May
14
23:00
Nosečnost // Varnost

Ali je varno uživanje Tamarind med nosečnostjo?

Porabijo-Tamarind-Med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Se počutiš slabost, medtem ko ste noseči?Ali se pogosto hrepenijo za nekaj, kar je pikanten okus?Ali ste Sliniš nad kosom tamarind, vendar ne vem, če je varno za vašega otroka?

Če ste odgovorili pritrdilno na zgornja vprašanja, ta članek je ravno prav za vas.Preberite o vedeti, ali je varno, da porabijo Tamarind med nosečnostjo za nerojenega otroka in vas.

Kaj je Tamarind?

Tamarind je sadje, ki raste v stroku in njeno meso je zelo kisla.Kislo okus tamarind tantalizes svoje brbončice, medtem ko ste noseči.

Kaj so Uporabe prehranjevanja Tamarind med nosečnostjo?

Tamarind ima nekatere zdravilne lastnosti.To je zdravilo za slabost, da je najpogostejši znak nosečnosti.Pomaga tudi zdravljenje prehlad in zaprtje.

[Preberi: je varno jesti Mango med nosečnostjo ]

hranilno vrednost Tamarind:

Skodelica tamarind celuloze vsebuje številne bistvene hranilne snovi, da vaše telo potrebuje, če ste noseči.Ima 3,36 miligramov železa.Med nosečnostjo, boste potrebo

vali približno 27 miligramov železa kot del vaše dnevne prehrane.Prav tako vsebuje 2,3 miligramov niacina.Medtem ko je pričakoval boste potrebovali približno 18 miligramov niacina kot del vaše dnevne prehrane.Skodelica tamarind celuloze vsebuje tudi 6,1 grama vlaknin.Potrebujete vsaj 28 gramov vlaknin v vaši dnevni prehrani, ko ste noseči.

[beri: zdravljenje za slabost v nosečnosti ]

je varno jesti Tamarind med nosečnostjo?

Popularno tamarind je varna hrana za vas, medtem ko ste noseči.Da je varna in zanesljiva, morate še vedno posvetujte s svojim zdravnikom, ali lahko greš naprej in slurp na njem med nosečnostjo.

Prednosti prehranjevanja Tamarind:

Tamarind je zelo dober vir različnih mineralov in vitaminov, ki so bistvenega pomena tako za vas in vašega nerojenega otroka.Tukaj je seznam svojih prednosti:

  1. Tamarind vsebuje veliko količino železa.Med nosečnostjo se je obseg vaše krvi poveča.Železo pomaga podpirati povečanje volumna krvi.Po podatkih ameriškega nosečnosti združenja, ki imajo zadostno količino železa, če ste noseči, bo prinesla tudi določene vaše možnosti, da imajo prezgodnji porod.To bo zmanjšalo tudi možnosti za nizko porodno težo pri vašem otroku.
  1. niacin vsebina v tamarind pomaga pri razvoju prebavnega sistema, kože in živcev v vašem nerojenega otroka.Vsebuje tudi vitamine A, C in K v majhnih količinah.
  2. Visok znesek vlaknin najdemo v tamarind pomaga preprečevati zaprtje, ki je pogosta težava med nosečnostjo.Ob dovolj vlaknin v vaši prehrani bo tudi v času nosečnosti vam preprečujejo prekomerno pridobivanje telesne teže.Eating vlaknin vas bo občutek polne in vam prepreči munching na nezdravih prigrizkov.Zdrava prehrana je treba imeti, medtem ko pričakujejo.

[Read: sem lahko jedel Amla med nosečnostjo ]

  1. Tamarind pomaga preprečevati občutek slabosti in jutranje slabosti, če ste noseči.Tamarind vsebuje določene snovi, ki lahko pomagajo vaš želodec umirijo.To lahko olajša bruhanje občutek, ki ga lahko imajo med nosečnostjo, zlasti v prvem trimesečju.

Watch Out:

Eating tamarind včasih lahko znižate raven sladkorja v krvi.V primeru, da ste sladkorni bolnik, ali imajo družinsko anamnezo diabetesa, morate pozorno redno spremljati raven krvnega sladkorja (1).

Torej, preden boste razvajali svoje brbončice z tamarind, se posvetujte s svojim zdravnikom.Slurp naprej, če ona vam thumbs-up!

Priporočena členi:

  • je varno jesti guave med nosečnostjo?
  • Papaya med nosečnostjo - tehtanje koristi in tveganj
  • je varno jesti ananasa med nosečnostjo?
  • je varno Zaužijte sezamom med nosečnostjo?

Related Posts