May
19
23:01
Nosečnost // Varnost

Ali je varno jesti Orehi med nosečnostjo?

oreh med nosečnostjo

slike: Shutterstock

si noseča!Čestitke !!.

Vi ste verjetno preživela večino svojega časa zbiranja informacij o varnih živil, da bi jedli in se izognili v tem trenutku.Vprašanje pa je - kam orehi pade na seznamu?

Zdravstvene koristi orehov so bili znani leta starosti za pomoč pri normalnem delovanju možganov med ljudmi vseh starosti.V tem članku bomo pomagali poznate dejstva v zvezi s orehov koristi med nosečnostjo.

Walnut prejemkih med nosečnostjo:

Okusno in hrustljavo oreh je znano, da je kralj v sadnem družini suhem.Glede na študije, orehi so bogat vir omega 3 maščobnih kislin, ki spodbujajo up aktivnosti možganskih celic.Orehi so se izkazali za izboljšanje možgane med novorojenčkih.

Tukaj je nekaj več koristi za zdravje orehov med nosečnostjo:

  1. Omega 3 maščobne kisline in proteini oko pomoč in razvoj možganov v vaš nerojeni otroci.
  2. Orehi pomagajo znižuje raven holesterola v krvi in ​​poveča raven dobrega holesterola (HDL).Tako lahko vzdržuje optimalno profila lipidov na p
    otek nosečnosti.
  3. vnetje krvnih žil lahko zmanjšamo z rednim uživanjem orehov.
  4. Orehi pomaga sprošča krvne žile in uravnavati visok krvni pritisk pri vas.
  5. Orehi so bogat vir beljakovin in vlaknin, ki ponuja občutek sitosti.To pomaga pri uravnavanje telesne teže.
  6. Oreh vsebuje baker, ki pomaga pravilno rast in razvoj vašega plod.
  7. Orehi vsebujejo antioksidante, kot so vitamin E, polifenoli, mangana in bakra.To pomaga ubranijo pred prostimi radikali in krepi vaš imunski sistem
  8. Ženske post poporodna depresija, svetujemo, da redno uživati ​​orehe.
  9. Orehi pomaga ohraniti določitvi ravni melatonina, ki uspavala v vas.

[Preberi: Datumi med nosečnostjo ]

tveganja prehranjevanja orehi med nosečnostjo:

Resnica je orehi so znani, da bi določene zaplete pri porabi v presežek med nosečnostjo.To lahko povzroči zaplete za mamo, kot tudi nerojenega otroka.

Tukaj je nekaj možnih zapletov, ki se lahko pojavijo:

  1. jemo preveč orehov lahko povzroči drisko v poteku nosečnosti.
  2. Glede na študije, lahko orehi motijo ​​absorpcijo železa in povzroči anemijo na dolgi rok.
  3. Če ste bili rahlo alergičen na orehe, možnosti so, da vas nikoli ne moti, prej (ki ste jih morda ne bi spoznali, da je dejstvo), ampak zdaj, se lahko stanje se acerbated med nosečnostjo.
  4. Če ste zelo alergični na lupinarje, nato pa porabijo tudi majhno količino oreha med nosečnostjo lahko povzroči različne vrste kožnih izpuščajev, otekanje ustnic, srbenje, omotica in piskanje.
  5. Možnosti za povečanje krvavitve med porodom kot orehi ovirajo nastajanje krvnih strdkov.

[Preberi: Anemija v nosečnosti ]

izsledkih raziskave:

[1] Študija je bila izvedena na 8,205 otrok, od katerih je 308 trpelo zaradi alergije na hrano in 140 od ​​njih so alergični na lupinarje aliarašidi.Lupinarjev vključeni:

  • Pistacije
  • Mandeljni
  • Orehi
  • Lešniki
  • Pekan
  • indijski oreščki
  • brazilski orehi

izsledki raziskav zaključil, da uživanje orehov med nosečnostjo ni bilo vezano na povečano tveganje za alergije povzročaz maticami med otroki.

[Read: indijski orehi med nosečnostjo ]

Matice in alergij:

Po drugi strani pa je več žensk, porabljene matice med nosečnostjo, manj verjetno so bili otroci razvijejo alergije oreškov.Skoraj 1,5% žensk, ki porabijo manj kot eno porcijo orehov vsak mesec na potek nosečnosti razvil alergije.Dr. Loralei Thornburg izjavil: "Seveda je to zagotovilo, da oreščki med nosečnostjo ne bo povečala svojega otroka tveganje za alergije."

Res je, da so orehi bogato s hranili, ampak poraba pri presežnih zneskov ni priporočljivo.Torej, če želite uživati ​​matice, iskati soglasje od svojega ginekologa in obdržati na zaliv vse vaše skrbi.

Hope, ki jih zdaj moralo biti znano, ali je varno, da jedo orehe med nosečnostjo ali ne.Ne pozabite, da delite svoje povratne informacije v razdelku komentar spodaj.

Citati: 1

Priporočene Članki:

  • je varno jesti indijski oreščki med nosečnostjo?
  • 8 Zdravstvene koristi pistacij med nosečnostjo
  • 8 Amazing Prednosti prehranjevanja mandlji med nosečnostjo
  • 8 presenetljivo Koristi datumov med nosečnostjo
  • 8 Amazing prehranjevalnih koristih oreščki med nosečnostjo