May
26
23:00
Nosečnost // Varnost

11 Učinkovito Nasveti za Get Relief From tailbone bolečine med nosečnostjo

tailbone bolečine med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Like kako vrtnice pridejo s trnjem, lepa faza nosečnosti prinaša tudi določene zaplete.Medtem ko so lahko navdušeni nad malo življenja v razvoju znotraj vas, boste morda naleteli na nekaj ovir v vaši poti, da boste morali premagati.

Eden takšnih ovira je bolečina v tailbone med nosečnostjo.Bolečine v tailbone nastane, ko trtica drgne ob spodnjem delu hrbta.To se zgodi, ko vaš dojenček raste in izvaja pritisk na kosti.

Zakaj je tailbone Pain Problematična?Težave tailbone

lahko še slabše, če ne zdravimo in vam lahko zadrževal pred opravljanjem svoje dnevne aktivnosti.

  • V nekaterih primerih pripelje do zloma, sekanci ali modrice v vašem tailbone.
  • Tudi med porodom si lahko utrpi poškodbe v vašem tailbone.

[Read: Back Pain med nosečnostjo ]

Učinkovito Relief Nasveti za tailbone bolečine med nosečnostjo:

Zdravniki kažejo, da ni mogoče, da bi dobili popolno oprostitev tailbone bolečine.Dobra novica je, da izgine postopoma po porodu.Tukaj so nekateri nasveti,

ki lahko pomagajo ublažiti vaše nelagodje:

  1. Nikoli sedijo ali stojijo v enem položaju, za dolgo.Spreminjanje stališč in se sprostite.
  2. Joga vaje lahko koristno.Vendar se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden boste nadaljevali z vsemi vajami.
  3. Uporaba napolnjene cevi ali trtica blazine posebej za ta namen.Uživate lahko nekatere olajšave z blazinami.
  4. Ko ste noseči, morate posvetovati z zdravnikom, preden vzamete katerokoli zdravilo.Zdravnik vam lahko predpiše blage zdravila proti bolečinam, da olajša vaše nelagodje.
  5. Odločite se lahko za blagodejno kopel za lajšanje neudobnosti.
  6. živahne hoje spodbuja nemoteno gibanje črevesja.To vam lahko pomaga, če ste trpijo zaradi zaprtja, ki poveča vašo bolečino tailbone.Ponjava
  7. medeničnega lahko pomaga na trenutke.Gre za premik vašega otroka od tailbone v bolj udoben položaj.
  8. Sedenje na uresničevanje žogo lahko pomagali.
  9. Uporaba ledu in toplotne blazinice lahko ponudi nekaj olajšanja.
  10. Lahko poskusite plavanje z zelenim signalom iz zdravnikom.
  11. lahko imenuje kiropraktik ali fizioterapevta za masažo vaš tailbone območje.

[Preberi: Kako uporabljati Nosečnost Pillow ]

Opozorila pred Koraki:

Bolečine v tailbone je med nosečnostjo, ni dvoma, zelo moteče.Vendar pa morate biti previdni in poskrbite, da boste ne bi naslednje napake, ki se poslabša le vaše stanje.Oglejte si:

  • Nekatera zdravila ponujajo oprostitev bolečine tailbone, vendar niso vsa zdravila dovoljena v nosečnosti.
  • morate izogibati prepovedanih drog in nesteroidnih protivnetnih zdravil na tej stopnji.Ta zdravila lahko povzroči morebitno škodo vašemu otroku.
  • Ne sedi na trdih površinah.Doživeli boste ostro bolečino, ki sedi na trdi površini.
  • Izogibajte kreten, ko vstanete iz sedečega položaja.Stand počasi in ne hitite.Lahko vodijo navzdol nekatere vaše discomforts na ta način.
  • Ne stati za dolge ure in pozicij sprememb.
  • Izogibajte pete in obrabo ploščato toed čevlje.
  • Ne upogibajte, da poberem predmetov.
  • Lahko poskusite podporo porodniški pas.

[Preberi: je varno nositi Heels med nosečnostjo ]

spi z tailbone Pain:

Ne spati na hrbtu, saj bo to poslabšalo samo tvojo bolečino.Spanje na vaši levi je najbolje, ker:

  • Vaš krvni pretok izboljša, ko si spal na tvoji levi.Vaš placenta prejme tudi vitalne hranilne snovi v tem položaju.
  • Možnosti za zaprtje dobili zmanjša in noge in gležnje, ne bo vam težave kot prej.

Če imate hude bolečine tailbone med nosečnostjo, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.V skrajnih primerih se mu predlagam odstranitev trtice.

[Read: Plavanje med nosečnostjo ]

bolečine v tailbone je le eden od številnih zapletov, ki se vam lahko pojavijo v nosečnosti.Pravilna prehrana, počitek in vaje vam lahko pomaga premagati večino vaših težav.

Torej razvedriti, mame!In deliti z nami, kako ste se spopasti z tailbone bolečine v nosečnosti v komentar oddelku spodaj.

Reference: 1

Priporočena Članki:

  • 6 naravnih načinov za spopadanje z želodčni Bug med nosečnostjo
  • Lupusa in nosečnost - 7 resnimi tveganji in zapleti
  • 15 Skupna Nosečnost SideUčinki, ki jih morajo zavedati
  • 6 Signs & amp;Simptomi maternice rupture med nosečnostjo
  • 3 učinkovitih načinov za zdravljenje klamidije med nosečnostjo