May
17
23:01
Nosečnost // Varnost

Ali je varno uživanje Testenine med nosečnostjo?

Testenine med nosečnostjo

slike: Getty

Devet mesecev nosečnosti so najbolj občutljive devet mesecev ti in tvoj mali rastočega dojenčka življenja.Med nosečnostjo, boste morali sprejeti velike varnostne ukrepe, o kaj je prav in kaj ne, za vašo razvoju otroka.

Food navade so glavna vprašanja, ki jih je treba spremljati v teh vitalnih devet mesecev.Zdrava in uravnotežena prehrana je priporočljiva za vse, ki pričakujejo matere.Vendar je testenine varna med nosečnostjo?Tukaj je naš mali vodnik poraba testenine za vas.

vrste testenin:

Testenine, brez izjeme, zelo polnjenje in okusno živilo.Da bi se odločili, kaj je zdravo in kaj ne, ko ste pričakovali, nam najprej pogledati v vrste testenin, ki so na voljo.

[Read: Maggi Noodles med nosečnostjo ]

1. Predelani Sorta:

Ta vrsta testenin je tista, ki je na voljo v oddelčni trgovinah.To je predelana in je na splošno brez vseh hranilnih snovi, ki so dobre za lastnega telesa.

2. The Whole-Wheat Sorta:

To je vrsta, ki jo lahko naredite doma z valjanjem svoj

testo iz cele pšenice.Vsebuje bogastvo zrn in je polna dobrih ogljikovih hidratov in vitaminov, ki bi ti naredil svetu dobro.

Iz zgornje kategorizacije, je zelo jasno, da je domača sorta testenine tista, ki jih je treba uporabiti za Zasititi vaše testenine hrepenenje med nosečnostjo.

[Preberi: Egg med nosečnostjo ]

dobroto Testenine:

Ker se testenine v osnovi narejen iz zrn, ima nekaj zelo pomembnih sestavnih hranila, ki lahko še dolgo pot, da vas in vaše sveženj vzdrževativeselja raste v tebi.

  • Testenine lahko polnozrnato ali multi-zrna.
  • je bogata z eteričnimi ogljikovih hidratov, folne kisline in vitamina A in B.
  • Testenine jedi so običajno spremljajo omake in neželenih jedi.To vam daje prostor, da se ustvarjalno in dodati vse dobre stvari v svojo prehrano na zdrav način.
  • meso, ki ga uporabljate v vašem testenine jed ne prispeva le k okus jed, ampak naredi tudi vaš obrok beljakovin bogati.
  • Pasta je odličen način, da se vključi zelenjave v vaši prehrani.
  • Dodate lahko vse, kar si želite, da vaš testenine in da bo moč zapakirane jed iz testenin, ki je visoko na vsebnost hranil.
  • Pasta je nizka na vsebnost natrija.To pomeni, da je to eno živilo, ki ima manj možnosti za uničil vašo raven krvnega tlaka med gestacijsko obdobje.

[Preberi: Fast Food med nosečnostjo ]

Tveganja prehranjevalnih Testenine med nosečnostjo:

Čeprav pasta je odličen način, da Prezasićen svoje lakote v mesecih nosečnosti, je bolje izogibatiJasno uživanja testenin v pogostih intervalih.Jedo preveč testenin v nosečnosti, lahko povzroči zaplete.

  • Testenine so narejene iz pšenice.Prepričajte se, da niste pšenica nestrpni, preden boste jesti testenine.
  • poraba Presežek testenine lahko izpodrinejo krvni tlak.
  • To je nizko vsebnost natrija, ampak, če bi imeli v velikih količinah med nosečnostjo lahko povzroči težave.Torej, jesti v zmernih količinah.
  • Testenine ima visoko vsebnost glutena.Ostani proč od jedo testenine, če ste s preobčutljivostjo na gluten.
  • Preveč testenin lahko povzroči nezaželene telesne teže.
  • Testenine primanjkuje vlaknin in to lahko vodi do težav, povezanih z gastritis, če bi imela v velikih količinah.
  • Tisti diagnosticiran z nosečnostno sladkorno boleznijo, naj se izogibajo testenine.
  • Testenine Znano je tudi, da sproži rast bakterij v želodcu.V primeru občutljivo prebavo, je najbolje izogibati med nosečnostjo.

[Preberi: kozice med nosečnostjo ]

Ker vsa ta dejstva upoštevati, da je varno sklepati, da je uživanje testenin v majhnih količinah in z zmerno frekvenco med nosečnostjo popolnoma varen.

Če jeste testenine v restavracijah, poskrbite, da se omaka uporablja ne vsebuje alergenov ali živilske predmete prepovedane v času nosečnosti, za primer, konzervansov ali omake, ki temeljijo shell-ribe.

Upamo, da je ta članek ponuja odgovore na vsa vaša vprašanja v zvezi z zamudno testenine med nosečnostjo.Če imate kaj več dodati, bi mi radi slišali od vas.

Priporočena členi:

  • je varno jesti rezanci med nosečnostjo?
  • je varno jesti kozice med nosečnostjo?
  • je varno Zaužijte ostrige med nosečnostjo?
  • 6 Škodljivih učinkov jedo junk hrane med nosečnostjo