali je varna za pitje zelenega čaja med nosečnostjo?

je varna za pitje zelenega čaja med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Večina žensk, so danes zelo aktivna.So pametni in dobro poskrbel, da se zdravi.Vadba, jedo zdravo hrano, je dnevna rutina za njih, kot je pitje zelenega čaja!Ampak, če ste eden izmed njih, ste verjetno skrbi, če je v redu, da to, da med nosečnostjo.

No, dobra novica je, da ni uradno opozorilo pred zelenega čaja med nosečnostjo.Zato ni nobene škode pri uživanju skodelico ali dve.Radi bi, da se sprostite, saj lahko porabijo zelenega čaja med nosečnostjo, vendar z malo nege.

Kaj je zeleni čaj?

Zeleni čaj je čudovit napitek z veliko koristi izjemne zdravje.Narejena je iz listov "Camellia sinesis" obrat, ki je pod minimalno oksidacijo med obdelavo.Ta proces se tudi izognemo fermentacijo in poskrbi, da se listi ne izgubijo svojih antioksidante.

Zeleni čaj ponuja najboljše koristi, ko uživa kot vroče pijače.Izkazalo se je, da imajo močne spojine, kot so polifenoli, antioksidanti in kofein, ki imajo dober vpliv na zdravje.

[beri: Red Raspberry Leaf Tea v nosečnosti ]

Koristi zelenega čaja med nosečnostjo:

Res je, da morate biti previdni, o prehrani med nosečnostjo, saj živila, ki sopovsem v redu, v normalnih okoliščinah ne sme biti tako, ko ste pričakovali.

Je zeleni čaj varna med nosečnostjo?No, ne skrbite - smo naredili tal delo in Predstavljamo vam pet koristi zelenega čaja, ki je varna za nosečnost žensko!

1. Blood Pressure:

boste morda trpijo zaradi krvnega tlaka med nosečnostjo.Ta čaj je odličen vir antioksidantov, imenovanih polifenoli, ki pomagajo pri preprečevanju poškodbe celic v telesu.Zato Poraba zelenega čaja pomaga pri zmanjševanju tega pritiska

2. zobobol:

Če imate bolečine zob, se sprostite!Zeleni čaj ohranja zdrave dlesni in zobe s kemičnim antioksidant znan kot "katehina.Pomaga pri uničuje bakterije in virus, ki povzroča zobne težave.

[Preberi: krvavenje dlesni med nosečnostjo ]

3. Depresija:

Hormonske ravni so tiho visoko v tej fazi in lahko včasih privede do depresije.Green lahko pomaga, saj vsebuje spojino "theanine".Theanine je aminokislina, ki zagotavlja sproščujoče učinke, s čimer bi pomagali pri zdravljenju depresije.

Care 4. kože:

Obstajajo možnosti, da boste morda srečujejo s težavami akne zaradi hormonskih sprememb.Zeleni čaj ima antioksidante in protivnetne lastnosti.Da ga pitje, lahko imeli boljše možnosti za pobeg iz takih vprašanj kože med nosečnostjo.

[Preberi: Skin Alergija med nosečnostjo ]

5. gestacijski diabetes:

Nosečnost je čas, ko si lahko nenormalno hrepenijo po sladkem in zato je verjetno, da se razvije gestacijski diabetes.Zeleni čaj pomaga pri uravnavanju koncentracije glukoze z upočasnitvijo dvig ravni sladkorja.To je koristno, če ste trpijo zaradi gestacijski diabetes.

Točke Da Ne pozabite:

Zeleni čaj se ne sme zaužiti med obroki, saj bo to prispevalo telo težko absorbira železo iz zelenjave in sadja.

  • Poskrbite, da je zeleni čaj, ki ga kupite, pakiran pravilno in kupil od cenjenih prodajalca / blagovne znamke.
  • Uporaba filtrirane vode, da bo vaš zeleni čaj.
  • Zeleni čaj kot druge pijače vsebuje določeno količino kofeina.To ni priporočljivo, da presega več kot 150 mg kofeina na dan.
  • Ali med nosečnostjo ne pijte več kot 2 do 3 skodelice zelenega čaja.Preveč kofeina lahko čez svojo posteljico in vpliva na otroka.

[Read: Kava med nosečnostjo ]

Tako razsodba je, da je ob zeleni čaj med nosečnostjo ni škodljivo.Omejitev vnosa, kot je navedeno zgoraj, je nastavljen, ker ne želimo, da vi ali vaš prihajajoči dojenček utrpi nobenih zdravstvenih težav.Ključ je v zmernih količinah.

Ne pozabite, da delite svoje misli v razdelku komentar spodaj.Pijte zeleni čaj in ostati zdrav!

Priporočena členi:

  • Ali je varno uživanje Kofein med nosečnostjo?
  • je varno piti kavo med nosečnostjo?
  • Ali je varno piti Topla voda med nosečnostjo?
  • Ali je varno piti Lemon vode med nosečnostjo?