May
24
23:00
Nosečnost // Varnost

Ali je varna za uživanje lanenih semen med nosečnostjo?

lanena semena med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste pričakovali?Če ste, potem morate biti še posebej previdni, o vašem zdravju.

Razumljivo je, da ko ste noseči, boste imeli pomisleke, kot želite samo najboljše za malo življenje razvija v tebi.

Ko gre za prehrano, vključno z lanenimi semeni med nosečnostjo, mnogi od vas lahko imajo vprašanja.so lanena semena varna med nosečnostjo?Morate imeti popolno znanje o koristih, verjetnih tveganj in priporočenih odmerkih za lanenih semen v nosečnosti.Rečeno je, da uživanje lanenih semen je med nosečnostjo ni zelo varna, ampak pomanjkanje ustreznih dokazov, zato je še toliko bolj pomembno za vas, da se posvetujte s svojim zdravnikom.

Zdravstvene koristi jedo lanenim semenom med nosečnostjo:

Lan semena vsebujejo nekaterih vitalnih hranilnih snovi, ki jih potrebujejo v nosečnosti.Tu so nekatere od prednosti ob njih, če ste noseči:

  1. Lan semena so bogata z omega-3 maščobnih kislin in vlaknin, da vaše telo potrebuje med nosečnostjo.
  2. V odvajalni lastnosti lanenih semen p
    omaga ohraniti zaprtje stran.
  3. American Nutrition Association izjavil, da je poleg odličen vir dveh esencialnih maščobnih kislin za zdravje ljudi -, lanena semena so linolne kisline in alfa-linolenske kisline tudi dober vir vlaknin, mineralov in vitaminov.
  4. navali vročine so pogoste v nosečnosti.Lahko zmanjšajo epizode navali vročine v veliki meri s porabo lanenih semen.
  5. Povečanje ravni sladkorja v krvi med nosečnostjo lahko privede do neželenih učinkov.Lahko obdržati raven sladkorja v krvi navzdol ob lanena semena.

Poizkusi na živalih so pokazale negativne učinke lanenih semen, čeprav so dovolj študije o njenem vplivu na nosečnost ni bila izvedena tako daleč.Laneno olje ni urejena strogo Food and Drug Administration v ZDA, tako da boste morali pogovoriti s svojim zdravnikom, če lahko varno ga porabijo v nosečnosti.

[Preberi: sončničnih semen med nosečnostjo ]

Vpliv hormonov:

laneno seme se pogosto štejejo za zelo nevarno v zgodnjih fazah nosečnosti.Tu je učinek lanenih semen na hormone:

  • Semena so znani, da delujejo kot estrogen in spodbujajo krčenje in menstruacijo.
  • Tako je v začetnih fazah nosečnosti zelo nevarno.
  • Nekatere študije priporočajo bivajo proč od teh semen v celoti so ti ponavadi škoduje človeški zarodek.

laneno seme in njihovih virov:

laneno seme se uporabljajo v veliko živilskih proizvodov, posebej s pečenimi narave.Spodaj so navedeni nekateri od virov hrane:

  • napitke
  • Oatmeal
  • Jogurt

Naj bo vaš zdravnik odločil, če imate lahko te izdelke, ki vsebujejo lanenih semen.Če imate navado jih jedo redno, preden ste bili noseči, imate besedo z njim.

[Preberi: sezamom med nosečnostjo ]

stranskih učinkov lanenim semenom med nosečnostjo:

Če jemljete lanenih semen v času nosečnosti, v nadaljevanju so navedene nekatere izmed stranskih učinkov, ki lahko naletite.Oglejte si:

  1. slabost, driska in plina so nekateri neželeni učinki uživanja semen.
  2. Alergijske reakcije, kot so otekanje ustnic, tiščanje v prsih in težave z dihanjem.
  3. Ogledate si lahko nenadno povečanje vaše ravni krvnega tlaka s porabo nezrela ali surovin lanenih semen.
  4. laneno seme vsebuje strupene kemikalije imenuje cianid, ki lahko privede do zastrupitve.
  5. Tudi če jemljete lanenih semen v nosečnosti, se prepričajte, da niso nezrelo ali surovo.

[Preberi: Driska v nosečnosti ]

Čeprav obstaja veliko stvari, ki bi vas poudarjajo v nosečnosti, prehrana ne bi smela biti eno.Gotovo je res, da je znesek nasvete dobiš od sorodnikov, prijateljev in družine, o tem, kaj bi morali jesti in kaj ni varna za vas, da se počutite preobremenjeni.

Elizabeth Ward, RD, Reading, je Massachusetts upravičeno dejal: "Obstaja veliko zgodb starih žene" tam zunaj. "Tako, preverite pri ponudniku zdravstvenega varstva v zvezi z vašim prehranskih omejitev in uživajte mir uma.

Matere ne delijo, kako ravnati s hrano hrepenenje v nosečnosti v razdelku komentar spodaj.

Sklic: 1

Priporočene Članki:

  • Ali je varno uživanje ribjega olja med nosečnostjo?
  • je varno Zaužijte svetlinovo olje med nosečnostjo?
  • 5 Amazing Prednosti Of Eating sončničnih semen med nosečnostjo
  • je varno Zaužijte sezamom med nosečnostjo?