May
27
23:00
Nosečnost // Varnost

7 Učinkovito Nasveti Da bi vam pomagali Osvobodite Knee Pain med nosečnostjo

bolečina v kolenu med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Body bolečine in bolečine iti z roko v roki z nosečnostjo.Blame na dodatne teže, ki ste pridobili v tej fazi, ki povečuje bolečine in bolečine v telesu.Spoji v vašem telesu dobili mehka pripraviti za dobavo.Tudi

boste še naprej pridobiva težo skozi vse devetih mesecih, ki bodo pritiskali na vaše mišice medeničnega dna, maternice, sklepov in vezi.Kombinacija vseh teh dejavnikov prispeva k bolečin v kolenih.

Vrste Knee Pain med nosečnostjo:

bolečina koleno v nosečnosti so lahko različnih tipov.Tu se bomo raziskati nekatere od njih:

  • se lahko pojavijo bolečine v kolenih zaradi poškodbe vezi in mehkih tkiv.Ta vrsta bolečine je navadno dolgočasno in neprekinjeno.Bolečina lahko dobite oster, če ste zabodel z nečim ostrim.
  • Lahko se pojavijo bolečine v kolenih, če stojite ali hodite za dolgo.Vaša stopala postanejo težji v nosečnosti in izvajali veliko večji pritisk na mišice in sklepe.

[Read: tailbone bolečine med nosečnostjo ]

Upravljanje kolena Pains med no
sečnostjo:

Dobra novica je, da bo ta bolečina postopoma polegel po porodu.Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko poskusite na tej stopnji za omilitev svoje nelagodje, kot so:

  1. Poskusite vaje majhen vpliv, ki krepijo mišice kolena.Seveda boste morali posvetovati s svojim zdravnikom, preden poskušate vse vaje v tem trenutku.
  2. Prop noge vzlet težo, saj bo to vam ponuja ogromno olajšanje.
  3. Nosite dobro oblazinjenimi čevlje.Oblazinjeni čevlji absorbirajo udarce in ščitijo kolena dobro.
  4. Poskrbite, da ne boste po nepotrebnem pridobivanja teže.To je normalno, da se na približno 35 funtov nosečnosti.
  5. Stick za vaše dobre prehrane in ne pretirano prepustite;To je najboljši način, da svoje obstoječe probleme s kolenom med nosečnostjo na zaliv.
  6. Posvetujte se z zdravnikom, če ste lahko majhne odmerke paracetamol med nosečnostjo.
  7. Poglej za brace kolena.Te elastične naramnice podpirajo svoje vezi in kite.

[Read: Back Pain med nosečnostjo ]

preventivni ukrepi:

Ko gre za bolečine v kolenu, v nosečnosti, je zelo malo lahko storite, da bi preprečili.Razen če in dokler bolečina pojavi po poškodbi, ne morete narediti veliko za zdravljenje bolečine.Vendar, tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite:

  • Lahko poskusite hladne ali vroče pakete olajšati neudobnosti, ki izhajajo iz boleče sklepe.
  • morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete katero koli over-the-counter zdravil.
  • Zdravniki običajno omogočajo paracetamol za analgezijo v nosečnosti.

[Preberi: krči v nogah med nosečnostjo ]

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Do sedaj, mora biti jasno, da vam, da bo prekomerna telesna teža med nosečnostjo najverjetneje privedejo do bolečin v kolenskem sklepu.Hkrati lahko bolečine so posledica drugačnega razloga je.

  • Najboljši način, da ugotovite, dejanski razlog je, da gre za zdravniško mnenje.Lahko počakati do naslednjega obiska, če je vaša bolečina koleno ni posledica kakršnih koli poškodb.
  • , morate takoj obiskati zdravnika, če ste bili okoli z nikomer, ki je bil okužen z erythrovirus (imenovan tudi kot peta bolezen).Verjetnost, prirojenih napak, povezanih z njim, so visoke, če ste v prvem trimesečju.To je zelo redek pojav, tako da ni panike!

[Preberi: Hip bolečina med nosečnostjo ]

sprejmejo ukrepe:

Ne hraniti mami o tem bolečine v kolenu, ali skrbi za to ves čas, bo, da le ti nesrečni!Preživite čas s prijatelji, bere dobre knjige in obdržati svoj um zaseda s stvarmi, ki jih imate radi.Konec koncev, to je samo vprašanje nekaj dni, potem pa vam bo razbremenjena vseh vaših discomforts.

mame, pa nam sporočite, če ste preveč trpi zaradi bolečin v kolenu med nosečnostjo in kaj si naredil za lajšanje nekaj discomforts v komentar oddelku spodaj.

Priporočena člankov:

  • Top 10 revizijah Za napihnjenost med nosečnostjo
  • 5 učinkovite ukrepe za preprečevanje prebavnih težav med nosečnostjo
  • Top 5 Ways ravnati omedlevica in omotica med nosečnostjo
  • okrogle ligament bolečine medNosečnost - 4 Simptomi & amp;4 Povzroča Ti morajo zavedati
  • 13 Učinkoviti ukrepi Get Oprostitev medeničnega obroča Pain med nosečnostjo