May
28
23:00
Nosečnost // Varnost

Ali je varna za uživanje arašidov med nosečnostjo?

Je varno jesti Peanutt med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Kot incidenti arašidovo dviga alergije na zahodu, številni miti, ki plava okoli.En tak mit pravi, da noseča ženska ne sme jesti arašide, v vseh njenih oblikah.Ali to pomeni, da morate ospredje iti vaš najljubši sendvič kikirikijevo maslo?

No, tukaj je nekaj dobrih novic!Arašidi so med nosečnostjo popolnoma varna, razen če imate-pre obstoječe arašidovo alergije.

Če ste previdni glede vključitve teh zdrave matice v vaši prehrani, potem je čas, da bi pregnali takšne mite in poznati dejstva!Preberite o izvedeti več o arašidovo alergije, koristih uživanja arašidov med nosečnostjo in ko bi se izognili arašidi.

Peanut Alergija - Kaj je to?

Na zahodu, še posebej v ZDA, arašidovo alergije je precej pogosta.Bistveno je, da se najprej razumeti razliko med alergij in preobčutljivosti na hrano.Medtem ko lahko arašidovo alergije izkaže za usodno, preprost Peanut nestrpnosti (1), je nič ne skrbi.

Nekateri pogosti simptomi arašidovo alergije vključujejo:

  • koprivnica, vnetje kože
  • srbeč občutek okoli ust in žrela
  • driska, slabost, bruhanje
  • nahod

[Preberi: driske priNosečnost ]

Poleg teh skupnih simptomov, lahko arašidovo alergije povzročajo tudi anafilaksa, ki lahko celo izkažejo za smrtno nevarne.Če se znajdete lovljenje sape po zaužitju arašidi, glavo na urgenco.

arašidovo nestrpnosti, na drugi strani pa povzroča blage prebavne motnje in prehaja kmalu.

Alergija je največji razlog nosečnice strah dolgotrajen arašidi.Večina žensk misli, da lahko arašidi privede do alergij pri njihovem novorojenčka.Ampak to je daleč od resnice!

Pravzaprav je študija, ki jo je danski Nacionalni kohorte rojstva opravili kaže, da lahko jedo arašidi med nosečnostjo zniža tveganje alergij pri otrocih (2).

Torej, morate jesti arašidi med nosečnostjo?Da!Ima veliko za ponuditi, da vaši prehrani nosečnosti!

[Preberi: kožni izpuščaji med nosečnostjo ]

Prednosti Peanuts med nosečnostjo:

Zdaj, ko je na stranski tir vprašanje alergijo, oglejmo nekatere koristi lahko izhajajo iz porabnice arašidov med nosečnostjo.

1. Lajša zaprtje:

Nosečnice se pogosto pritožujejo zaradi zaprtja.Arašidi so bogat vir vlaknin in lahko pomaga olajšati simptome zaprtja.

2. preprečuje slabokrvnost:

Vse matice, vključno z arašidi, so polne železa.Jih porabijo med nosečnostjo je odličen način za preprečevanje in zdravljenje anemije.

3. nalašč za vegetarijance :

Arašidi vsebujejo obilo količine beljakovin.Arašidi so kot nalašč za vegetarijance, ki so izpustili na visokem vnosu beljakovin v odsotnosti mesa in jajc v svoji prehrani.

[Preberi: Omotica med nosečnostjo ]

4. ohranja kosti močne:

Tako vi in ​​vaš nerojeni otrok bi bilo dobro opraviti z arašidi v vaši prehrani.Arašidi vsebujejo mangan, za katerega je znano, da kosti močnejše in bolj zdravo.

5. lahko prepreči preeklampsija:

Visok krvni tlak lahko dokaže katastrofalen med nosečnostjo.Če se želite izogniti preeklampsija, morate zaužiti arašidi.Ta proračun prijazne oreščki vsebujejo vitamin E, ki deluje, da bo vaš krvni tlak pod nadzorom.

6. Pomaga Upravljanje gestacijski diabetes:

zdravo dozo arašidov, vključno s kikirikijevim maslom lahko sestavni del uravnotežene prehrane sladkorno nosečnosti (3).

7. Teža Gain:

Ko ste noseči, se boste morali pridobiti težo.Če imate težave s pridobivanjem teže, poskusite munching na arašide.Ti oreščki so kalorij gosto in vam lahko pomagajo pridobiti težo hitro.

[Preberi: Muskmelon med nosečnostjo ]

Ko Izogibajte arašidi:

Če ste alergični na oreščke, zdaj ne bo dober čas, da začnete eksperimentirati z arašidi!Tudi če vam pokaže nestrpnost do arašidov in izdelkov, ki vsebujejo arašidi, ostani z njih.Drugi razlogi, zakaj ste morda dvakrat premislili, preden porabijo arašide so:

  • Če poskušate upravljati svojo težo nosečnosti, preveč arašidov ne bo dobra ideja.
  • Če načrtujete, da Munch na soljeno ali ocvrte arašidi ne.Držijo neslani arašidi, če želite, da bi se izognili nezdravo pridobivanje telesne teže in visok krvni tlak.
  • Preveč arašidi v vaši prehrani lahko zavira absorpcijo kalcija in mangana, ki ga vaše telo (4).To je posledica prisotnosti fitata v arašidi.Brez ustreznega absorpcijo kalcija, vi in ​​vaš dojenček lahko trpijo zaradi šibke kosti.Morate zdravih kosti za ohranitev nosečnosti kot tudi roditi.

[Read: Soja med nosečnostjo ]

Peanuts so dostopne, okusna in hranljiva.Ni razloga, da bi morali pregnati te zdrave matice iz vaše prehrane med nosečnostjo.Stranske tukaj omenjeni učinki bodo vplivale samo na vas, če se odreče uravnotežene prehrane in da arašidi vaše glavna jed!Torej, načrtovati svoje obroke in naredi arašidi del njih.Mali arašidi so pripravili veliko neprebojnimi.To je čas, so našli svoje mesto v prehrani nosečnosti!

Ali imate arašidovo alergijo med nosečnostjo?Kakšne simptome ste doživeli?Povejte nam v pripombah spodaj.

Priporočena členi:

  • je varno Zaužijte sezamom med nosečnostjo?
  • 11 Zdravstvene koristi ječmena med nosečnostjo
  • 7 zdravstvene koristi Eating fižola med nosečnostjo
  • 8 resne posledice Čičerika med nosečnostjo

Related Posts