May
23
23:00
Nosečnost // Varnost

Ali je varno piti sojino mleko med nosečnostjo?

sojino mleko med nosečnostjo

slike: Shutterstock

držite otroka v vašem maternici je eden izmed najbolj dragocenih trenutkov v vašem življenju.Vaša družina čaka težko pozdraviti najmanjši člana.

Z zdravo prakso & amp;sočutje lahko pomagate zarodek razvija v notranjosti boste ostali zdravi in ​​sčasoma roditi tvoj mali zavitek brez ovir.

Ko gre za izbiro mleka za razvoj vašega ploda, boste naleteli na veliko možnosti.Ena taka koristna možnost je sojino mleko, pridobljen iz sojinih zrn.Ampak, je sojino mleko med nosečnostjo varno uživanje?Sojini izdelki so visoko vsebnost beljakovin in ima vseh devet vitalne aminokisline.Vendar pa so negativni učinki njegovega uživanja v nosečnosti in dojenje obdobju ni mogoče popolnoma izključiti.

zdravstvenih koristi sojino mleko med nosečnostjo:

Čeprav lahko obstajajo razlike o porabi sojinim mlekom v nosečnosti, tukaj so nekatere prednosti, ki jih dejansko ne morejo prezreti:

  • Soy mleka je bogata s folnokislina, ki nudi potrebna hranila v nosečnosti.Redno uživanje folne k
    isline izboljša rasti živčnih celic in optimizira razvoj vašega plod.
  • Vitamin B1, A in E, so nekateri vitamini, ki jih najbolj potrebujejo, v tej fazi.Vitamin E vam ponuja zadostno energijo, ki vam pomaga, da ostanejo zdravi.Sojino mleko, ki je bogat vir vitaminov, ki vam pomaga izpolniti zahtevane potrebe po vitaminih.
  • Znano je, da je bogata z beljakovinami, ki zagotavlja dobro zdravje različnih organov v telesu.Protein zagotavlja organi vašega nerojenega otroka dobro razvijajo.Nekatere beljakovine, ki jih lahko najdete v sojino mleko, so treonin, arginin, izolevcin, glicin in lizin.
  • To je bogata rastlinskih maščob, ki so dobre za vas in vašega nerojenega otroka med nosečnostjo.
  • Soy mleko vsebuje ogljikove hidrate, ki krepi svoje raven energije v nosečnosti.

[beri: Almond Milk med nosečnostjo ]

stranskih učinkov sojinim mlekom za nosečnice:

Kljub visoki vsebnosti prehranske, verjetne neželeni učinki soymilk ni mogoče popolnoma prezreti.Tukaj je bližje pogled na nekatere od njih:

  • sojino mleko vsebuje izoflavonov, ki posnema estrogen.
  • poskusov na živalih, ki so jemali velike odmerke sojinim mlekom našel razvoj tumorjev ali drugimi deformacijami v nerojenemu otroku.
  • Nekateri Nosečnicam je znano, da razvijejo alergijske simptome, kot so izpuščaji, otekanje, dihalne težave, bruhanje in slabost zaradi rednega uživanja sojinim mlekom.
  • Soy poraba mleka v redkih primerih prišlo tudi do anafilaksije.
  • ni nobenih prepričljivih poročilo doslej, ki v celoti ne strinja vnos sojinim mlekom v nosečnosti.Vendar pa je bolje, da bi se izognili porabo sojinim mlekom, ki presega izogniti prirojene napake pri dojenčkih.
  • izoflavoni iz soje so prav tako dejal, da sproži migrenskih glavobolov.

[Preberi: Omotica med nosečnostjo ]

Priporočeni odmerek za pitje sojinega mleka med nosečnostjo:

Ker se sojino mleko pakiran z bistvenimi hranili, ki jih potrebujejo v nosečnosti, če se jemlje v zmerni količini, da ne povzroča škode naotrok razvija v tebi.

  • lahko varno zaužiti okoli štirih obrokov sojinega mleka dnevno.
  • Če niste alergični na sojino mleko, eno skodelico sojinega mleka je varen za vašo prehrano.

Soy fižol, ni dvoma, so dobre za vaše nosečnosti, če ga imate v zmernih količinah.Priporočljivo je, da se posvetujte s svojim zdravnikom o porabi sojino mleko med nosečnostjo, kot je vaš imunski sistem oslabljen v tem času.Napačna uživanje lahko razvije tveganje za razvoj se prenašajo s hrano bolezen za vas kot tudi vašega nerojenega otroka.

[Preberi: Katero mleko je dobro za nosečnice ]

Vedno je bolje, da je varno, kot žal, sledite navodilom za zdravo prehrano in uživajte v najboljši trenutek svojega življenja.Ne pozabite, da delite svoje poglede v razdelku komentar spodaj.

Sklic: 1

Priporočene Članki:

  • je varno jesti tofu med nosečnostjo?
  • je varno jesti jogurt med nosečnostjo?
  • je varno jesti Soja med nosečnostjo?
  • Katero vrsto mleka morate Zaužijte med nosečnostjo?

Related Posts