May
16
23:01
Nosečnost // Varnost

Ali je varno iti Bowling med nosečnostjo?

Ali je varno Go Bowling med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste eden izmed tistih ljudi, ki se jim je "udarec" na bowling žogo sproščujoče?Ali ste knock out vaš stres, kot si pustil te keglje crash?

Če ste noseči, boste morda skrbelo, ali je varno nadaljevati z bowling.Lahko vas skrbi, da lahko škoduje nerojenemu otroku.Preberite o vedeti, ali je varno skledo med nosečnostjo, ali pa boste morali prenehati.

je varno Go Bowling med nosečnostjo?

Večina zdravnikov občutek, da je vse v redu, da skledo, tudi ko ste noseči (1).Kaj morate zapomniti, je, da če se bo skledo, morate imeti nekatere varnostne ukrepe v mislih.Bowling je nizka vaja vpliv, ki ga ne bi smelo povzročiti nobene škode za vas ali vašega nerojenega otroka, ko se z njimi ravna previdno.V resnici, mnogi zdravniki priporočajo greš naprej in izvajanju takšnih vaj, saj lahko pomaga ostati fit med nosečnostjo.

Preden začnete bowling med nosečnostjo, se morate posvetovati s svojim zdravnikom in poiskati njeno dovoljenje za isto.Ameriško zdravniško združenje men

i, da je v redu, da nadaljuje z aktivnostmi majhnim vplivom med nosečnostjo, če ste jih storili pred (2).

[Preberi: preproste vaje, da preizkusite med nosečnostjo ]

Stvari za Zapomni Čeprav Bowling V vašem tretjem trimesečju:

Čeprav bowling med nosečnostjo je varna, pa bo postopoma priti težje alineprijetno.Kot vnesete tretjem trimesečju, morate biti še posebej previdni pri dvigovanju bowling žogo.

  • Poskrbite, da ne boli hrbet, kot ste ga dvignili.Pri dvigovanju žogo, ne pozabite, da bend dol na kolena in se izognili napenjanje svoj hrbet.Pomembno je, da obdržite svoj hrbet naravnost v vsakem trenutku.
  • Kot napreduje vaša nosečnost, bodo vaši sklepi in vezi začeti majavost gor.V takem položaju je lahko dejanje meče žogo sprejeti davek na hrbtu in povzroči ligament poškodbe.
  • Kot vaša nosečnost napreduje, bo vaš oblika telesa spremeni.Z vašo rastoči trebušček, bo spet morala nositi večino vaše telesne mase.
  • boste tudi počutili vaše težišče preusmeritvijo, zaradi česar je težje za vas, da obdržite ravnotežje.Pobral bowling žogo in poskuša, da ga vrgel dol po kegljišče lahko zelo nevarno, saj lahko, da boste izgubili ravnotežje in padel.
  • Prav tako boste utrujeni enostavno in lahko težave pri sesanju ali sklanjanja.V bistvu, lahko dejavnosti, kot so ti popolnoma off seznam za vas, kot boste odpluli proti vašega dostave.

[Preberi: Body Spremembe You opazovanje med nosečnostjo ]

Kako Low Impact vaj Pomoč Medtem ko ste noseči?

Obstajajo številne prednosti delaš nizke vaje učinka, če ste noseči (3).To bo obdržati nevarnost za nastanek visokega krvnega tlaka in gestacijski diabetes na zaliv.V nasprotju z drugimi vajami, ne povzroča stisko vaše sklepe.Bowling s prijatelji je še posebej dobro, saj lahko dvig vaše razpoloženje in preprečuje poporodno depresijo.Lahko

boste želeli nadaljevati z bowling, ampak, če se počutite slabo, bi ga morali takoj ustaviti.Pomembno je, da ostanejo aktivni, vendar ne na račun vaše zdravje ali razvoj nerojenega dojenčka.

Če ste bili redno na bowling salonih med nosečnostjo, vas prosimo, delite svoje izkušnje z nami.

Priporočeni članki:

  • 4 Simple koristnih nasvetov za spopadanje Tender & amp;Boleče prsi med nosečnostjo
  • 5 Najpogostejši razpoloženja med nosečnostjo in kako za boj proti njim?
  • 7 Najpogostejše Težave s kožo med nosečnostjo & amp;Njihove revizijah
  • 10 učinkovitih ukrepov za preprečevanje Srbenje med nosečnostjo