May
29
23:00
Nosečnost // Varnost

Je varno jesti kozice med nosečnostjo?

Shrimp

slike: Getty

Biti nosečnica, morate vedeti, da je nosečnost zahteva optimalno prehrano.Skupaj s tem boste doživeli tudi čudno hrepenenje!Ne skrbite, to je pogost scenarij, večina žensk se sooča.

Če ste umira, da imajo morske hrane, kot so kozice, morate uveljavljati dodatno previdnost.Ampak, ali je varno jesti kozice med nosečnostjo?No, lahko Čezmeren vnos kozic neželene posledice za vas, kot tudi nerojenega otroka v vašem maternici.

Vendar pa uprava za hrano in zdravila menijo, kozice, da je popolnoma varna v nosečnosti.V bistvu, lahko porabijo približno 8-12 gramov te morske hrane vsak teden.

Tukaj je majhen vodič za jesti kozice med nosečnostjo samo za vas bi bila mamica!

prehranjevalnih koristih jedo kozice Med nosečnostjo:

Vodne živali vsebuje visoke vrednosti živega srebra, ki predstavlja grožnjo še posebej, če ste noseči.Poleg tega, kozice so okusne nobenega dvoma.V resnici so ti morski živila bogata z esencialnimi hranilnimi snovmi, kot dobro.

Pa si podrobneje oglejte:

  • Škampi so bogata z beljakovinami, ki pomaga pri normalni rasti in razvoju vašega nerojenega otroka.
  • Ta morski sadeži, je bogata z železom, ki jih potrebujete v izobilju v tem trenutku.
  • Kozice vsebujejo omega-3 maščobne kisline, ki so v pomoč razvoju možganov pri vašem otroku.
  • Poraba kozic v zmernih količinah pomaga pri zmanjšanju tveganj, kot so prezgodnji porod.

Nenadzorovana vnos lahko vplivajo na živčni sistem vašega otroka in povzroči še vedno rojstvo kot dobro.Tako sledijo smernicam, ki jih FDA in EPA navedene, ko gre za uživanje morske hrane.

[Read: Seafood med nosečnostjo ]

Za tvojo informacijo:

Nikoli ne smete zaužiti morska hrana surovo!Surovi škampi ali ostrige se v celoti je treba izogibati v tem trenutku.Obstaja veliko drugih smernic, ki jih mora upoštevati ob kozice med nosečnostjo biti na varni strani.Tukaj je nekaj:

  • Morska hrana se onesnaženi s črvi in ​​parazite, ki lahko povzročijo morebitno škodo na vas ali otroku razvija v tebi.
  • Antibiotiki in lixteria nekatere škodljive bakterije, ki se pogosto pojavljajo v kozicah.Ti imajo potencial, ki povzročajo splavov.
  • Tako morate kuhati kozice na 74 stopinjah kot bakterije ne preživijo v tej vročini.
  • Pozorno preglejte vse robove in zagotoviti, da so dobro kuhana.

[Preberi: kozice med nosečnostjo ]

Shrimp Kuhanje Nasveti:

v obzir osnovnih nasvetov za kuhanje ne bo le ohrani okus, ampak tudi zmanjšati dejavnike tveganja.

Tukaj je nekaj nasvetov, kuhanje lahko sledijo:

  • Če ste shranili kozice v hladilniku, se prepričajte, da popolnoma odjuge.
  • ne smete uporabljati mikrovalovno pečico, medtem ko pripravlja kozic.
  • Pravilno odmrzovanje pomaga odstraniti črevesno skladbo in veno na hrbtni od kozice.
  • Lahko devein po odmrzovanje s pomočjo koničastim orodjem.
  • uporabite toplo vodo očistiti kozice.
  • Vrelišče je najboljši način kuhanja.
  • morate narediti to točko, da zavre kozic.
  • Poleg dobro kuhanje, morate zagotoviti tudi, da se shrani tudi.

[Preberi: Eating Losos med nosečnostjo ]

kozic v obliki prilepite:

Škampi v obliki paste, so zelo priljubljena možnost, da lahko poskusite.Poskrbite, da ne boste ob to surovo.

  • Mnoge države v Aziji uporabljajo kozic, prilepi začimbe v njihovem vsakdanjem dietah.
  • Lahko jih kupite v surovi obliki od trgovinah in jih nato kuhamo doma.
  • Lahko služi krilati fižol, riž, sadne solate z kozic pasto.

[Read: Steak med nosečnostjo ]

Ne pozabite, da jedo uravnoteženo prehrano v nosečnosti in uživajte v to čudovito fazo.Pogovorite se s svojim zdravnikom pred dodajanjem kozice v vašo prehrano.Prav tako upoštevajte varnostne smernice in obdržati na zaliv vse skrbi.

Mame, povejte nam, kaj ste pripravljeni z gamberi v nosečnosti v razdelku komentar spodaj.

Priporočena členi:

  • je varno jesti kalamari med nosečnostjo?
  • je varno Zaužijte ostrige med nosečnostjo?
  • je varno Porabijo tune med nosečnostjo?
  • Ali je varno uživanje mesa med nosečnostjo?