May
27
23:00
Nosečnost // Varnost

Je varno jesti Muskmelon med nosečnostjo?

Nosečnica mošus melona

slike: Getty

Uživanje sadja med nosečnostjo je dobro za otroka.Ampak to je zelo pomembno, da vedo, vrste sadja, ki jih uživajo.Mnogi od vas, v vaši nosečnosti, hrepenijo za nekatero sadje.Nekatere nosečnice dejansko navaja, da imajo melona hrepenenje!Če ste eden izmed njih, potem ne oklevajte, da gredo na popivanje.

Muskmelons so sezonsko sadje, ki prihajajo s čudovito okusa.So zelo koristno za nosečnost in zagotavljajo najboljše hranil, medtem ko skrbi za brbončice.Zmerno v štetju kalorij in visoko hranilno vrednost, muskmelon je dobro za nosečnice.To so eden od najbolj "bi se zaužili" sadja za rast in razvoj vašega rastočega dojenčka.

Prednosti prehranjevanja Muskmelon Med nosečnostjo:

Tu so nekatere od ključnih prednosti jedo muskmelon med nosečnostjo:

  • Oprostitev zgago med nosečnostjo.
  • Pomoč z občutkom, slabost in jutranje slabosti.
  • Velika vsebnost tekočine, ki ohranja noseča telo super hidrirani.
  • Pomembno za dodatek vlaken preveč bojno zaprtje in prebavne motnje.
  • dobro prehransko štetje.
  • Regulacija krvnega tlaka, zlasti v primeru visokih ali nizkih pogojih.
  • Oprostitev manjših okužbe, kot so zvišana telesna temperatura in hladne med nosečnostjo.

8 hranilna vrednost in koristi za otroka:

Muskmelons pridejo pakirani z najbolj vitalnih delov, potrebnih za obogatitev rast vašega otroka.Dodajanje dostojno količino muskmelon v tedenski prehrani je priporočljivo.

[Preberi: Sadje jesti med nosečnostjo ]

Spodaj je popoln seznam hranilni muskmelon skupaj s koristmi:

1. Kalcij - 15 mg:

Vsebnost kalcija v muskmelons pomagav močnih kosti in zob strukture vašega otroka.Kalcij je zelo pomemben tako za mater in otroka med nosečnostjo.

2. Fosfor - 0,5 mg:

Fosfor je pomemben za učinkovite mišic med porodom.Prav tako pomaga pri strjevanju krvi, ledvic, živcev prevodnosti, popravilo tkiva in srčne funkcije.

3. Iron - 34 mg:

vrednost železa v muskmelon pomaga pri dobrem proizvodnjo hemoglobina za vas in vašega otroka.

dobro število rdečih krvnih celic, pomaga pri preprečevanju anemije pri nosečnicah.Prav tako izboljšuje pretok krvi skozi maternični votlini z bogatimi kisika za otroka.

[Preberi: anemije v nosečnosti ]

4. Vitamin C - 640 mg:

Vitamin C pomaga v boj tiste nadležne manjših okužb, kot so hladno in gripi med nosečnostjo.Ta vitamin je potreben tudi za rastoče otroka v oblikovanju zdravega imunskega sistema.

5. Vitamin A - 0,03 mg:

Vitamin A je zelo kritičen za rastoči plod razviti zdravo kognitivne funkcije in ubranijo morebitne okvare ploda.Prav tako je pomembno, da zarodka rast vašega otroka, da razvijejo srce, pljuča, ledvice, oči in kosti.Muskmelons pomagalo napolniti enako v vašem noseča telesu.

6. Vitamin B1:

tiamin ali Vitamin B1 je aktivna sestavina vitamina B 12 serije.Pomaga pri zdravem nastanka centralnega živčnega sistema pri vašem otroku, medtem ko boj več predporodne vprašanj rojstvu.Vitamina tudi pomaga nadzorovati skrajno občutek slabosti in jutranje slabosti v prvem trimesečju nosečnosti.Pomembno je tudi izboljšanje kakovosti dojenje po dostavi.

[Preberi: Slive med nosečnostjo ]

7. Antikoagulansi:

Antikoagulanti so zdravila za redčenje krvi, ki preprečujejo nastanek krvnih strdkov med nosečnostjo.Pokrili pomenijo tveganje za zamašitev žil, srčni napad ali celo kap v mater.Muskmelon za nosečnice je koristno, ker imajo dober znesek antikoagulantov.

8. karotenoidi:

karotenoidi krepijo imunski sistem, tako za mater kot za otroka, medtem ko boj proti različnim smrtno nevarne pogoje, kot raka.Običajno so prisotne v večini sadja in zelenjave.Muskmelons imajo beta karotena in likopena - Dva zelo bistvene karotenoidov.

Muskmelons lahko uživali jedli kot celota sadje, solate, sladice in mlečne napitke.Obstaja več domače okusne recepte, ki vključujejo muskmelons v vaši dnevni prehrani.

Hope ta članek pojasniti dvome boste ob muskmelon med nosečnostjo.Delite svoje poglede s komentiranjem spodaj.

Priporočena členi:

  • je varno jesti oljčno olje med nosečnostjo?
  • je varno piti kavo med nosečnostjo?
  • je varno jesti ananasa med nosečnostjo?
  • je varno jesti banane med nosečnostjo?
  • je varno jesti indijski oreščki med nosečnostjo?