May
30
23:00
Nosečnost // Varnost

Kako lahko Vitamin B6 Pomoč Boj jutranja slabost?

Jutro Bolezen

slike: Shutterstock

Ali vsak nov dan prinese z njo prestrašil s katerimi se sooča jutro polno slabost?Ali menite, da preveč bolan zjutraj in končajo bruhanje večino časa?Če imate katerega od teh simptomov, niste sami.Večina se-mame doživeti te iste simptome z malo predaha!

Čeprav je to pogosta, ne boste imeli, da se počutijo to nelagodje skozi vaše nosečnosti.Vitamin B6 je dejal, da pomaga lajšanje jutranje slabosti.Preberite o izvedeti več in da večina tega vitamina.

Kaj je Jutro Bolezen?

Jutro bolezen je občutek slabost, bruhanje, omotica in včasih glavobol, ki spremlja nosečnost.Morda boste začeli počutiti jutranje slabosti okoli 4. tednu nosečnosti.To se lahko nadaljuje, dokler vaš četrtem mesecu nosečnosti.Nekatere ženske doživljajo tudi jutranje slabosti v njihovem celotnem nosečnosti.Izraz jutranja slabost se nanaša na čas dneva večinoma pojavijo ti simptomi.Lahko pa tudi pride do njih ponoči ali celo v drugi polovici dneva.

[Preberi: Slabost med nosečnostjo ]

vitamina B6 Da bi se izognili jutranja slabost:

Vitamin B6 je priporočljivo, da olajša simptome jutranje slabosti.Pogovorite se z zdravnikom, preden se odločite, da ga preizkusite.V nekaterih primerih lahko vaš zdravnik ga vzamete preden poskušate kakršno koli drugo zdravilo.Vendar ni nobenega zagotovila, da bo vitamin B6 dopolnila popolnoma ozdravi vaše jutranje slabosti.To lahko zmanjša občutek slabosti in da bruhate manj, čeprav.Zdravnik vam bo priporočil odmerek, ki temelji na vaše stanje in zdravje vašega nosečnosti.

Kako Ali Vitamin B6 delo za jutranja slabost?

Po eni od študij, vitamin B6 kot učinkovito deluje kot ingver, da se zmanjša občutek slabosti in bruhanja.To vam lahko pomaga, da manj bolnega v skupnem seštevku.Prav tako bo ob Vitamin B6 dopolnila zmanjšati kolikokrat vam je slabo vsak dan.

Kaj je idealna Doziranje Za Jemanje vitamina B6 Supplement med nosečnostjo?

B6 odmerek vitamina za jutranje slabosti ste med nosečnostjo se priporoča, je višja od odmerka priporočljivo, da ženske, ki niso noseče (1).Odmerjanje bo odvisna od različnih dejavnikov, med nosečnostjo.Nekaj ​​izmed njih so vaša skupna teža, vaše splošno zdravstveno stanje in resnost vaših simptomov bolezen zjutraj.

Običajen odmerek vitamina B6 med nosečnostjo je od 10 do 25 miligramov trikrat na dan.To bi moralo biti dovolj za lajšanje vaših simptomov jutranje slabosti.V primeru, da se počutite nič drugače, ne poveča odmerek brez posvetovanja z zdravnikom.

Za nekatere ženske, se lahko učinki jemanja vitamina B6 traja nekaj dni, da se pokažejo.Da bi preprečili bolezen zjutraj, preden se začne, se posvetujte z zdravnikom, če ste lahko dodatek od začetka nosečnosti (2).

[Preberi: Ginger, da se zmanjša občutek Slabost ]

Can Vitamin B6 Dopolnilu škodljiva med nosečnostjo?

Zaenkrat še ni dokazov o škodljivih učinkih uživanja vitamina B6 med nosečnostjo.Vitamin B6 za jutranje slabosti na splošno velja za varno za vas in vašega otroka.Vendar pa je pomembno, da to dopolnilo, če vam je zdravnik ga priporoča samo.

Kako izbrati blagovno znamko?

Obstajajo različne multivitaminov in predporodne vitamine, ki vsebujejo veliko količino vitamina B6.Vendar bo znesek in intenzivnost vitamina močno razlikujejo od znamke do znamke.Priporočljivo je, da zaužijete teh dodatkov samo od proizvajalcev, ki so specializirani za vitaminov in prehranskih dopolnil.To so GMP in NSF certificirani proizvajalci, ki so bili pregledani s strani FDA.

Nekateri Naravne metode lajšanja jutranja slabost:

Čeprav vitamin B6 je dober način za lajšanje jutranje slabosti, morda ne boste vedno koristi od njega.Tukaj je nekaj naravnih in varnih načinov, da lahko poskusite tudi:

  • Ginger
  • Peppermint
  • Melisa
  • Red malina
  • janeževih semen
  • Lemon
  • Orange
  • grenivke

V večini primerov,vaša jutranja slabost, je verjetno, da prenese off po prvem trimesečju.Visi tam in preizkusite nekaj naravnih sredstev, če nič ne pomaga.Pogovorite se z zdravnikom in ostanejo hidrirani.

Ali imate kakšne posebne nasvete, ki ti je pomagal lajšanje vaše jutranje slabosti?Ali ste preizkusili vsa dopolnila, ki so delali?Če ste preveč uporablja vitamin B6 in ugotovila, da je koristno, ne delite svoje izkušnje tukaj.

Priporočena členi:

  • 5 učinkovitih načinov za spopadanje z utrujenostjo med nosečnostjo
  • Top 5 načinov za spopadanje omedlevica in omotica med nosečnostjo
  • je varno piti kavo med nosečnostjo?
  • je varno Pijte Lemon vode med nosečnostjo?