May
14
23:00
Nosečnost // Varnost

Je varno jesti Ham med nosečnostjo?

Ham med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste se spraševala, če porabijo šunko med nosečnostjo je varno?

Hrana, ki jo jeste igra veliko vlogo pri določanju vaše splošno zdravje in dobro počutje.Med nosečnostjo, ne samo vpliva na vaše zdravje, ampak zdravje vašega otroka preveč.Zato je pomembno, da se držijo uživanja zdrave hrane v tem obdobju.

Nekatera živila, ki jih običajno jemo nujno ne sme biti fit, ki se porabi med nosečnostjo.Ali šunka preveč da bi bilo na seznamu živil, ki jih je treba med nosečnostjo izogibati?Poglejmo izvedeti.

tveganjih mesne prehrane med nosečnostjo:

Meso je dober vir beljakovin, in je pomemben del prehrane preveč.Vendar pa je uživanje kuhanega mesa, vključno školjk, surovih ostrig, suši, nepasteriziranega jajca in celo surovega piškotek ali torto testa bi lahko pomenile več tveganja za zdravje.To je zato, ker ti kuhano hrana ponavadi vsebuje velike količine bakterij, parazitov in virusov, ki lahko povečajo vaše tveganje, da jih več zdravstvenih pogojev prizadela, in mo

rda celo vplivajo na vas neugodno med nosečnostjo.

Druga živila, kot so hrenovke in kosilo meso tudi ponavadi vsebujejo bakterije, znane kot Listeria monocytogenes, ki povzroča bolezen, znano kot listerioze.Listerioza, če je to dovoljeno za napredovanje, lahko privede tudi do mrtvorojenost, splav in drugih hudih zdravstvenih težav.(1)

Čeprav je tveganje, ki jih te okužbe prizadela razmeroma nizka, je še vedno v zvezi faktor.Poleg tega je treba opozoriti, da je vaše telo med nosečnostjo, zato je najbolje, da se držijo z uživanjem živil, ki imajo malo ali nič tveganja koli zdravstvene skrbi, povezane z njihovo porabo relativno ranljiva.

[Read: jemo meso med nosečnostjo ]

je varno jesti Ham med nosečnostjo?

Glede na NZS, lahko nosečnice porabijo hladno prekajeno meso, kot so salame in parmski pršut varno med nosečnostjo z zelo nizkim tveganjem, ki jih zastrupitve s hrano ali okužb prizadela.Vendar pa je treba opozoriti, da te okužbe, medtem ko se lahko blago za vaše telo, se lahko izkaže, da je resna za vašega otroka.V bistvu, lahko ob listerioza med nosečnostjo poveča vaše možnosti za prenos okužbe na vašega otroka, ki bi lahko vodil tudi prezgodnji porod ali neonatalne smrti.(2)

bistvu porabijo šunko med nosečnostjo je lahko tvegano.

[Preberi: Listerioza med nosečnostjo ]

Eating Ham med nosečnostjo - zdrav način:

Čeprav je najbolje, da se prepreči zamudno šunko in druge kuhano meso med nosečnostjo, obstajajo nekatere načine za zmanjšanje vaše tveganjeda so prizadete zaradi škodljivih učinkov, povezanih z njegovo porabo.

  • Najboljši način, da bi jedli varna v nosečnosti je, da opere vse, da boste jedli dobro, vključno s sadjem in zelenjavo.
  • Prepričajte se, da vse vaše meso popolnoma kuhano preden porabijo sami po surove hrane, predvsem mesa, so bolj verjetno, da pošljejo žive bakterije in viruse.
  • Re toplotno vsa živila, dokler niso kuhanega pred vami porabijo njih, ki z uporabo termometra, da preverite temperaturo hrane je dobra ideja.
  • Idealno bi bilo, pršut se kuha pri 160F in kuhani pršut je treba kuhati pri 140F za to, da je zdrava in varna za uživanje med nosečnicami.(3)
  • Medtem ko jeste v restavracijah, bi se izognili izbiri živil, ki vsebujejo deli mesa, saj ne ponovno segreje svojo delikateso meso.
  • Vprašajte za možnosti, trdi sir, v nasprotju z mehkim sirom.
  • Izogibajte izbiri hlajene mesne namaze in prekajene morske hrane, ki je hlajen.Poskrbite, da boste ogrevati vse dobro pred porabo, po možnosti, dokler je paro vroče.
  • Izberi doma kuhano šunko, v nasprotju z shraniti-kupil različice.Poskrbite, da boste temeljito kuhati, preden ga porabijo.

Upam, da bo ta članek odgovarja na vaša vprašanja o zamudno jedo šunko, ko noseča?Ali nam sporočite svoje poglede v polje za komentarje spodaj.

Priporočena Članki:

  • 5 Zdravstvene koristi jedo Turčiji med nosečnostjo
  • je varno jesti kalamari med nosečnostjo?
  • je varno jesti lososa med nosečnostjo?
  • je varno jesti kozice med nosečnostjo?
  • je varno Porabijo tune med nosečnostjo?