May
22
23:00
Nosečnost // Varnost

Je varno jesti banane med nosečnostjo?

Banana med nosečnostjo

slike: Shutterstock

rojevanja novega življenja je ena izmed izvrstnih izkušenj na tem svetu.Moč porodu je čudo narave v sebi in to je ženske, ki so podeljene na podlagi te čudežne dar negovanje življenje v svojem telesu!Prav zaradi tega dejstva, da je ženska, ko se ve, da je noseča, lahko postane pretirano zaveda njene prehrane in vadbe.

Sadje in zelenjavo naravno pomoč pri zdravi rasti ploda.Banana je ena taka sadne ženske bi morale razmisliti.Morda še vedno vprašljivo, o čemer banano med nosečnostjo.Ti bi se spraševala, če bi bila sadje res dobro za vašega otroka.Je dobra banana med nosečnostjo, vas vprašam.Sprostite se in berite naprej, smo rekli!

14 zdravstvenih koristi Banana Med nosečnostjo:

bogat vir kalcija, kalija in številnih drugih esencialnih hranil, banana je super sadje, da porabijo brez veliko skrbi.Torej, vse kar ženske tam zunaj, ki so pričakovali, in bi-biti matere v nekaj mesecih, si oglejte nekatere od prednosti tega neverjetno in okusno sadje imenovano banana

za vas in vašega razvoju otroka.

1. Rich V Folna kislina:

Folna kislina je ključnega pomena za razvoj živcev, možganov, hrbtenjače vašega rastočega zarodka.

  • Njegovo pomanjkanje lahko povzroči prezgodnje rojstvo ali rojen otrok z invalidnostjo.
  • Banana vsebuje folno kislino, ki se lahko z vašo razvoju otroka zlahka absorbira iz vašega telesa.

[Read: Folna kislina med nosečnostjo ]

2. Zmanjšuje anemija:

Eden od skupnih izvidov vprašanj je anemija, kar lahko privede do zapletov med kasnejših fazah nosečnosti in tudi med porodom.

  • To je mogoče premagati z rednim uživanjem hrane bogate z železom in železnimi bogatimi sadja in zelenjave.
  • Banana je eden od velikih virov železa, ki naj bi vsaka ženska porabijo.To bo pospešilo železa v telesu, ki jo proizvaja hemoglobin in zmanjšanje anemičnih simptome.

[Preberi: Anemija V nosečnosti ]

3. Borbe zaprtje:

Zaprtost postaja vse bolj problematično za nosečo žensko, ki se borijo za reguliran prebavil simptom med nosečnostjo.

  • Za naravno zmanjšanje zaprtje, napihnjenost trebuha in zagotoviti nemoteno gibanje črevesja, ne da bi dopolnila, bi morale ženske povečati vnos banan v svoji prehrani.
  • To je bistvenega pomena, saj banana vsebuje vlakna, ki omogočajo nemoteno gibanje črevesja in enostavno gibanje blata iz telesa.

[Preberi: Zaprtje med nosečnostjo ]

4. Dober vir kalcija:

Znano je, da je kalcij bistvenega pomena za razvoj kosti in okostja sistema pri otrocih kot tudi za odrasle.

  • Ta čudežni sadež imenuje banana je bogat vir kalcija.
  • Tako, da je treba za zdrav razvoj kosti vašega odraščajočega otroka, zato jo je treba redno ga porabijo.

[Preberi: Kalcij med nosečnostjo ]

5. Povečuje Cell rast Blood:

Banane med nosečnostjo so dober vir vitamina B6.

  • Vitamin B6 deluje kot nevrotransmiter.
  • Prav tako povečuje up rast eritrocitov, IE, rdečih krvnih celic v telesu.

6. Velika Antioksidant:

Vitamin C je prisoten v tem neverjetno sadje tudi.

  • Vitamin C je dober antioksidant, ki se bori proces staranja.
  • Poleg tega, prav tako krepi imunski sistem, zato je super za vašega otroka.

7. Protein Za Bodybuilding: je

Protein pogosto povezana z rastjo in banane so bogat vir beljakovin, kot tudi.

  • Vegetarijanci bi morale povečati vnos beljakovin, ki jih redno uživanje banan (skupaj s čičeriko in stročnic).
  • ob banano, je najbolje, pre-vaja prigrizek, saj se nikoli ne izvaja na tešče.

8. Zmanjšuje Slabost:

Občutek bruhal-ish zjutraj?To se zgodi večini pričakujejo matere.

  • To je predvsem razvidno v prvem trimesečju nosečnosti, in sicer v prvih treh mesecih.
  • Včasih je opaziti, da če je banana redno porabi v zgodnjih fazah nosečnosti, saj pomaga pri zmanjševanju jutranje slabosti ali slabost občutek Mnoge ženske izkušnje v tem obdobju.

[Read: Slabost med nosečnostjo ]

9. Blood Pressure Stabilizator:

Krvni tlak fluktuacija je še en razlog za skrb pri nosečnicah.Ohranjanje krvni tlak naravno z zdravo prehrano, je najboljši način za zmanjšanje nepotrebne napetosti in tesnobe.

  • Ker banana je bogat vir kalija, zato pomaga pri vzdrževanju krvnega tlaka pričakoval matere v času nosečnosti.
  • tudi kalij pomaga pri zmanjševanju te mišične krče in bolečine v nogah med nosečnostjo.

10. Energy Booster:

Nič ne more premagati banano pri zagotavljanju takojšnjo energijo!Banana kombinaciji s kozarcem mleka, se šteje kot polni obrok.

  • banana vsebuje vse 3 naravnih sladkorjev viz za.glukoza, fruktoza in saharoza, ki deluje kot vir energije za vse starostne skupine.
  • Zato je zelo potrebno za nosečnice jesti banane dnevno potreb po energiji.

11. Postanki občutek lakote:

Banana je polno dobrih vrste ogljikovih hidratov!To je zelo polnjenje nadomestek, tako da ga izberete nad vrečko čipsa ali čokolade.

  • Lahko jesti banano ustaviti binging med obroki, saj deluje kot polni obrok v sebi.
  • Tako, da zmanjša ta občutek lakote, da boste morda počutili vsakih nekaj ur.
PREV POST STRAN 1 2NEXT