May
28
23:00
Nosečnost // Varnost

6 učinkovitih pravnih sredstev za lajšanje Foot Pain med nosečnostjo

bolečina stopala med nosečnostjo

slike: Shutterstock

obdobje nosečnosti lahko precej obdavčevanja eden.Čeprav je pot v smeri doseganja materinstvo je veselo izkušnja, je dejansko precej zahtevna.

Nosečnost nevšečnosti imajo skupno noto med vsemi nosečnicah.Od teh problemov, ki jih je lahko obrnjen da slinavke ali pete bolečine.

Foot ali bolečina pete med nosečnostjo je pogost.To je nič ne skrbi, ampak to ne spremeni dejstva, da je nelagodje zelo težko obvladovati.

Obstajajo številni razlogi za te bolečine in primarni eno je pridobivanje telesne teže.

Kaj Povzroča stopala bolečine med nosečnostjo?

je bolečina, ki imate v svojih nogah med nosečnostjo močno sprožil z dejstvom, da je vaša teža povečala.

  • razvoju otroka v vašem telesu povzroči težišče vašega telesa precej premik, zaradi česar je težko za vas, da uravnotežiti svojo težo z normalno držo.
  • Morate narediti nekaj sprememb v vašem fizičnem držo in te utruja mišice nog, še posebej vpliva na kolenih, teleta in noge.To je tisto, kar ima za posledico bole
    če občutke v nogah.
  • krče nog je tudi drug problem, da nosečnost sproži.

[Read: Krči med nosečnostjo ]

Two Skupna Foot Podobni Težave lahko soočajo:

boste morda morala ukvarjati z naslednjih dveh problemov.To so najpogostejši problemi stopala povezani, ki so domnevno soočajo med nosečnostjo:

1. Over-pronacija:

To je tudi ponavadi naveden kot ravne noge.V tem problemom stopal, lok stopala izbrišemo zaradi nadtlaka, ki ga telesne mase ustvarili.

  • Ta izravnava rezultatov stopala pri ustvarjanju več pritiska plantarna fascie, ali kup vlaknastih tkiv, ki povezujejo pete do sprednjega dela noge.
  • Over-pronacija lahko povzroči napenjanje od meča in je lahko tudi pritisk na svoj hrbet.Odveč je poudarjati, da rečemo, da je bolečina stopala v nosečnosti povzroča ravne noge tudi precej neprijetno.

[Preberi: Hip Pain med nosečnostjo ]

2. Edem:

problem edema je opredeljena z nabrekanjem stopala.

  • Ta nogica problem je navadno opazili v kasnejših fazah nosečnosti.Kot maternice začne širiti za sprejem, ki raste, pritisk na prisotnih v medenici regiji žil začne rastoče.
  • Ta pritisk povzroča dotok krvi upočasni in kri se začne, da se kopičijo v nižjih nog, zaradi česar vaše noge, da nabrekne.
  • Oteklina je lahko tudi zaradi zastajanja vode v telesu.Otekle območje ne sme biti označen z vijolično ogrci.
  • Edem lahko omejijo svoje gibanje v znatni način.
  • Vedno je priporočljivo, da poiščejo zdravniško pomoč, če te težave ven iz roke in stiske ste veliki meri.

[Read: Leg Pain med nosečnostjo ]

Kako Rešitev Foot Pain med nosečnostjo:

Te težave so pogoste med nosečnostjo in zato nič ne skrbi.Vendar pa lahko te povezane težave bolečine stopala v veliki meri omeji svoje gibanje, zato boste potrebovali nekaj rešitev, ki bi vam z oprostitvijo.

  1. Da bi preprečili prevelike pronacije, morate sprejeti pomoč ortotike.Pravilno zasnovana, to konfekcija ortopedije podpira noge in lok noge na način, ki jim preprečuje vitkejša ven.
  2. To je izredno pomembno, da se pravica vrste obutve izbrana za mesece nosečnosti.
  3. Vadba in ob pravilno prehrano, je nekaj, kar bi vam zdi, da je v veliko pomoč med nosečnostjo.Prave vrste stopala vaj vam bo pomagal, da vam olajšajo vaše povezanih foot nadloge med nosečnostjo.
  4. Da bi preprečili edem, morate to prakso, da vaše noge povišane kadarkoli ste seje.Lahko jih postavite na nizko blatu.
  5. nositi nogavice brez šivov in čevljev, ki ne omejujejo gibanje na kakršen koli način.
  6. Last but not least, se posvetujte z zdravnikom, če ste se soočajo z bolečino stopala.Medicinski nasvet je treba.

nekaj previdnostne ukrepe, ki vam bodo pomagali ohraniti bolečine stopala na zaliv in uživajte Fuss brez nosečnosti!

Upamo, da bomo slišali svoje poglede in mnenja o tem članku.

Citati: 1, 2

Priporočena člankov:

  • 7 Učinkovito Nasveti, ki vam pomaga Osvobodite Knee Pain med nosečnostjo
  • 11 Učinkovito Nasveti za Get Relief From tailbone bolečine med nosečnostjo
  • Back Painv času nosečnosti - 5 Vzroki in 11 Zdravljenje
  • 10 Resni Vzroki za bolečine v prsnem košu & amp;Okužba med nosečnostjo